2023

Prezentacja Haasa odbyła 31 stycznia 2023. Jak co roku zespół jest pierwszym ze stawki, który odkrywa karty co do malowania na nowy sezon. Warto zaznaczyć, że jest to tylko komputerowa grafika. Więcej zobaczymy 11 lutego, podczas dnia filmowego w Silverstone. /SFD/2023/2/4/b9edc8e2a9c94b5ea8a59bbb6440c1c8.jpg [...]

A tutaj jeszcze wrzucam starsze badania na przestrzeni roku, półtora jak to się prezentowało wcześniej. /SFD/2023/12/24/09d7fe4f905b40d591378e73eef5081d.jpg /SFD/2023/12/24/f71a886f9bf14be09276c27fa705199f.jpg /SFD/2023/12/24/a1715a8ef145424f97df1731c78ec827.jpg /SFD/2023/12/24/e4bf1c07f931486cb9519ed8f586ae0a.jpg

[...] - ile tutaj może być BF? Waga pokazuje niby około 20% przy około 72kg. Czy powinienem jednak redukować, czy iść w masę i później zredukować? https://i.ibb.co/m6vFMyc/IMG-20230220-200529-1.jpg https://i.ibb.co/M2Kz0JZ/IMG-20230220-200535.jpg https://i.ibb.co/3cykBQM/IMG-20230220-200537.jpg https://i.ibb.co/0nr0Xg5/IMG-20230220-200539.jpg [...]

Witajcie, zacząłem się zastanawiać czy to już nie pora aby wejść na masę, ważę obecnie 86kg, z brzucha z 97cm zrobilo się 84cm, wrzucę poniżej fotki /SFD/2023/2/1/5cec1361974d4da896c9a85e0abe7a73.jpg /SFD/2023/2/1/e44cbdd58ea34c398c0b50ef84c5d00e.jpg Zmieniony przez - wilku2243 w dniu 2023-02-01 15:12:42 co myślicie? Czy mozna by juz wejsc na [...]

[...] -Estradiol -Prolaktyna Co tu warto dodać po 6 MSC na testo i ostatnie 3msc GW ? Testosteron raczej nie ryje bebechow chyba ze się myle. Tu trzustka z lutego /SFD/2023/5/4/8cff342659e24f889040c0c23fb076c4.jpg Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-05-04 14:24:52 Zmieniony przez - Msoko65 w dniu 2023-05-04 16:22:33 Zmieniony przez - [...]

[...] próbowałam. Jak się uda to może coś wrzucę. Od dłuższego czasu mam problem z brzuchem. Coraz częściej zastanawiam się czy to nie czasem IBS. Muszę się trochę poobserwować. Zrzuty z zawodów. /SFD/2023/1/13/46fa73a220b74b0b95bddfe31653f388.jpg /SFD/2023/1/13/284ec0e11bc3429ca74568dc740f1d42.jpg /SFD/2023/1/13/7308bcf2c797486283d10660c6f4101e.jpg

Szału nie ma. Piątka na złości. Wte albo wewte. Albo będzie w miarę albo nie. W sumie po konsultacji z fizjo miałam nie biegać ale już mam to w dupie. /SFD/2023/3/10/73184cc5f54f4bd491a278cf94cfcd18.jpg /SFD/2023/3/10/21638d608ac74c35bf2f5d91081698e7.jpg /SFD/2023/3/10/90622de816204547a4dd2228141d94e6.jpg

[...] forma nie jest najważniejsza, najważniejsze by wykopać się z tego dołka, w którym jestem. A bywa cholernie trudno. W czwartek jadę do wielkiego miasta, do fizjo. Ciekawe co mi powie. /SFD/2023/7/10/c214dc6c24f4427aad46240a532eea4d.jpg /SFD/2023/7/10/6f41132e2a994837987ba2398d2bd896.jpg /SFD/2023/7/10/8c67e7f851684585bc0a0b9d8c9068a1.jpg

Czego nie zrobiłeś tak jak Ci pisali wyżej? Ewidentnie coś nie leży z towarem bądź go nie tolerujesz. Zmieniony przez - Rafal88i w dniu 2023-11-22 16:44:46 Bije po 300-400 tygodniowo jak radzili. A poza tym daltego ze wiekszosc rad to byla "masz trefny tresc wez zmien" i zamówiłem i czekalem az przyjdzie, dotarł dosłownie przed chwilą do mnie. [...]

