2023

[...] z dłońmi pokombinować z zgodnie z uwagami .Co do pozycji to cały czas nad nią pracuje i o nia walczę jest juz lepiej ale jak widać nie do końca . Także każda uwaga jest dobra bo sprowadza na ziemię no i procentuje na zawodach . Większa ilość pompek to nie problem dla mnie tylko jakość :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-10-13 14:49:07

[...] " nic się nie zwojuje utrzymując w stałym napięciu brzuch i pośladki tu trzeba umiejętnie rozluźniać i spinać okolice bioder aby patrzący widzieli że jest zachowana pozycja plank :-) Trzeba sobie wyszukiwać wg. mnie różne ćwiczenia i wykonywać je w długiej serii ze stałą progresją. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-10-15 14:27:22

[...] nie zapanowali nad tym, kolejka do nich była bo co chwilę kogoś usuwali nawet tych co startowali potrafili ich po 1 podejściu usunąć z list masakra, ja usłyszałem że wogole nie startowałem więc co ja mogę napisać skoro mnie tam wogole nie było haha wyników jak nie było tak nie ma haha Zmieniony przez - goldberg1982 w dniu 2023-11-15 13:14:56

[...] tu jest prosty przelicznik robisz pompki robisz wynik żadne "wspomaganie" Ci nie pomoże . Tu moze kazdy z kazdym rywalizować i dla tego w tym uczestniczę .Dzieci się fajnie zaprezentowały za jakiś czas chcą powtórzyć :-) W tym tygodniu Pompki 85 429 + 2 687 = 88 116 i 2 treningi WW Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-11-19 09:33:32

https://youtu.be/U4gTK4X3JbY?si=h2MfFB_NaphLlOOL pompki 101 038 + 3 239 = 104 277 a w WW pykam sobie z podwójnym stopem :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-12-23 16:31:33

Pompki 104 263 + 3 106 = 107 369 i dzisiejsze ostatnie w tym roku 107 369 + 519 = 107 888 ( przepompowane w 2023 ):-) W 2024 20 kwiecień MP w WW - Łaziska Górne czerwiec wiadomo pompki na komendę - Radzyń !

/SFD/2023/6/15/d0bd60b44b3c42149dc4b8d6d0e7f9d0.jpg

Nie chodzi mi że w mg mocny tylko bez sensu dawać tak duży miks składników. I arimistane po co jak jest epi. Wynik z tego to raczej dużo róznych skutków ubocznych i wyzerowane estro Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-06-06 09:26:22

to był kozak : Tren-V warrior labs ( (Trenavar) Estra-4,9,11-Triene-3, Dione 30mg , Milk Thistle 100mg ) Mam jeszcze rok po terminie 2 opakowania , az chyab schrupie w tym roku :) Zmieniony przez - pebx w dniu 2023-08-22 23:48:46

Na Alledrogo pojawił się jakiś sprzedawca i ma dawno niewidziane na rynku cukierki. Trenadrol od Kilosports i tym podobne, wszystkiego niby ma po 10 sztuk, chyba wałek, co? Zmieniony przez - Mind f***er w dniu 2023-12-10 14:26:41

Mam Tren-V z Warrior Labz , jeszcze ten poprawny wypust (TRENAVAR) Estra-4,9,11-triene-3, Dione 30mg* MILK THISTLE 100mg* Co o tym sądzisz Zmieniony przez - pebx w dniu 2023-12-12 17:35:28

Mam Tren-V z Warrior Labz , jeszcze ten poprawny wypust (TRENAVAR) Estra-4,9,11-triene-3, Dione 30mg* MILK THISTLE 100mg* Co o tym sądzisz Zmieniony przez - pebx w dniu 2023-12-12 17:35:28 Dobry będzie

gościnne pozowanie na Sheru Classic 2023 https://www.youtube.com/watch?v=eqWA6ROh5M4 https://www.youtube.com/watch?v=NT-WL04vrvA

[...] ten proces, dlatego wlasne maja takie sylwetki. Kilka lat treningu to jest bardzo krótki czas tak naprawde, A większość osób które się w to wkręca wcale nie chcą kończyć po kilku latach :-) pomyśl sobie gdzie będziesz (sylwetkowo, zdrowotnie) za kilka lat jak nic teraz nie zrobisz? :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-07-29 16:08:41

[...] o efekty. Sam pewnie zdążyłeś zauważyć że wszelkiej maści sportowcy najlepszy rezultaty osiągają mając dwójkę lub trójkę z przodu. Na pocieszenie mogę ci powiedzieć że sylwetka faceta którego wkleiłeś nie jest czymś nieosiągalnym. Nawet dla faceta po 40-stce.Wystarczy tylko trochę samozaparcia. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-07-30 15:11:02

1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM

1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto 6-12 kg przyrostu masy mięśniowej czy redukcji wagi? Jeśli to pierwsze, to brzmi ok. Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM

1 rok 6-12kg a do celu z obrazka 3 lata albo możliwe że nigdy na czysto Zmieniony przez - Kury w dniu 7/31/2023 11:20:00 PM 6-12 kg przyrostu masy mięśniowej czy redukcji wagi? Jeśli to pierwsze, to brzmi ok.

[...] znaczneia makro, ty musisz patrzec na ogolny bilans czyli ile kcal i pilnowac w tym poidazy bialka, ja bym dala w okolicy 120-140g napewno, reszte, czyli wegle i tluszcze dajesz jak ci pasuje w limicie kcal. Mowie ci jak jest praktycznie i najlatwiej i co ma realny wplyw na twoj cel. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 09.01.2023 12:06:51

to wtedy wczesniej bedziesz miał jakieś npc na wiosne ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2023-01-13 14:10:06