2023

Na obecną chwilę udaje mi się utrzymać prawie wszystkie parametry w normie . ferrytyna 30 /SFD/2023/11/1/79f526cb65b3494b974fa72664393811.jpg

[...] IP6 NATTO KURKUMINA ASTRAGALUS BERGAMOT CZOSNEK ostatnio zauważyłem spadek ciśnienia, zawsze miałem 120/70 a od 5 dni wacha się 115/ 55-60 trochę za nisko i zle się czuje, miał ktoś z was podobnie ? zastanawiam się czy to wpływ tych suplementów bo nic więcej oprócz Omegi 3 nie stosuje. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2023-11-05 21:02:39

[...] 120/70 a od 5 dni wacha się 115/ 55-60 trochę za nisko i zle się czuje, miał ktoś z was podobnie ? zastanawiam się czy to wpływ tych suplementów bo nic więcej oprócz Omegi 3 nie stosuje. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2023-11-05 21:02:39 Ip6 stosuje dopiero od 3 tyg, ale cala reszta tego co u Ciebie leci juz 3 miesiace i cisnienie ksiazkowe

Skoro trt jest na całe życie a bomba czasowa to tak samo pewnie jest z suplementacja/profilaktyka ,chodz jakiś tam umiar powninien być zachowany .Staram się szukać alternatyw i kupować od dystrybutorów wychodzi zdecydowanie taniej .:) Zmieniony przez - ZiemnyLukasz w dniu 2023-11-05 22:48:43

No dlateho najrozsadniej jednak jest wprowadzac suple z umiarem i robic badania zeby miec podglad czy coś działa czy nie.Jednak sledzac hamerykanskich specjalistów niektore produkty się powtarzaja i na tym staram się opierac swoją profilaktykę . A tu ciekawostka /SFD/2023/11/5/231b1d7f352246b88496cb4d4a15064b.jpg

[...] spoczynkowe odczuwalne głównie przed snem co utrudnialo mi zasypianie dlatego odstawilem. Na morfologie ja nie zauwayzlem wpływu ale może za krótko brałem albo też nie zauważylem tego wpływu natomiast obniżenie tych parametrów wydaje się nierealne w perspektywie tego o czym mu tutaj mówimy. Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-11-06 14:44:48

[...] co utrudnialo mi zasypianie dlatego odstawilem. Na morfologie ja nie zauwayzlem wpływu ale może za krótko brałem albo też nie zauważylem tego wpływu natomiast obniżenie tych parametrów wydaje się nierealne w perspektywie tego o czym mu tutaj mówimy. Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-11-06 14:44:48 Czerwone krwinki ok 6 Hematokryt 52,5 %

[...] tako sa bardzo wygodne. Wiesz teraz tak naprawde ja moge oddac krew raz na pół roku i na co dzien moge miec wywalone na wszystko. Nie przejmowac się iloscia wody i nie jem zadnych supli. Biłem 500 testa i 400 nandrolonu a HTC miałem 47. Jedynie ta ferrytyna mnie w tym wszystkim zastanawia. Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-11-06 18:03:03

[...] a w mniejszym stopniu czerwona maca, obniżyła poziom hemoglobiny tylko u mieszkańców wysokogórskich z nadmiernie wysokim poziomem hemoglobiny. Czarna maca obniżyła również poziom glukozy we krwi. Oba rodzaje maca były dobrze tolerowane i bezpieczne" https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27548190/ /SFD/2023/11/28/c7c719c890b34eb3bcceb932e07e8f86.jpg

[...] można...czego to człowiek nie próbował już. Ciekawe, jak wpływ na inne parametry? EDIT: Czy z tej tabelki wynika, że na niskiej wysokości MACA powodowała WZROST hemoglobiny? Dobrze rozumiem? :-? Tam gdzie za nisko hemoglobina tam podwyższała, a tam gdzie było wysoko obniżała? Tak to rozumieć? Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2023-11-28 18:53:44

