[Blog] - althetic- Zabawa w kuchni

Przekąski

Wieki nie jadłam grochówki. Muszę zrobić na dniach ;)

Placek wloski, z sosem chili con corne kurczakiem I serem, wyglada jak pizza ale tak nie smakowalo
Sernik na zimno
Czipsy bialkowe

Schab z grilla
Pizza inaczej
Pistacje
Jogurt
Ryz z kurczakiem

3 tydzień redukcji zamna. Waga stoi w miejscu ale sylwetka na plus, więc pozytywnie. Aktualnie 2725 kcal, więc jedzenia trochę jest :)

Można prosić o przepis na pizzę inaczej ;)

Ann..

Można prosić o przepis na pizzę inaczej ;)

Dorwałem w sklepie libanskie chlebki[normalnie uzywam zwykłych tortilli]
Na sos daje serek topiony mniej kcal, lub naprzyklad sos barbecue, reszta to już w zależności od dostojnych produktów, kurczak kukurydza ser odchudzony, wszystko do piekarnika na parę minut i gotowe. Wychodzi 300-400 kcal super przekąska.

Ładna redukcja na serniczku. Mój człowiek .

Owsianka
Batonik
Zupa cebulowa
Sernik
Chleb swierzy, jak na holendersie warunki pyszny, oczywiście z polskiego sklepu
No i nowa zabawka, zegarek garmina.

.

samurajksw

Ładna redukcja na serniczku. Mój człowiek .

A no tak uwielbiam, szczególnie jak mam dzień wolnego, na wyżej załączonym zdjęciu pol blachy sernika to 750 kcal I 100g bialka, pol dnia jedzenia, a przygotowanie kilkanaście minut, więc idealna opcją na redu :)