2023

[...] zostawić cypio czy zmienić np. na enana? Tym lekko podniesionym estradiolem się nie przejmować? Mogę taki cykl ciągnąć jak narazie do marca, oczywiście przy założeniu, że wszystko będzie w porządku? Badania kontrolne - tylko hormonów? - wykonywać kontrolnie co jaki okres czasu Twoim zdaniem? Zmieniony przez - Droone w dniu 2023-09-29 13:44:25

[...] powtórzeń hantel 5 kg? chodziło mi o 4 serie każda 10 powtórzeń na biceps hantlem 5 kg, jak na zdjęciu. Czyli trennig (codziennie ten sam) jest okej i wykonywany 4 razy w tygodniu np: poniedzialek, sroda,piatek,sobota nie będzie powodować braku rozwoju mięśni ze wzgledu na brak regeneracji? /SFD/2023/10/12/734f0d9b14c342c5bbf56c20e676d109.jpg

[...] ? 250 testa co 2 dni na drugim cyklu pogratulować głupoty ja bije 750 na tydzien a na saa jestem 30 lat i prawie 40 kg cięższy od ciebie bez sensu było robić pct i od razu wskakiwac na bombę robisz bajzel w hormonach to się nie dziw że masz problem z trądzikiem daj testa 250 mg co 5 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-12 08:57:58

Jeśli nie progresujesz pomimo dopietej diety, odpowiedniego treningu oraz regeneracji to warto dodać kolejny środek :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-07-14 11:45:47

[...] urozmaicenie i gdzie ewentualnie mogą występować braki żywieniowe. https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona-914 Nie napisałeś również nic na temat Twojego treningu. Jedynie to, że próbujesz robić cardio, a podstawą jest trening siłowy. Zmieniony przez - domer w dniu 2023-05-09 09:59:22

[...] Nie napisałeś również nic na temat Twojego treningu. Jedynie to, że próbujesz robić cardio, a podstawą jest trening siłowy. Zmieniony przez - domer w dniu 2023-05-09 09:59:22 Jem codziennie to samo, jedynie w pracy zamiast wrapa jem burgera z kurczakiem oraz z bułką żytnią, keczup niskokaloryczny bardzo mała ilość, oraz dość [...]

[...] i kawa :D Organizm tez potrzebuje się przyzwyczaić jak wprowadzasz cos nowego. Ogolnie raczej wystarczy ze zjesz normalny posiłek po i bedzie git. a jak nie będzie to wtedy mozesz pokombinować z cabro po treningu i białekiem w odstepie 60min albo odrazu gainerem po treningu bezposrednio Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-01-08 08:40:50

[...] nie zaszkodzi, kreatyna też. Ale suple w sportach walki są trzeciorzędne. Skup się na dobrej diecie. Ale cytrulina i inne pompujące rzeczy - totalnie odradzam. Będziesz musiał trzymać gardę i pracować ramionami cały trening. Może ci tak spompować barki, że zesztywniejesz i będzie boleć. Zmieniony przez - Mellopl w dniu 12/31/2023 4:37:23 PM

%-) Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2023-01-16 10:29:18

[...] Spróbowałem tak ale średnio mi pasują te 3 dni bicia. A czy dobrym pomysłem jest żeby bić 375mg e4d poniedziałek i czwartek? Ilościowo to samo a mniej kłucia. Jeszcze takie pytanko - gdybym chciał coś dorzucić do tego cypio co by było dobrą opcją? Cypio leci ósmy tydzień solo. Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2023-01-27 09:49:01

Leci u mnie teraz 250 enan + 200 master enan - pon, czwartek. Do tej pory sam enan 500 week. Brałem do tego aromasin 12.5mg do strzała. Od dziś zacząłem master. Czy brać nadal aromasin? Zmieniony przez - Szarmanckicham w dniu 2023-04-27 15:51:02

Ogólnie około 130/70 Raz było 140/65 Puls sprawdzę i puźniej podeśle bo niestety nie pamiętam. Jak polecałbyś dawkować Exe? Zmieniony przez - tomek171 w dniu 2023-10-19 03:51:20

Prolaktyna 13.91 mg/ml Przed cyklem było 14.68 mg/ml Jeśli chodzi o puls 65-70 Dzięki wielkie za pomoc Zmieniony przez - tomek171 w dniu 2023-10-19 05:55:48

Posiadam tylko Anastrazol możesz mi powiedzieć czy to tez mam brać 1/4 dwa razy w tygodniu? /SFD/2023/8/4/200a2f4858ec4628af319f70a6d1b38d.jpg

Coś na odchudzanie bez treningów? Zmień dietę i wprowadź jakaś aktywność - spacery/bieganie/wspinaczka. Nie powinieneś lapac się za mocniejsze specyfiki kiedy nie jesteś na nie gotowy bo możesz sobie tylko narobić problemów Zmieniony przez - kevin1990 w dniu 7/6/2023 11:05:40 PM

Babcia1950 - Gdy chcesz wysłać fotkę to najpierw naciśnij "upuść zdjęcie tutaj lub" i potem wybierz z komputera zdjęcie, które chcesz wysłać (a zdjęcie może mieć do 8 MB. Powodzenia. /SFD/2023/2/10/787186086ec543e98f732e5ff7665db1.jpg

[...] mysle ze u ciebie wazna bedzie praca nad sila, a to najlepiej robic na wielostawach, jakis martwy ciag/trap bar, wyciskania na barki/klatke, jakas forma przysiadu czy wykroki, ktore widze ze masz :) ale moze masz takie rzeczy w swoim planie, zobaczymy jak wrzucisz rozpiski z innych dni :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 10.02.2023 11:44:38

babcia - Pewnie znajdziesz dobrą duszę. Ja też nie dałbym rady tyle zrobić . Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-02-10 17:09:52

zakres tętna bez treningu (tylko zakupy i krzątanina w domu) /SFD/2023/2/10/b1c3461906404966abcd9a1f28d86f74.jpg

[...] wątku Ja np pisałbym Przywodzenie ud do siebie Odwodzenie ud, lub unoszenie bioder że sztangą w oparciu plecami i nie wymienialnym nazwy maszyn na których to robię. Przykład który podałem w poprzednim poście drążek 2 x 15 może oznaczać kilka ćwiczeń i teraz zgaduj zgadula o jakie chodzi itd Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-02-13 20:04:34