2023

[...] prowadzącego bo może inne leki niż ja bierzesz i sytuacja wtedy byłaby zgoła inna. To wszystko biorę i jestem na redukcji - siła stoi, waga spada, więc jest idealnie. /e biorę też białko, brałem różne już firmy, smaki, też żadnych problemów. Zmieniony przez - aatol w dniu 2023-08-14 22:26:43 Zmieniony przez - aatol w dniu 2023-08-14 22:28:11

Foto 2 /SFD/2023/2/4/0cd5413a17f945e487533c6bee140757.jpg Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-02-04 20:08:24

[...] je luzując prawdopodobnie wpłynę na ruch rączki. Mail do technogym napisany czekam na instrukcję. Fajnie że obie ważą rowno 50 kg bez przecinków a ważyłem już tanie 50 tki i nigdy nie było tyle ile napisane, zawsze wychodziło 46-48 na hantle /SFD/2023/2/5/d04a2ec8355d48e2a6a178845f0fd935.jpg Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-02-05 08:47:08

[...] 3*12.5 pon,sro,pią i po 2 -3 tyg kontrola Zrobiłem tak jak napisałeś. Dziś zrobiłem ponowne badania estro i dalej prawie 3x norma @-| albo mam jakiś lewy aromasin albo nie wiem ocb... :-? W poprzednim badaniu miałem 121 teraz 125 88-O wtf? /SFD/2023/5/12/92990ac06ea0496196d2097e6ad6ae44.jpg Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2023-05-12 16:33:24

[...] 11. Plan treningowy obecnie nie trenuje 12. Cel cyklu spalic troche fatu 13. Ostatni cykl 2 msc temu 14. Poziom bf 15. Tendencja do lysienia androgenowe 16. Stan zdrowia dobry 17. Sklonnosc do lysienia srednia 18.ppm 19. Wyniki silowe Zmieniony przez - Arczi23 w dniu 2023-04-08 09:02:22 Zmieniony przez - Arczi23 w dniu 2023-04-08 09:03:08

Masz w podsumowaniu zapytanie czy posiadasz kod rabatowy /SFD/2023/1/11/1dcb1611320347ceae7e31629eef579f.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-01-11 18:59:46

1 zdjęcie przed plus testosteron na poziomie 5,82 (skala 2,49-8,36) 2 zdjęcie teraz estro już w ryzach nie mogę znaleźć zdjęcia ale robiłem badania jeszcze jakieś tydzień temu brałem Symex na zbicie teraz estro było 39 /SFD/2023/12/16/2206c08e5aba45eaa592cb2af25c6a7d.jpg /SFD/2023/12/16/0c2e5d1b57044615bf85100e5c7182dc.jpg

Zdrowych, wesołych i stabilnych stężeń ;-) /SFD/2023/4/7/79f3853de2c847368852a0b682423ade.jpg Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-04-07 09:36:02

[...] cykl 5 miechów i też będzie schodził za 2 miesiące. Czy jemu też mógłbys coś poradzić? Założyć kolejny temat, czy tu mogę wkleić ankietę? Tam leci cały czas 500 test i na 3 miechy była deca 100mg week. Ile clomidu, hcg itp na taki odblok? Zmieniony przez - Artest w dniu 2023-06-23 12:40:08 Zmieniony przez - Artest w dniu 2023-06-23 12:42:30

Takie badania moge zrobić. Ogólnie to nic złego się nie dzieje. Brak nałogów. Zero alko. Praca o stałych porach. Biegam co 2 dzień kilka km. Staram się zdrowo odżywiać. Pozdrawiam /SFD/2023/2/22/1ce2360b86f946fbaafd8c829a8b8a36.jpg /SFD/2023/2/22/93d692e462864546a6c467c2b6e2a51a.jpg

[...] Glute bridge 3x Wyciskanie na płaskiej 3x Wiosłowanie 3x Spacer farmera jednoracz 3x Plank 3x B Martwy ciag 3x Wykroki 3x Podciaganie 3x OHP 3x Wznosy nóg 3x Russian twist 3x Celowo nie podałem powtorzen bo to zalezy mocno od % max liftu Zmieniony przez - Kury w dniu 12/15/2023 12:15:04 AM Zmieniony przez - Kury w dniu 12/15/2023 12:17:19 AM

Moja sylwetka z ostatnich 4 miesięcy /SFD/2023/12/17/f2fea68c0df3476c85d0aa67667e9e0a.jpg /SFD/2023/12/17/7ee22ddd55db44f08f964b2a503353c4.jpg

Awokado,jajka 5 szt na maśle klarowanym,orzechy,warzywa,jakieś pół jabłka się wplatalo,śmietana /SFD/2023/11/2/adfb41c5ce934916bced3b0af9516108.jpg Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-02 15:39:01

[...] stawow ,koordynacja,bo zauważam spadek tych funkcji z wiekiem. Co mi da być silniejszym o kilka kilkogramow w wieku 60 lat, jak ogólna sprawnosc będzie zanikać i staram się nad tym pracować akurat ja. Wzrost 186,waga 104. /SFD/2023/11/2/28790db8429b4bb88262ed5b293d2ef5.jpg Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-02 16:20:06

[...] 2 ćwiczenia po 3s20p Na sali-rozciagania,mobilność,skakanka, brzuszki i na koniec liny ,które w ręku trzymałem 1 raz,a dopiero potem zajrzalem na you tube o co z tym chodzi. Film https://youtube.com/shorts/tR-ScOR0UPg?si=lVRzfK9wcSRYdvAa Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-24 21:32:02 Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-24 21:34:47

[...] Mam m.in. owsiane, jaglane, ryżowe, jęczmienne, orkiszowe, żytnie. Aż z ciekawości poszukam, czy trzeba je gotować. Edit - google mówi że można na surowo, jaglane nawet lepiej nieugotowane jeść bo po ugotowaniu mają wysoki indeks glikemiczny. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-06-14 19:44:08 Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-06-14 19:46:19

... /SFD/2023/2/7/d1deb6003cc947dfb6fb2c03d78d4d82.jpg Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-02-07 12:25:12

[...] juz dawno wziąłem 1 tabse ,za tydzien pol i pozniej znow pół Po ostatniej dawce czuje się mocno ospały ,wkurzony i leniwy a dodam ze wczesniej tak nie było ,mozliwe ze estrogen mi wywalilo do gory czy to normalne ,dodam ze libido spadlo? Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2023-06-24 21:55:57 Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2023-06-24 21:56:45

[...] juz dawno wziąłem 1 tabse ,za tydzien pol i pozniej znow pół Po ostatniej dawce czuje się mocno ospały ,wkurzony i leniwy a dodam ze wczesniej tak nie było ,mozliwe ze estrogen mi wywalilo do gory czy to normalne ,dodam ze libido spadlo Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2023-06-24 21:55:57 Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2023-06-24 21:56:45

[...] dokończyć }:-( Low row 8x25kg 8x30kg 8x35kg 8x40kg - na więcej poprawnych powtórzeń mi siły nie starczyło. W tym tygodniu trochę słabiej niż w zeszłym (liczba powtórzeń w ostatnich seriach), ale już ogarnęłam, że to po prostu kwestia cyklu, więc nie czuję się rozczarowana ani zła na siebie, mój mały sukces %-) Wszystkiego najlepszego w 2023!