2023

. /SFD/2023/6/12/72cca7850d5c4a79b728d0d183255aaf.jpg /SFD/2023/6/12/24a99a02e8174790a2b34f2181bfe143.jpg /SFD/2023/6/12/0f799ef41d354fe1bbeff488931e666e.jpg /SFD/2023/6/12/73d98fdac88a43c4aad9ff4ffa757389.jpg

[...] z ziemniaków i kalafiora + łosoś z pistacjowym sosem + sałatka z kapusty. 13.Fotek śniadań nie wysyłam, bo są to głównie różne owsianki, a przed treningiem szejki. /SFD/2023/6/18/a1a67de35afa49fc93fe44fca696430e.jpg /SFD/2023/6/18/d7096023d11d4646a9d4e222cc667723.jpg /SFD/2023/6/18/0c60eea3eb6a49ea8c631de60250985f.jpg [...]

. /SFD/2023/6/18/47410b7e15a142b7bd5ddeeaf7114765.jpg /SFD/2023/6/18/54b6e2e34b0a4807b96114d34d61f74f.jpg /SFD/2023/6/18/41c3582b8fff4cf9ae15510ad5bd5a6e.jpg /SFD/2023/6/18/a8f7f89a00fc443cb898866c95c22ac9.jpg

. /SFD/2023/7/4/da0eaa62ac0946b3a8a36450d11f2e79.jpg /SFD/2023/7/4/a6c5bfa732764d77887c1a2eb0926763.jpg /SFD/2023/7/4/08da72643a2a48b581d423980140f0b6.jpg /SFD/2023/7/4/f7eb1c05f4a24ae8a33e3be7315be8d0.jpg

. /SFD/2023/7/4/0d04c91fab434d2dbfbfa40db666ba61.jpg /SFD/2023/7/4/6a05f826bfeb47a4a82b24ae263591f0.jpg /SFD/2023/7/4/05cf9c5afc77488fbf1e98e69542fd07.jpg /SFD/2023/7/4/adc4add92eb34e3e908cc16d48d9f042.jpg

. /SFD/2023/7/16/04d810e0d83a4fef83dc13d61d1b2d12.jpg /SFD/2023/7/16/ae6acd4a6cdf42aba3299b8b8848e2c3.jpg /SFD/2023/7/16/beab577e2d6d4f9098a585d37cd5db50.jpg /SFD/2023/7/16/1ff663731ea343128ad3f8d21a91d47b.jpg

. /SFD/2023/7/16/1da8c0ec9d1e4081a3e849096b496df6.jpg /SFD/2023/7/16/e334113ba4894d70aa71a3be3241e2a1.jpg /SFD/2023/7/16/ea82420140764b728fad5786709f8764.jpg /SFD/2023/7/16/e8ff288173a04a4d9650738f90f61757.jpg

[...] 6.Kanapki + burrata. 7.Pierogi z jagodami. 8.Pizza romana, ciasto rosło 20h. Jedna z szynką, serem, mozzarellą, papryka, a druga z kurkami, mascarpone i mozzarella. /SFD/2023/7/24/c5b541c93f9c4d76997f68354a49dc15.jpg /SFD/2023/7/24/dde5258c09ba4a5e8967ca853ae977f2.jpg /SFD/2023/7/24/1ecd557e9581466b979922aeaaed9b0c.jpg [...]

. /SFD/2023/7/24/ebb8c79e849b45a3a5ce5e41f5f5761c.jpg /SFD/2023/7/24/2ccb96b8fd88442caedb78255e6ef32a.jpg /SFD/2023/7/24/510384027afb474abc84028d75991d87.jpg /SFD/2023/7/24/559ae3f778854e28b59529848a048ebd.jpg

[...] Od tego tygodnia jedziemy dalej z masą. Zmniejszyłem o 100 kcal od tego co było przed mini cutem i zobaczymy co to będzie :-). Cardio bez zmian 4x25min dla serducha. /SFD/2023/8/8/4d1e3f30cdda449c8752280000017955.jpg /SFD/2023/8/8/6ef7650e96934f97ae5d431a11e572b3.jpg /SFD/2023/8/8/c1f69f350c744b00a21e189734c31e14.jpg [...]