[...] włoskiej palestrze, gdzie przetyrałem bareczki. Poniżej foty z wyjazdu i z treningu już po powrocie. Waga aktualnie 103kg Makro po powrocie 300b/60t/600ww + 30eaa / dnt 300b/60t/350-400ww /SFD/2023/7/17/45ff30a2def74f6fad83adfacc42d554.jpg /SFD/2023/7/17/0ead3d245ff846bfaf44742c107a03a1.jpg /SFD/2023/7/17/c85aced5b7f24a7e92632312424392e3.jpg

[...] razem jak patrzyłam na zegarek, to widziałam coś w tych okolicach, ale jak widać na załączonych obrazkach, aż takiej tragedii nie ma, chyba). Jestem świadoma, że pomiar nie jest super dokładny mimo wszystko, ale na pewno coś tam odzwierciedla. /SFD/2023/2/27/c884a410dfc24ddca001168027bdf114.jpg /SFD/2023/2/27/23141723b2244a98b1ba88ca066a5ef3.jpg

Kontynuacja redukcji i aktualna sylwetka . /SFD/2023/9/21/c22548fe19604ab7bf0b17638e6ed7e6.jpg /SFD/2023/9/21/f97ba1313eb049cc8785c21101cb383a.jpg /SFD/2023/9/21/70da541d427945939c2076612a52acfc.jpg /SFD/2023/9/21/0c65cde1a84f485e90777d0b2c3f74fe.jpg

@czarus11a /SFD/2023/5/3/627ed2a3c0a247a992e91021716f45e8.jpg /SFD/2023/5/3/36d924be76c647c6abb540a3e782b901.jpg /SFD/2023/5/3/21222629dcb04fb5b731cc6c2b39ae41.jpg Zmieniony przez - Mj1337 w dniu 2023-05-03 16:38:02

Slavoj Bednar 10 dni przed /SFD/2023/8/18/3d7557b084ef4adf876849877e064a5a.jpg /SFD/2023/8/18/f80d657ab28b48e9abc7446cdc8e0bb9.jpg /SFD/2023/8/18/c7eb9dbe32164d2990094dac3bf305b5.jpg /SFD/2023/8/18/2dfbb0baf2ab4d0bae8374345a335107.jpg

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-10-27 10:31:42 Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-10-27 10:39:32 Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-10-27 11:02:56 Zmieniony przez - tjjoker w dniu 2023-10-27 [...]

[...] hepatologa, ale chciałem zapytać z waszego doświadczenia czy są to bardzo złe wyniki, może macie jakieś wskazówki jak zbić owe markery i poprawić swoje samopoczucie? /SFD/2023/8/29/212b98f43a234ec1924e39abfc14a662.jpg /SFD/2023/8/29/f6a58ac6f78d4a83be47eda00e301841.jpg /SFD/2023/8/29/84acd0c270b140bd9707f843bd9e21ab.jpg [...]

1.02.2023 Masa dzień 207 Dzień bez treningowy :) 2.02.2023 Masa dzień 208 PULL 1. Sciaganie na kolanie podchwyt wyciąg gorny jednorącz 84,3 x7 ; 79,3 x8 ; 68x9 2. Hammer nachwytem 107x9 ; 107x7 ; 86x10 3. Hammer neutralnie jednorącz 79x8 ; 79x7 ; 66x10 4. Sciąganie maszyny z góry szeroko 73x7 ; 59x9 5. Odwrócony butterfly 100x10 ; 93x10 6. Tył [...]

[...] szczegółów i wypłaszcza więc nie wiem czy widać. W rzeczywistości jest to znacznie bardziej widoczne. Sutek jest rozmyty, miękki i jakby układa się w kształt stożka /SFD/2023/6/13/4f831b9b469c4cf89ecf9141c504cad4.jpg /SFD/2023/6/13/ad1ca8ea6e754d939b8ce1807677ab1a.jpg /SFD/2023/6/13/3c6a32aa4c1448cb8f12d544d97466d4.jpg [...]

[...] wejść na masę do marca, następnie redukować do września i wtedy zejść. Na ten moment na wadze ok. 96-97 kg. Kaloryczność na poziomie 3000 Kcal. Jak to widzicie dalej? /SFD/2023/9/29/76ea0be54a76418183865d78f1003aeb.jpg /SFD/2023/9/29/51f1cb23397c48c6b6b79024edba17b3.jpg /SFD/2023/9/29/0d8d9cdc704c4064ac6b757b70ae4013.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ludziom wyrobić wytrzymałość. Szybko się wyrobisz. Wierz mi, wielu ludzi troszkę oszukuje/robi wolniej kiedy treneiro nie patrzy XD Zmieniony przez - Mellopl w dniu 12/29/2023 12:40:35 AM Zmieniony przez - Mellopl w dniu 12/29/2023 12:42:01 AM Zmieniony przez - Mellopl w dniu 12/29/2023 12:43:51 AM Zmieniony przez - Mellopl w dniu [...]