Kolejny miesiąc parametry udaje mi się utrzymać w normie . Zdaje się że dużo cardio nawodnienie i suple spełniają swoja rolę. /SFD/2023/11/29/347b88d6da05414e9b84be1177458caa.jpg

Ciekawy filmik dla angielskojęzycznych https://youtu.be/OspeshlnPGI?si=TW_lo-r_foHxjT27 Zmieniony przez - ZiemnyLukasz w dniu 2023-11-29 23:11:16

Ciekawy filmik dla angielskojęzycznych https://youtu.be/OspeshlnPGI?si=TW_lo-r_foHxjT27 Zmieniony przez - ZiemnyLukasz w dniu 2023-11-29 23:11:16 Duży koks w mieście obok mnie dostał zatoru i zmarł - na oczach własnej córki. Kiedyś robił upusty - potem przestał. Ja tam zakrzepów się boję... Poza tym tu nie chodzi tylko o zakrzep. Gęsta krew [...]

Ciekawy filmik dla angielskojęzycznych https://youtu.be/OspeshlnPGI?si=TW_lo-r_foHxjT27 Zmieniony przez - ZiemnyLukasz w dniu 2023-11-29 23:11:16 Duży koks w mieście obok mnie dostał zatoru i zmarł - na oczach własnej córki. Kiedyś robił upusty - potem przestał. Ja tam zakrzepów się boję... Poza tym tu nie chodzi tylko o zakrzep. Gęsta krew [...]

Bez napinki |-) /SFD/2023/3/11/1ca8e96ecf884a9fb1192b9eaab68a5c.jpg /SFD/2023/3/11/8da48945cc9c41429d93728ad69ed0c6.jpg /SFD/2023/3/11/5e87316b4cec484ea4d47442d88ecf30.jpg

[...] w formie nakrycia głowy (w piwnicy czasem jest troszkę chłodno) Wariant powyżej 15°C - bez czapeczki Wariant 10 do 15°C - kapturek Wariant poniżej 10°C - gustowna czapeczka z pomponem /SFD/2023/3/15/e6ec234006174f9faae4fb59a70f99dd.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-17 19:04:48 Zmieniony przez - masti w dniu 2023-03-17 19:05:52

Przesyłam 3 zdjęcia konkursowe , pozdrawiam ! /SFD/2023/3/17/b6967ba241e647c49d683a02c4090712.jpg /SFD/2023/3/17/4a646ff1c0de49f09d76f0c38289d99e.jpg /SFD/2023/3/17/082a4632ff9c4ffb95fa0bafe7e4138b.jpg

[...] lata zmagań z nadprogramowymi kilogramami. A co wczorajszego biegu to się zastanawiam czy jednak nie za szybko na koniec biegłam bo to tętno jakieś wysokie takie %-), ale w sumie chciałam trochę mocniej, bo nie miałam więcej czasu na trening. /SFD/2023/4/14/e48beeb129b24333b6b4852a0955bc76.jpg /SFD/2023/4/14/9056be100613447b99feef74b197c5c8.jpg

[...] :-) Poza tym zastanawiam się nad zakupem plecaka do bieganie lub kamizelki bo ciężko się biegnie z butelka wody. Czy ktoś z biegających ma doświadczenie z takim sprzętem? Myśle o biegowej kamizelce z Salomona. Będę wdzięczna za Wasze opinie. /SFD/2023/4/24/606af7bd67e54f3194747291115d683b.jpg /SFD/2023/4/24/35074934f5ad4896a7f9e1cb77b18386.jpg

SOBOTA 14.01.2023 DT W sobotę zrobiłem jako 5 trening PULL z lekką obawą bo ręce obolałe po piątkowych strict-curl :) Trening rano na czczo. PULL Rozgrzewka/aktywacja ma gumach Y-Press ława skos 2S x15p Podciąganie drążek młotkowo 3S x10 Wiosło nachwyt wąsko Smith 2S 12-10 Przyciąganie linki do biodra 12-10+1S z RP 10/6 Narciarz stojąc 2S 12-10 [...]