Nie dać się czasowi

Ojej, biedna, trzymaj tam sie, oby sie szybko wszystko unormowalo zdrowotnie.

A czy z kreatynina nie bada sie automatycznie eGFR? Co prawda tak jest w Norwegii, ale mysle ze podobnie jest w Polsce (ale moge sie mylic), zawsze bada sie eGFR z automatu nawet jak zlecona jest tylko kreatynina. To jest wazniejszy wskaznik funkcji nerek i na to zwraca sie uwage przed rezonansem, a nie na kreatynine. Oczywiscie na kreatynie posrednio tez, ale kreatynina moze byc podwyzszona po treningu a eGFR w normie jak sa zdrowe nerki i to sie liczy. Wiec jakies specjalnej przerwy od treningu nie trzeba robic, nastepnym razem moze mozesz normalnie trenowac bez zadnej przerwy :)

No i poza tym to ta kreatynina/eGFR potrzebne jak ma byc rezonans z kontrastem, a z tego co pisalas gdzies to mialas miec rezonans barkow, to chyba bez kontrastu sie robi? Czy zle zapamietalam ze to rezonans barkow mial byc? Moze cyckow?
Trzymam kciuki by nic powaznego ci nie wyszlo :-*



Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 04.07.2023 11:25:23

Cycków, z kontrastem.
Tak bada się oba, patrz nie wiedziałam ze eGFR nie zależy od treningów... Wydawało mi się że to się liczy z kreatyniny..





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-04 12:06:14

Tak, z kreatyniny, ale tez uwzglednia sie wiek i plec i sa pewne zakresy akceptowalne i jak po normalnym treningu jest lekko podwyzszona kreatynina to nie wplynie to na eGFR w duzym stopniu, akurat to widzialam wielokrotnie, wiec jestem pewna ze kreatynina moze byc lekko podwyzszona a eGFR normalny. Ale wyzsza masa miesniowa moze dawac tez falszywie zanizony eGFR, wiec to tez nie musi byc idealny parametr u duzych kulturystow, ale do rezonansu sie nadaje :)
Poza tym lekko podwyzszona kreatynina czy nawet zanizony eGFR nie sa przecieskazaniem do badania z kontrastem, chociaz nei wiem jak prywatnie do tego w Polsce podchodza, czy chca robic czy raczej odmawiaja. A do rezonansu bez kontrastu to jest calkiem niepotzrebne przeciez :)

EDIT. Ok, sprawdzilam to, masz racje Patik ze kalkulator wyliczy ze wzoru uwzgledniajac twoj wiek i plec i statystyczne parametry kobiety/mezczyzny, wiec tu nie da sie oszukac wyniku, wyzsza kreatynina da nizsze eGFR, ale bardziej chodzilo mi o to ze niestandardowa ilosc masy miesniowej moze dawac falszywy wynik, duza masa miesniowa - eGFR falszywie niski, mala masa miesniowa - eGFR falszywie wysoki.

Hehe, ale pogmatwalam :)

Wazne ze rezonans ci zrobili i tyle :)



Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 04.07.2023 12:53:08

Robią z NFZ na kartę DILO -więc robią wielką łaskę i generalnie są źli że maja jakieś ramy czasowe w których muszą się zmieścić.
Np - opis badania z kartą do 5 dni, opis badania bez karty do miesiąca....
Także, jak mogą nie zrobić z "obiektywnej" przyczyny to nie robią.

05.07.2023 DT
Próba złapania ponownego flow z siłownią:)
Jako, że motywacja gdzieś się zagubiła po drodze z Krety do Polski - zaczynam z bardzo niskiego pułapu.
1. Każdy trening odbyty jest lepszy od przesiedzenia dnia na kanapie.
2. Fajnie się ćwiczyło totalnie intuicyjnie - ale teraz wracam chociaż do notowania.
3. Podejmuję nierówną walkę z śmieciową objętością i nie idę na łatwiznę tzn. nie schodzę poniżej 6p. Preferencyjnie zakresy powtórzeń 10-12+
4. Dość zażerania stresu - wracam do liczenia, choćby czasami wyszło i 2500 - trudno, ale liczę.

Mam wyniki cycków- liczyłam na lepiej. Nie ma wyroku, ale chyba się muszę przyzwyczaić do życia na tykającej bombie. Głowa jeszcze tego nie ogarnia. Plaster mimo wszystko przyklejony z powrotem, bo takie życie to nie życie...

Wczorajszy trenio - zresztą taki sam był w sobotę, tylko obciążeń oczywiście nie pamiętam.

HT na maszynie (dla odmiany)- 12p z zatrzymaniem izometr. - drabinka:10kg, 20kg, 30kg, 40kg (już skracał mi się zakres ruchu, ale to 40kg trzeba robić)
RDL z hantlami: 12kgx12p, 14kgx12px3s
Atlas na klatkę: 10kgx12p, 20kgx8/8/7p (przesadziłam z ciężarem)
Przenoszenie hantla za głowę: 12kgx12p, 14kgx12px3s
Rozpiętki rehab. 3x15px2kg hantelki
ławka rzymska na odwrót: ccx12px3s
ławka rzymska: 10kg talerzx25px3s
brzuchy mix

Zawsze po rozgrzewce mam kilka ćwiczeń rehab. na barki. Bolą wszytskie ruch na skos, natomiast o dziwo wyciskanie nad głowę, albo zza głowy nie jest nie komfortowe.

Ooo jak fajnie ze wrocilas sobie do rutynki treningowej.
I mysle ze jakby te cycki rzeczywiscie byly takim duzym ryzykiem to raczej nikt by ci htz nie dal :)

Hmm....
Plasterki dostałam od ginki w styczniu. Wtedy USG i mammografia były bez zarzutu. Sprawa wybuchła w kwietniu. Jak już się oparło o onkologa i kartę DILO to odkleiłam plasterek. Onkolog wie, ze mam HTZ - nie wie, że odkleiłam i teraz przykleiłam na nowo. Idę na konsultację we wtorek to się dowiem czy mam przestać czy nie. Natomiast nie wyobrażam sobie naprawdę życia bez plasterków i nie wiem co zrobię jak mi powie, zeby odkleić.
birads 3 w ostateczności na tego cycka mi dali, a było już 4. Łudzę się, że pozwoli jeszcze 3 m-ce brać i pewnie będzie kontrola po tym czasie.


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-07-06 09:40:21

Ech, na pewno trudne są takie decyzje. Trzymam kciuki, żeby to się jakoś unormowało.

Tez trzymam kciuki :)

Mój ojciec się właśnie buja z chemioterapią - nic przyjemnego. Trzymam kciuki żebyś była zdrowa- to najważniejsze w życiu.