2023

[...] jako ból tak tez może być :-? Ale najważniejsze że jest ok .Skąd Ty wytrzasnąłeś taki wniosek ? : "Na dolegliwość którą opisałeś pomogło siłowe uginanie ramion" Uginanie mogłem wykonywać po zmniejszeniu bólu poprzez masaże, tabletki i przerwie od treningów! Napisz mi coś o tym czym jest "moksa". Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-11 18:31:41

[...] przybliża się do miejsc występowania bólu to tak najkrócej . Ja osobiście polecam wolne kilkukrotne przesuwanie moksy nad okolicą bolącą w obie strony wytrzymując jak najbliższe możliwe przybliżenie jej w tej okolicy do ciała. Można dostać w sklepach zielarskich lub zamówić przez inernet. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-01-11 19:56:16

[...] na ciele, na który chcemy aplikować działanie. Ciepło z moksy wnika następnie głęboko w mięśnie, a tym samym stymuluje i leczy organizm. Zabieg ten również stabilizuje układ nerwowy, podnosi odporność i przyspiesza metabolizm. ... Przypalasz do momentu aż zacznie parzyć... ...tak w skrócie ;-) /SFD/2023/1/11/937853498e964f4ab2c967cce5cc19a5.jpg

Kolejny krok do celu :-) https://youtu.be/Mbj4LWqL4eY Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-13 14:30:21

fajny sznur zawsze mozna sie wyhustac jak nie bedzie postepow ;-) Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-01-21 10:57:53

[...] zazwyczaj to bedzie dzien odpoczynku od trennigu,po poludniu to moze z 10 treningow w roku zrobie ,no ale ja to taki cienias to tak juz mam :-( Czyli nie jest tak źle! https://youtu.be/4fmBeJnk3UA a ten filmik dzisiaj został zweryfikowany pozytywnie po mojej apelacji https://youtu.be/2jLZTj4tvqw Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-01-23 13:55:28

Masti ciągle pisze o swojej niemocy a Ty jak widzę jesteś fanem niemocy . Jestem na pomostówce skoro pytasz i zapomnij o podniesieniu wieku przez głąbów z opozycji. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-01-29 18:26:49

Masti ciągle pisze o swojej niemocy a Ty jak widzę jesteś fanem niemocy . Jestem na pomostówce skoro pytasz i zapomnij o podniesieniu wieku przez głąbów z opozycji. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-01-29 18:26:49 Nie wiem o jakich głąbach myślisz ale ci praworządni zapisali to w kamieniach milowych!

[...] został przełożony na bodajże 24 kwietnia. Czekam na regulamin Mistrzostw Śląska :-) W regulaminie Mistrzostw Polski przeczytałem, że spodenki do kulturystyki wg IFBB mają mieć minimum 3 cm szerokości po bokach (biodrach). Do tej pory regulamin wymagał aby miały minimum 1 cm szerokości :-) ) Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-02-22 09:20:02

[...] na własnym testosteronie,a przeszłości nie zawsze tak było :-/ Chce sprawdzi na co mnie stać na samej kiełbasie i pierogach z twarogiem a nie z metanabolem czy innym syntetykiem hehe. Chociaż musz przyznać, że było fajnie i nie wiem czy przypadkiem nie zdecyduje się jeszcze na jakieś HTZ. Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-03-05 11:36:23

[...] trening po przerwie uświadomił mi jeszcze bardziej o spadku sił gdy zaprzestajemy często trenować siłowo! Ten filmik do konkursu organizowanego przez mastiego w grudniu 2021 roku przyniósł mi popularność na YT https://youtu.be/xCJ2hqDeVbo sam nie wiem co było w nim takiego ciekawego dla innych! Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-03-05 12:50:32

wycwiel -Ty to masz pamięć! Tyle lat minęło a Ty ciągle pamiętasz jak maszerowałeś w pochodach ku czci przed trybuną honorową! Dziękuję za pochwalenie pompek i ciężaru w przysiadach. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-03-06 08:48:19

To coś takiego co będąc mniejszością chciało by rządzić większością i wyje jak to jest niepraworządnie {{:-(To właśnie jest straszne, że większość nie wyje gdy jest niepraworządnie! Poranna sesja treningowa https://youtu.be/KjLldf1TB-M potem trening barków i marsz w terenie 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-03-06 12:36:45

Krzywa Gaussa jak najbardziej się przypomina . Spoko ja tez jestem z mniejszości ale tej zupełnie z drugiej strony krzywej . :-) . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-03-06 15:49:00

wycwiel - witaj z rana.8-) Przekazany Ci przyrząd był dobry na tamte czasy. Historia nas uczy, że jesteśmy nieukami i na dodatek tępymi uczniami. Bądź zdrów. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-03-11 08:48:51

I z tym w 100 % sie zgadzam ! Czyli jednak systematyczny trening zmienia kalendarz :-D Młody nie jestem , koksiarzy tępię na każdym kroku codziennie więc odpowiedź mi się podoba . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-03-11 18:03:37

Jak byłem tutaj jakieś 10 lat temu, to też wciąż Ojan pisałeś, że nie chce mi się,że coraz słabszy,że itd ..a i tak najsystematyczniej trenujesz że wszystkich bywalców forum +35. Przeważnie ludziska ostro stratują i tak kończą: https://youtu.be/ptDjoeei8ec Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-03-28 12:19:31

[...] to cieszy jak Ciebie. Wspomagam się produktami sponsora działu i wszystko mi gra i konar płonie :-). To jest to co pomaga mi wykrzesać chociaż jeszcze trochę więcej chęci do trenowania coraz słabszych mięśni :-). Dzisiaj zabawa w trening barków - oto część nagrana https://youtu.be/guAZ4AvL8Tg Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-03-28 13:13:02

Kilka fotek z MŚ /SFD/2023/4/3/e0db940beac647fd8b3be2e103268fb9.jpg

A ja pójdę na zakupy i kupię jaja 8-) Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-07 15:08:01