. /SFD/2023/8/22/786f2064d35846829b94b81d11fbba95.jpg /SFD/2023/8/22/2c16000f78024095b487a5828cb20a6a.jpg /SFD/2023/8/22/699bc91bc5bd4a999e5daabb6e29a732.jpg /SFD/2023/8/22/d72d89dc71924a6b8728480e8afb09fd.jpg

. /SFD/2023/8/22/de0ddff2befc4286885c647203bb4db0.jpg /SFD/2023/8/22/6da0e5d3ff93428593bb7809b0cf5c53.jpg /SFD/2023/8/22/b84d8012d62448c58ba770c4a070fbd2.jpg /SFD/2023/8/22/9d7f84e9f2a34a9dba998c09f976e860.jpg

. /SFD/2023/9/4/ed63db66b9a244b8b74c14077dacce12.jpg /SFD/2023/9/4/c1b7a958db714154a7f1cb5d2dbb7368.jpg /SFD/2023/9/4/81be7b0f57ba48d8b8eb799b7735569d.jpg /SFD/2023/9/4/bf15edddef8f4aabae8335257d69a738.jpg

[...] i ładne widoki :-). Bardzo posmakowały mi placki ziemniaczane i jako pierwsze po powrocie zrobiliśmy właśnie placki w wersji XXL, no i pizzę %-). Wrzucę parę fotek. /SFD/2023/9/11/667b4181996448e7a55e24339ee55906.jpg /SFD/2023/9/11/d90ec57b14df46238ce20d49c6a761c5.jpg /SFD/2023/9/11/04451d19028a4c62916dbd40399ed482.jpg [...]

. /SFD/2023/9/11/b70503a3c38249d4a74cbd48e2cc4fa7.jpg /SFD/2023/9/11/70552047587146dd9f304662d9fee7fe.jpg /SFD/2023/9/11/eb0ea8dd5e8b4f02a1d5b02e5daeee57.jpg /SFD/2023/9/11/94c40dfd53fb4a0b8d60bd08ebfeb873.jpg

Mój podwójny placek i ciasto owsiane z owocami. /SFD/2023/9/11/ad3a6697eb8b497f88754636d15158d5.jpg /SFD/2023/9/11/65166139f49a4fee9d5e6c5886f47b7d.jpg /SFD/2023/9/11/4801760e67f647a99cb4670ca5d24d4c.jpg /SFD/2023/9/11/021755ce9c8d46b5b87dd2ee48ae8d54.jpg

-Placek, schab i cukinia z grilla. -Pizza, -Domowy makaron z kurakiem. /SFD/2023/9/11/c83723c8ca02482292848c5c57c1077f.jpg /SFD/2023/9/11/2608549b744547739edabd08776f3871.jpg /SFD/2023/9/11/a365d967912d4ae1a3a6993f35fb56fc.jpg /SFD/2023/9/11/dba633393fc245949efc9290ce89ee34.jpg

[...] budyniem. 10.Babeczki dyniowe, nadziewane powidłem. 11.Sernik na zimno z mango i żelka z mango + marakuja. 12.Sernik dyniowy. 13.Ptysie z kruszonką i kremem malinowym. /SFD/2023/9/26/7cef7a804e7f4e10826b6003ce7ebf92.jpg /SFD/2023/9/26/d6f84b702b974539856d5ae7569e5809.jpg /SFD/2023/9/26/86ce403aa53849d7b3dc83679ed9043c.jpg [...]

. /SFD/2023/9/26/4bf7c63ea85942cd9b1d3def09dca0da.jpg /SFD/2023/9/26/0a4cf05785b34a099afff3bac09dbd69.jpg /SFD/2023/9/26/8b44aef20bf849f5b0de4528262d03ff.jpg /SFD/2023/9/26/29df7e8f26364f418e83f1ea25727a29.jpg

. /SFD/2023/9/26/7e9fb5980f2c450ba0b6ebced5eee8dd.jpg /SFD/2023/9/26/03d69647df604514a96723ad94c7ff61.jpg /SFD/2023/9/26/365f93321bdc437995fe77c06f1c3368.jpg /SFD/2023/9/26/8136b05deb5d471280da05efd8ab75c1.jpg