2023

Na takiej suwnicy to i ja 120kg pocisne. Taka samoj**ka prawie na pożegnanie - jutro ostatni dzień. Żebym to ja umiała głupich min nie robić… /SFD/2023/6/24/687a9ceafe52482686f10af2edc0d213.jpg

[...] No i poza tym to ta kreatynina/eGFR potrzebne jak ma byc rezonans z kontrastem, a z tego co pisalas gdzies to mialas miec rezonans barkow, to chyba bez kontrastu sie robi? Czy zle zapamietalam ze to rezonans barkow mial byc? Moze cyckow? Trzymam kciuki by nic powaznego ci nie wyszlo :-* Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 04.07.2023 11:25:23

[...] wyzsza kreatynina da nizsze eGFR, ale bardziej chodzilo mi o to ze niestandardowa ilosc masy miesniowej moze dawac falszywy wynik, duza masa miesniowa - eGFR falszywie niski, mala masa miesniowa - eGFR falszywie wysoki. Hehe, ale pogmatwalam :) Wazne ze rezonans ci zrobili i tyle :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 04.07.2023 12:53:08

05.07.2023 DT Próba złapania ponownego flow z siłownią:) Jako, że motywacja gdzieś się zagubiła po drodze z Krety do Polski - zaczynam z bardzo niskiego pułapu. 1. Każdy trening odbyty jest lepszy od przesiedzenia dnia na kanapie. 2. Fajnie się ćwiczyło totalnie intuicyjnie - ale teraz wracam chociaż do notowania. 3. Podejmuję nierówną walkę z [...]

[...] to się dowiem czy mam przestać czy nie. Natomiast nie wyobrażam sobie naprawdę życia bez plasterków i nie wiem co zrobię jak mi powie, zeby odkleić. birads 3 w ostateczności na tego cycka mi dali, a było już 4. Łudzę się, że pozwoli jeszcze 3 m-ce brać i pewnie będzie kontrola po tym czasie. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-06 09:40:21

[...] kurde czasem to sa takie konie ze nawet wieksi sa czasem od tych z open, w kiepska strone to idzie jakos, ale teraz chyba jakies limity wagowe zrobili u facetow, moze zorbia tez tak w kobiecych kategoriach. A Dorota bardzo ladnei sie zaprezentowala :) super miejsce 10 na 17 chyba. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 10.07.2023 10:51:48

[...] eager to turn up this weekend. The finals, however, saw two names emerge as frontrunners: Kristen McGregor and Rejoice Godwin. McGregor’s last contest was in fifth at the 2023 FitMuscle Pro. She was up against Godwin, who is known for her consistency. Godwin last took to the stage at the Empro Classic in third. In the end, Kristen McGregor won [...]

Jak ja startowałam kilka lat temu w bikini w różnych federacjach to zawsze na każdych zawodach były dwie kategorie ze względu na wzrost. Nie wiem jak jest teraz. Mimo wszystko długość nóg bardzo wpływa na proporcje i ogólną sylwetkę. Szczególnie w bikini gdzie te sylwetki zwykle są delikatniejsze. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-07-10 11:21:25

Teraz w bikini w amatorach to jest tych kategorii wzrostowych z 5-6 conajmniej, a pro chyba nie ma podzialu na kategorie, wszystkie wychodza razem, niskie i wysokie, tak nie sledze bikini, wiec nie jestem pewna, ale na 80-90% tak jest. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 10.07.2023 11:42:01

[...] eager to turn up this weekend. The finals, however, saw two names emerge as frontrunners: Kristen McGregor and Rejoice Godwin. McGregor’s last contest was in fifth at the 2023 FitMuscle Pro. She was up against Godwin, who is known for her consistency. Godwin last took to the stage at the Empro Classic in third. In the end, Kristen McGregor won [...]

10.07.2023 DT Siłka była, momentami trochę przesadziłam (ktoś zabrał hantle 16kg to zrobiłam RDL z 18kg- walczyłam!, rzymska myślałam ze zwymiotuję- powinnam zrobić max 15 powtórzeń z 15kg, niepotrzebnie też wzięłam 16kg na przenoszenie za głowę). Nie wiem czy na nast. treningu dołożę ciężaru, czy tylko spróbuję zrobić więcej serii.... 1 godz i 9 [...]

[...] ma co sie porownywac, bo to calkiem inne realia, inna eksploatacja organizmu na mocniejszym dopingu, inny przemial, poza tym porownaj sobie jej intensywnosc i czestotliwosc treningow a twoja. A z tym usg to rzeczywiscie dziwne, czemu nie rezonans. Ale wazne ze nie miala nic przeciwko htz. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-07-13 08:58:55

13.07.2023 DT W piątek wreszcie czas dla siebie i nawet ochota była. Warunki na siłce ciągle tragiczne - nagrzany blaszak z wielkimi taflami szyb zamiast okien... Co z tego, że czarnymi roletami pozasłaniali wszystkie okna i wentylatory się kręcą? Duchota dramatyczna. Fajnie się robiło. Landmine - muszę zejść z ciężaru. W pogoni za nim straciłam [...]

17.07.2023 DT Trochę konkretyzuje się ten trenio z trapkiem. Celowo nie dodaję więcej ćwiczeń - chcę mieć docelowo więcej serii w trapku i kombinacji na ilośc powtórzeń 8-12. Jednak przy trapku potrzebuję dłuższe przerwy... Na siłce ciągle ciemno i duszno, wczoraj pon - więc tłumy. Szybko zrobiłam i uciekałam. Trochę się chyba hormony po 2 [...]

[...] Potem zapodam sobie coś z Garmina. Pod nosem mam las i same górki- i wiem że na początek to nie jest dobrze. Na ulicy nie lubię, też mam górkowatą okolice, ale chyba zacznę od tego. Kiedyś z Sami biegałyśmy... W sobotę kolejny fizjo. Zobaczymy... Załozenie takie, że biegam w dzień bez siłki. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-20 11:32:57

[...] do prania. W pracy twarogu chudego dojadłam, żeby "pi razy drzwi" makro śniadania się zgadzało:) Wczoraj Młodego trenowałam - oporna jednostka. Sama tylko ciutek pofikałam. Kroczki 12 tysi bo przez kilka dni mam 3 psy do ogarnięcia! Dzisiaj jest szansa na siłkę - tyłek i klata, ulubiony trenio. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-21 10:02:04

co to jest "figle"? I butki wczoraj przyszły do biegania - ale odsyłam. Pianka podziurawiona w kilku miejscach - chyba były intensywnie mierzone i odsyłane... W weekend chyba zacznę w starych latać, chociaż to aktualnie moje jedyne buty "sportowe".. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-21 10:45:54

[...] truskawkami, które świeże byłyby przepyszne, a upieczone stają się kolorową paćką, to mi przykro XD Nawet bym się zmartwiła tym, że odmówiłam sobie jagodzianki i może mi redukcja wchodzi na łeb, ale potem kupiłam sobie tę chałkę z kruszonką i właśnie jem z chudym twarogiem, tak jak Ty Paatik :-D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-07-21 11:04:30

21.07.2023 DT Trenio było ciężkie, a się tego nie spodziewałam. Plany były ambitne, żeby podokładać - ale wyszło jak wyszło... Muszę za tydzień zmodyfikować powtórzenia jakoś tak pod 18/12/10/8 - coś w ten deseń... Fizjo był - wraca moja własna diagnoza - podłopatkowy... Ponoć będę jeszcze wyciskać, ale czasu mi trzeba. Mam ćw izometr. do [...]

Integracja firmowa plus trenio. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-29 04:46:19