2023

Szymczuk wrzucił próbki zdjeć ale z mistrzostw Polski IFBB z przed dwóch tygodni. Poziom poleciał strasznie w dół we wszystkich kategoriach /SFD/2023/5/3/5576bf6e3d054927903fc488264f79a5.jpg Mateusz Brzuchacz zdobył 6 miejsce na ME w Hiszpanii na 11 startujących (wśród nich był jeszcze jakiś Polak o imieniu bodajże Arkadiusz ale nie dostał się do [...]

[...] kowidzie to juz w ogole - cyrk na kolkach, do tego te garniaki %-) tam moga startowac ludzie, ktorzy karnet na silownie kupili w styczniu i maja 6pak, bo co innego tam widac? dlaczego zaden kulturysta nie startowal w tej kategorii? wiem ze ludzie startowali w kilku a tam sa jakies kryteria? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/8/2023 9:16:27 PM

[...] a drugie dziwne ze on sam tak chcial, bo to teoche nie fair w stosunku do innych - pro (czyli niby level wyzej) i wychodzi z amatorami (czyli niby slabszymi od siebie), powinien miec lekki niesmak jesli wygral :-) Tych garniakow to nawet nie ma co komentowac, lekka zenada. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-05-08 21:43:59

[...] dwa lata nad tym pracował,wszystko tam ma swój sens. Jak to przegapisz,kolejne wątki będą coraz mniej jasne. I zakończenie ma swój głęboki sens. Dziś barki-w godzinę udało się zrobić. Pojawił się też kolega do nagrań,czyms się struł i był chory. A mikrofony? Nadal nie chcą współpracować :) /SFD/2023/5/12/7b4f773f561c47f492d794989b81df9b.jpg

Teoretycznie tak mogłoby byc ale jest jeszcze policja,ambasada,świadkowie itp. Nasz bohater mogłby skończyć w wiezieniu. Przekaże swoje spostrzeżenia Orbitowskiemu,może się wypowie ? /SFD/2023/5/13/0887755b69634d6dae12dd85cd53c290.jpg

[...] domu,zobaczymy czy da radę trenować,bo ma poważny uraz kręgosłupa lędźwiowego,ma tam wszczepiny stymulator nerwów. Niestety ma ograniczenia ruchowe-ćwiczenia nie moga przeciążac kręgosłupa,a szczególnie w pozycji odchylania do tyłu. skłony może robić ale pisze,że ciężko się potem wyprostować. /SFD/2023/5/17/f6588fbad33147c8abddc51bd261f799.jpg

Dziś od rana w podróżach. Pierwszy cel : Rejon Umocniony Warsage w Belgii. Tak to na mapie wygląda /SFD/2023/5/18/14b2d2eea09147d5858ae274c7d56125.jpg

A jak się to miasto nazywa ? Chciałem w tym roku także zrobić te zawody Rocky Starway ale się tylko dwie dziewczyny zgłosiły :) /SFD/2023/5/21/5e630aef4dfc4cfda1af406d95eebb5f.jpg

[...] zagoi. Jutro klata,juz się ciesze bo z barkiem lepiej i waściwie wszystkie ćw mogę robić choc oczywiście na razie na niezbyt dużych ciężarach. Tu też cierpliwość jest konieczna,choć juz mnie to powoli irytuje :) Także w planie mam nagranie pierwszego odcinka z serii -no zobaczymy czy się uda . /SFD/2023/5/22/be39260568c744ff8defab231ce9ae7b.jpg

[...] i obolałe jeszcze bardziej - i to cieszy :) Dziś klata i też parę nowych ćwiczeń-wszystko az trzeszczy :) Niestety dziś nie udało się nagrać pierwszego odcinka-kolega znów nawalił. Musze to jednak sam nagrać,bo inaczej nie rusze z miejsca. Licze też na Wasz udział-odezwę się do Was na priv. /SFD/2023/5/23/875a089889d8449e992d144aade1a9ea.jpg

Myśłę i myśłę i wymyśliłem-zrobimy to jeszcze inaczej. Otworzę specjalny temat do tej serii filmów i po kolei schematyczny scenariusz poszczególnych odcinków. Może też będziecie mieli jakieś pomysły,będzie można pisac i się także podłączyć. Powinno wyjść coś ciekawego :) /SFD/2023/5/23/d8cfd54b7bae406c9541f545f374aa22.jpg

Zdjęcie dałem,bo jest zwracające uwagę,a seria będzie dla + 35 i z plus 35 . Jest juz wszystko w odpowiednim temacie. Zmieniony przez - masti w dniu 2023-05-24 19:27:56

Pamiętasz? /SFD/2023/6/11/7220fb08653540128ca2d3d0e068aeea.jpg

Dziś tutaj pełne słońce i 32 stopnie C. Stąd-wyjazd nad jezioro i pierwsze w tym roku pływanie,by trochę rozluźnić mieśnie i zdobyć troche witaminy D 3. /SFD/2023/6/11/b458faf41f4a42b087435747c512bd1f.jpg

dla mnie to wyglada jak chlam i tandeda, niedlugo w ogole, bedziesz wkladal stopy w pedaly i rower bedzie krecil za ciebie... takie cos to juz dla mnie jest gruba przesada... pomiedzy seriami, mozesz se netfliksa wlaczyc :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 6/14/2023 10:13:24 PM

[...] był wyjazd nad jezioro i ok 20 min pływania,by się rozluźnić Pogoda nadal upalna,więc w weekend też pływałem. Dziś po treningu pleców bez pływania,bo miały być burze a wtedy lepiej nie być w jeziorze : Ale na razie burz nie ma a za to zrobiło się pochmurnie i parno. Co zrobić-jutro pojadę . /SFD/2023/6/20/47dd1a43cf314168bf5a77f38620ad2b.jpg

[...] by nam konkurs zilustrował od strony opisowej . Może i do jury da się skusić ? Liczę na liczny udział :) Atutami oprócz sportowej sylwetki będzie umiejetność wczucia się w temat i umiejetność tego zaprezentowania. Brzmi tajemniczo? Mam nadzieję ,że zachęce wielu forumowiczów . /SFD/2023/6/20/b861f657673b444988c099b4e96d9e8c.jpg

[...] co chcesz wiedzieć o kulturystyce, fitnessie, lekach poprawiających wydajność i nie tylko. Żadne pytanie nie jest zbyt szalone. Istnieje możliwość pobrania krwi na miejscu przez pracowników laboratorium E-Val w atrakcyjnych cenach! Jest to następnie analizowane przez słynne laboratorium E-Val! /SFD/2023/7/4/65b12eb0f1bc454f9ae490e77ad4a4f5.jpg

Pierwszy film z tego seminarium-częśc po angielsku,część po holendersku :) Ale zupełnie się tym nie stresujcie : należy włączyć opcję napisy i potem przetłumacz automatycznie na polski. Trochę to dziwnie tłumaczy ale wszystko zrozumiecie. https://youtu.be/CDQUvUv7Yhk Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-09 20:26:56

[...] to bardzo lubi jeść -mnie rozbroiło :) Acha i ciekawa rzecz,o której my też ciagle mowimy-trening musi być cieżki i musi być progres cieżaru intensywności i objętości treningowej-bo robienie jednym cięzarem treningu tego prawie samego przez 10 lat,jak to wiele osób robi-nic już prawie nie daje. /SFD/2023/7/11/28d211fc1cb54c3bbc9505bbf22086ae.jpg