2023

[...] się zapowiadają bardzo dynamicznie-żadnego siedzienia w domu i opychania się bez sensu :) Po Świętach też jeszcze jeden program chce nagrać - z Dawidem,którego znacie z poprzednich treningów i filmów. Dawid jest teraz w fazie redukcji-przy 184 cm waży aktualnie 92 kg i tak wygląda /SFD/2023/4/8/ffc96051c75e4f2a99410506ca40daa3.jpg

[...] dynamicznie-żadnego siedzienia w domu i opychania się bez sensu :) Po Świętach też jeszcze jeden program chce nagrać - z Dawidem,którego znacie z poprzednich treningów i filmów. Dawid jest teraz w fazie redukcji-przy 184 cm waży aktualnie 92 kg i tak wygląda /SFD/2023/4/8/ffc96051c75e4f2a99410506ca40daa3.jpg Ładnie docięty :-) piękny brzuch :-)

Albo inaczej..Ojan tutaj biję na głowę sylwetka wszystkich bezkonkurecyjnie,a scyzoryki dosc srednio mu wychodza.Np. wymyki i fikolki Drazka Marka na drążku to tez nie jego bajka. Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-13 18:29:06

[...] dość dużo osób próbowało. Co do Nabagło-nawet nie proponowałem,była to 4 godzina kręcenia programów a do domu prawie 500 km. A pompki na mini poręczach że nie ortodoksyjne w wykonaniu ? Drazekm : Służyły innemu celowi,niż ty to robisz i gdzie są stopy i dłonie nie miało właściwie znaczenia . /SFD/2023/4/13/8301b21353f04e4db5a3addf511193fc.jpg

[...] i spiąć dodatkowo mięśnie , nie liczy się wtedy ich ilość tylko czucie mięśni a że przy okazji przy jakościowej i dużej muskulaturze robią na ludziach (Wycwielu ) wrażenie to inna sprawa Na mnie kolega też robi wrażenie ale nie te Jego pompki, bo też potrafię na dopakowanie tak zrobić :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-14 07:58:32

[...] w trening na 100 %. Jak czasem robię treningi z zawodnikami,startujacymi kulturystami - od razu widzę,że człowiek nie ma już szans z młodymi utalentowanymi sportowcami a moje aktualne wyczyny interesuja ich z uprzejmości,bo dla nich to jest rozgrzewka. I wracam wtedy na ziemię :) /SFD/2023/4/14/89aab5b5f8774847b227bec0762ca690.jpg

[...] i pokazac że systematyczny trening ( tu masz racje teraz tylko tym się zajmuję ) utrzymuje w możliwości :-) Np. wziąłem się mocno za pompki bo w nich mam duzo do poprawy a i rywale mocni i młodzi po za tym że są w nich zawody :-) Ojan jak nie masz specjalności jak masz a możność to co ! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-14 10:51:25

[...] teraz tylko tym się zajmuję ) utrzymuje w możliwości :-) Np. wziąłem się mocno za pompki bo w nich mam duzo do poprawy a i rywale mocni i młodzi po za tym że są w nich zawody :-) Ojan jak nie masz specjalności jak masz a możność to co ! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-14 10:51:25 Wycwiel Ty to kochasz skopać młodym dupska haha :-)

[...] grup mieśniowych w danym dniu. Jestem też dziś umówiony z Dawidem(tym od rzeźby) na trening. Bedzie także relacja filmowa. Zobaczycie jak to na żywo wygląda. Dawid ma parametry podobne do Macieja Nabagło,z którym film bedzie już dziś od 18:00 dostępny. Bedzie ciekawy material do porównania. /SFD/2023/4/15/9a27cb8210fe446db2f40190226bf493.jpg

Rano leciały mistrzostwa Polski w kulturystyce IFBB Kategoria classic phisique tak się prezentowała -Maciej miałby bardzo duże szanse na dobre miejsce a może i najwyższe . https://www.youtube.com/watch?v=lb8QglkyE2I /SFD/2023/4/15/1e7e0b1ac8e04e32a6c473e7df5334fa.jpg

Tak to ta najbardziej znana naturalna federacja /SFD/2023/4/24/c7b693047e5743e8908222fb0a11f812.jpg

[...] klata a jutro chyba będzie trening ramion i nóg,zamiast treningu w czwartek. W czwartek w Holandii jest święta : Dzień Króla i jest wolne od pracy :) I jak zwykle mam plan na ten dzień-wiadomo : (kul) turystyczne aeroby w ciekawym miejscu. Będzie mini relacja ,jak wszystko się uda :) /SFD/2023/4/25/105041f479764589a0fb6caf1aeaf054.jpg

[...] by nie było zupełnie jednoosobowo i nudno(bo macie mnie prawie na codzień ) poprosiłem o pomoc i współpracę kolegę,który też trenuje kilkanaście lat i też jest w naszym wieku,czyli + 35 :) Nagramy w najbliższym czasie taki wstępny odcinek-zobaczymy ,jak nam to wyjdzie i czy wam się spodoba. /SFD/2023/4/25/7acf8f623f23440f87a8c27dceb63a66.jpg

[...] kilkanaście lat i też jest w naszym wieku,czyli + 35 :) Nagramy w najbliższym czasie taki wstępny odcinek-zobaczymy ,jak nam to wyjdzie i czy wam się spodoba. /SFD/2023/4/25/7acf8f623f23440f87a8c27dceb63a66.jpg No i o to chodzi właśnie w tym dziale, może jeszcze jakieś ciekawe artykuły na takie tematy. Kiedyś jak tu był Knife to dużo [...]

[...] zgodził. Byłby specjalny temat :tam zadawalibyśmy pisarzowi pytania a on by na nie odpowiadał w formie filmowej. Czyli pytania też byłyby w formie filmowej. To wszystko by się złożyło w jednym ,myśle ,że ciekawym filmie,bo ja sam mam jeszcze kilkanaście pytań,na które nie było czasu je zadać. /SFD/2023/4/29/4cf6aaa512c544c5b5068346c9a7162e.jpg

Ojan,brawo za czytanie ale to nie książka Orbitowskiego ,no i tematyka ciężkiego kalibru z tego co piszesz o niej. Ja kończę czytać a właściwie słuchać jego ostatnią książkę Chodź ze mną i bardzo mnie się podoba. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-30 10:26:52

Zgadza się, napisałem to w skrócie ,czy co ? ;) /SFD/2023/4/30/7f49d8e42d5f49bc8e1e3d98e937aa02.jpg

[...] Pewnie niedługo nagramy wstęp do serii filmów mających motywować trenujących,byłych trenujących i w ogóle nie trenujących,by razem z nami spróbowali rozpocżąć treningi. Dziś trochę uchylimy rąbka tajemnicy,czyli z kim to będę nagrywał . Więcej zobaczycie i usłyszycie w prologu do serii filmów. /SFD/2023/5/2/6ce801b0daaf4f3086df8f26e7da688c.jpg

[...] taka na poważnie,mam juz nawet mały plan i go rozważam :) W drugim podejściu-dotarły wreszcie do mnie te mikrofony wi-fi. Są z redukcją szumów-wypróbuję je w poniedziałek na siłowni-w jakiej jakości będzie dźwięk w tym hałasie tła. Zresztą jutro mam dwie rzeczy do nagrania-też je wypróbuję :) /SFD/2023/5/6/e7b877d6ac8640919cae7e4731b5b11f.jpg

Już jestem z powrotem. Jest duzo materiałow i filmów. Jutro trochę tego zamieszczę,na razie wszystko w toku. /SFD/2023/5/7/f155dde0c4cf4599a363b3c59de933fc.jpg