2023

[...] Natomiast w sytuacji, gdy nie chce nam się już jeść albo obciążać żołądka, a jesteśmy głodni (np.przed snem) - możemy sobie wypić kubek płynu i mamy kompromisowe rozwiązanie. Skyr białkowy pół roku temu 3.20 teraz prawie 5zl. Wiem kupuje serki itp ale na obiad potrzebuje dań na słono Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-27 13:09:36

[...] od temperatury w lodówce. Owoce w małych ilościach dodawane do posiłków - jeden banan , jedno jabłko, 200-300g (paczka) owoców jagodowych i wliczone w bilans - nie szkodzą! Potreningowo odrobina fruktozy pomaga odbudować glikogen w mięśniach i wątrobie, więc nawet możesz zjeść nieco więcej. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-27 15:54:58

[...] Nie trzeba wkładać pod pierzynę jak w dawnych czasach |-). Do gotowania kaszy gryczanej dajemy zdaje się 1.5 raza tyle wody - łatwo znaleźć w internecie, do jakiej kaszy ile. Ja leję na oko i też wychodzi - kiedy się używa podobnych garnków i ilości, to szybko człowiek nabiera wprawy. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-27 19:23:29

[...] 5min zalane i szamie. Dolewam Melko czekoladowe i wpc, kiwi, pomarancza, banan, gruszkę, jabłko itp i mam smacznie i pożywnie. Macie przepis na esto albo pastę z oliwa żeby zrobić bo picie że szklanki nie bardzo mi się widzi a dodawana do posiłków jest cierpka i gorzka psuje smak potraw. Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-01-29 10:46:18

[...] krwionośne, dzięki czemu rany odniesione w walce lepiej się goiły na Tatarach i mieli mniej krwotoków, co podpatrzyli Europejczycy. Super sprawa dla sportowców, bo pomaga wzmocnić wiele tkanek. Jednak trzeba uważać by wyroby z niej i z mąki gryczanej były dogotowane i nie spowodowały biegunki. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-29 17:37:09

[...] jadłem jednego 7daysa dziennir on ma z 500-600kcal wegle i tłuszcz i masa i siła szła jak szalona z każdym trenignem dorzucałem kg. Ale na zdrowiu trochę się odbiło bo fatu przybyło, brzucha i kondycja spadła. Ale od czasu do czasu chyba można doładować się jakimś rogalem albo kfc czy kebsem Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-01-30 15:03:39

[...] wzrostowe pomagają nie tylko zdrowym komórkom, ale też niestety rakowym! Nie trzeba nawet brać SAA - samo środowisko hormonalne na masie temu sprzyja. Przy SAA ryzyko jest większe, ale bez nich TEŻ JEST. Jeśli będziemy jeść fast-foody i się przetrenowywać, to mamy zwiększone ryzyko raka!!! Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-02-01 11:38:21

[...] kulturystę %-) ). Musisz poczytać na temat produktów, na których powinieneś opierać dietę. Ona nie musi być 100% czysta, może być w stylu IIFYM (80/20 czysta i mniej czysta żywność) ale są produkty, których lepiej zawsze unikać - wędliny, słodycze, fast-foody, słodzone napoje lub jogurty. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-02-04 14:54:59

[...] ryby staram się coraz częściej co 2-3dni bo i parówki też wleca raz na 2dni ale teraz wolę zjem twaróg z szczypiorkiem na kolację niż parówki zakupiłem 1kg poltlustego już :) odchodzę od śmieciowego żarcia ale uważam że lepiej zjesc syf niż nie jeść nic. Jednak człowiek potrzebuje energii. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-02-04 14:54:59

[...] był robiony w czwartek popołudniu. Myślałem żeby armidex zwiększyć do 0,5 tabletki pon/śr/pt żeby to estro było w widełkach. Natomiast pytanie jakbyście polecili dawkować cabaser w moim przypadku? Ewidentnie mam tendencję do wysokiej prolki, bo estro zjechało a prolka cały czas bardzo wysoko. /SFD/2023/6/20/86fc4f538ab8453a83bbd2d9c497df6a.jpg

Jak się czujesz na takim poziomie estro? Kiedy podałeś ostatnią dawkę cabaseru przed badaniem? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-06-21 14:40:58

[...] bo inaczej to będzie kiepskie samopoczucie:) Czy możecie polecić coś podobnego albo mocniejszego? WXN lub z innej firmy? Czy tylko Yohe mamy i nic więcej ciekawego(bezpiecznego:) ) ? Pozdrawiam serdecznie K p.s. "minimum robie 2 dni odpoczynku, aby organizm sie odzwyczail" Dwa dni wystarczą?? Zmieniony przez - Kapeć81 w dniu 2023-03-31 09:08:15

I to że od poprzedniego posiłku minie tylko godzina, a nie wskazane 2-3 nie będzie problemem? Brak ostatniego posiłku po podaniu peptydów na noc też będzie ok? Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2023-11-30 07:09:28

[...] bardzo fajnego szejka. Jak sie postarsz to nawet mozna do okolo 1000 kcal w takim szejku upakowac%) Dokladnie tak jak mowisz , trudno troche wlasnie zeby dostarczyc tyle kcal a szejk zawsze lajtowo wejdzie a jak juz dojde do okolic 4000 kcal to bedzie duzy ratunek takim wlasnie sposobem . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 01/01/2023 18:45:58

Jak masz obiekcje wyślij na badania dhb Przy 500 testach jadłeś 1 mg ari dziennie ? Teraz bierzesz 2 mg dziennie?albo piszesz jakieś banialuki albo ari masz UG bez ari w środku Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-28 10:19:50

[...] obecnie jestem na dawce 2 mg anastrozolu dziennie, co uwazam jest chorą sytuacją - co prawda czuje sie doskonale, bo e2 mam we wspomnianym sweet spocie, ale tak nie powinno dzialac DHB; wlaczylem go do cyklu wlasnie po to, by ograniczyc stosowanie anastrozolu (spodziewalem sie obnizenia e2) Zmieniony przez - mpharm w dniu 7/28/2023 10:45:27 AM

Morfologia, estro, prolka, to takie minimum Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-02-28 15:49:29

Kolega mnie namawia, żeby bić pon/czw 250 mg, czy zostać przy 250 mg e4d? HCG tak jak piszecie będzie 500 IU 2x w tyg. Wstawię badania w 3 tyg. do oceny. Kiedy zacząć taki odblok? Jak to dawkować HCG/clomid na odbloku? Zmieniony przez - Droone w dniu 2023-05-10 07:52:00

Ok, będę wstawiał na bieżąco i pytał o poradę. Co myślisz o samym dawkowaniu? ( 1 pytanie) Zmieniony przez - Droone w dniu 2023-05-10 09:20:55

W piątek zrobię badania, robić też hormony czy niekoniecznie? Ciśnienie, samopoczucie w porządku. Dalszy cel cyklu to jak najwięcej masy mięśniowej przez zimę, koło marca redukcja, tak żeby docelową formę zrobić na przyszłe lato. Zmieniony przez - Droone w dniu 2023-09-27 11:40:28