2023

[...] z kilkoma osobami, posrpawdzałem tez kilka roznych planow z neta wybralem wspolne mianowniki i wstepny plan mam Tak jak mowisz, musi byc wybieganie na wiekszym dystansie, musza byc interwaly i co jakis czas bieg tempowy, bede to sobie przeplatal i powinno byc git...swoje trzeba wybiegac:) Zmieniony przez - wiochmen123 w dniu 2023-01-24 14:02:22

Jaki współczynnik Pal byście mi doradzili? 3x fbw, 10k kroków staram robić codziennie, no i te cardio praca siedząca Zmieniony przez - XXXKamil w dniu 2023-05-24 18:39:25

[...] mega mocne stójki w nocy i nad ranem. Libido kiepskie, ale erekcję mocne. Natomiast zero przyjemności z sexu oraz mega problem z orgazmem. Słabo jeśli ktoś miałby tak się męczyć miesiącami. Natomiast nie pierwszy już raz słyszę o tym że w taki sposób są przeprowadzane skuteczne odbloki. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-06-17 22:08:45

[...] ale staram się robić to systematycznie od września + raz w tygodniu do biegania dorzucam 5 serii przysiadów , prubuje stworzyć trening który będzie współgrał z moją pracą i przede wszystkim nie obciążał mnie na tyle żebym wrócił do 5 x samej siłowni w tygodniu bo już mi się to znudziło . /SFD/2023/7/18/3e947ca6572c436d9c25c3e08f912202.jpg

[...] mianowicie zera kalorycznego. Po 2 tyg organizm sie troche odbuduje i mozna dalej redukowac :) i odrazu sprawdzisz jakie jest twoje zero kaloryczne i czy napewno dobrze obliczyles deficyt bo moze byc tak ze wejdziesz na 0 i okaze sie ze waga bedzie spadac bo metabolizm sie nakreci :) GL Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-08-24 15:38:20

[...] Po 2 tyg organizm sie troche odbuduje i mozna dalej redukowac :) i odrazu sprawdzisz jakie jest twoje zero kaloryczne i czy napewno dobrze obliczyles deficyt bo moze byc tak ze wejdziesz na 0 i okaze sie ze waga bedzie spadac bo metabolizm sie nakreci :) GL Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-08-24 15:38:20 Dobra metoda coś podobnego używam

To by miało sens. Nie jestem pewny czy to się nie pojawiło po ktoryms treningu. Tylko czy obrzęk nie byłby bolesny i spowodowany bezpośrednio urazem ? Plus okres utrzymywania się guza jest już dosyć długi. Około miesiąc - dwa Zmieniony przez - SwiderSSJ w dniu 2023-08-30 19:04:01

[...] rośnie. Przeczytałem z nudów doktorat na temat guzów kończyn górnych i z dużym prawdopodobieństwem to jednak guz olbrzymiokomorkowy. Umiejscawia się właśnie u nasady kości promienistej. Dam wam znać po wizycie . Trzymajcie kciuki żebym się mylił, bo to g**** może naciekać i ciągle nawraca. Zmieniony przez - SwiderSSJ w dniu 2023-09-06 19:38:28

Święta racja byku. Właśnie jestem po wizycie i ganglion :D Mówi, żeby nie wycinać. Narazie uciskać i obserwować co dalej. Nie wiem czy dobrze, ze sie zgodzilem. Chyba lepiej byloby usunac dziada Zmieniony przez - SwiderSSJ w dniu 08/09/2023 13:26:00

ankiete się wypełnia nie podany bf i pas skad ktoś ma wiedzieć czy ty masz bf 18 czy 35% Pas - 86cm BF pomiedzy 18 a 20% Zmieniony przez - Dawid241000 w dniu 14.10.2023 18:49:41

[...] podczas wykonywania ćwiczenia pewnie przyczynia się do przeciążenia kolana i wyjścia na jaw objawów starej kontuzji. Podczas wykroku ma się tendencję do wysuwania kolana zbyt daleko do przodu i obciążania go. Popróbuję zakroków, ponoć są mniej kontuzjogenne, bo mniej obciążają kolana. Zmieniony przez - Tristram w dniu 2023-01-02 19:09:22

Zmieniłem na zakroki i jest o niebo lepiej! Nie czuć tak obciążenia kolan, czuję bardziej pracę mięśni. Ciężko na początku się przestawić na stawianie nogi w tył, ale po kilku treningach już wychodzi. Zmieniony przez - Tristram w dniu 2023-01-13 18:15:12

[...] i mnie to zastanawiało co to jest bo gdybym sie uderzył powinno to boleć a nie boli. Wątrobę zbadam bo coś tak ostatnio jakieś wieksze gazy itp. Nie zaszkodzi zrobić badań. Ale tu coś w necie (Ostatnie zdanie)znalazłem to moze nie ma sie co martwić i przerywać dopiero rozpoczętego cyklu. /SFD/2023/3/25/059d731755e9420d8ccbdf96cdbf94ef.jpg

Zrób badania teraz. Tak te wszystkie, wtedy będziesz widział czy coś złego sie dzieje z wątroba. Nie schodź z cyklu, poczekaj na wyniki. Jakieś orale lecą? Albo leki, przeciwbolowe, nlpz? Zmieniony przez - s0pel w dniu 2023-03-25 16:53:08

Wklej te badania tutaj, tylko usuń/zaslon dane personalne. Pisałem żebyś nie schodził... badania robiłeś będąc na cyklu czy juz po zejsciu? Zmieniony przez - s0pel w dniu 2023-03-31 22:07:22

[...] rzeczy , myślę że dzisiaj ponownie dam 300mg plus bede podawał acard i rzecz jasna wszystkie witaminy. Będę obserwował nogi, jeśli znów się to pojawi to przerwę cykl całkowicie i udam się na jakieś poważniejsze badania. Dołączam badania tylko chyba zawaliłem bo oisaliście o krzepliwosci badaniu. /SFD/2023/4/2/a7a01fcbc4d64428bfed2d5fdad6c607.jpg

Poniżej 20 na 100% nie wróżę na oko bo różnice 5% są ledwo zauważalne Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-09-15 13:29:20

Panowie, od miesiąca leci novothyral 100 1 tabs ed. Wyniki poniżej, co robić? /SFD/2023/2/20/97392845e5fc42acb9b4443760379575.jpg

Samopoczucie (i libido) raczej słabe . Aktualnie redukcja (WW: 370g) ale po masie (WW: 700+) wyniki tarczycy były też słabe (na poprzedniej stronie na samym dole wyniki) Zmniejszać dawkę novo do 0,5 tabs? Odstawić? Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2/21/2023 3:03:58 PM

[...] zacznie kształtowac twoje ciało . Jak chodzi o dalszy cel to tzreba redukowac aby zbić BF do w miare dobrego poziomu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-01-03 06:11:14