2023

[...] powiecie o tym Test Prop 150 ,dość płyny ,poprzednie produkty dawniej jakie miałem z innych labów były gęstsze Hexan pharma team Zmieniony przez - MaciasOlsztynek w dniu 2023-04-27 19:10:31 Zmieniony przez - MaciasOlsztynek w dniu 2023-04-27 19:11:21 Zmieniony przez - MaciasOlsztynek w dniu 2023-04-27 19:11:54 Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

Andro dla mnie jest skończone. Badania po 2 i 4 tyg. 200mg e3d test enthanat. Wyniki powinny byc o wiele wiele wyższe. https://i.postimg.cc/Fs4Kf36B/Zrzut-ekranu-2023-09-19-162923.png https://i.postimg.cc/66R35YMZ/Zrzut-ekranu-2023-09-19-162936.png Zmieniony przez - soj95891 w dniu 2023-09-19 16:36:06 Ta strzałeczka idąca w górę oznacza,że [...]

[...] zjadłam kanapkę, jakieś ciastka, wypiłam ciepłą herbatkę i poleciałam dalej. To zdjęcie najlepiej oddaje sytuację |-) Ale kanapka i herbatka naprawdę były dobre ;-) /SFD/2023/2/17/c4f2efaec5f3493ea044d583be5ea89c.jpg /SFD/2023/2/17/6437484776c84099805e45efab97d171.jpg W końcu został już tylko zbieg w dół i nie mogłam się doczekać żeby puścić [...]

01.04.2023 DT Fatalna pogoda - leje, zimno - aż szkoda weekendu... Dobrnęłam na siłkę. Najpierw trochę rozgrzewki, coś tam na aktywizacje doopki i próba do scyzoryków do KNL. Nie wiem czy czuję brzuch w tej zabawie - no ale spróbuję jeszcze kilka razy. Jak zacznie to jakoś wyglądać to wrzucę tutaj. Potem HT, bułgary i trapek. Przerwy trzymane, [...]

31.08.2023 DT Leciałam jak na skrzydłach - przecież czas na WL. No to już wiem, ze 40kg mi zostało. Te 3p to tak były wyliczone na styk, trzecie powtórzenie szło wolno. Standardowo to już jest to obciążenie przy którym chłop na mnie krzyczy, że nie ma być ładnie, tylko ma być "z pie....dolnięciem". On tam sobie krzyczał, a ja sie w duchu cieszyłam [...]

Dawno już mojego Słoneczka tutaj nie było - a jutro panna kończy 4 miesiące. /SFD/2023/3/18/13f7c5647b704c76bfef5017ef9c4649.jpg /SFD/2023/3/18/f3a536f4e18248bf8821b162d01183ab.jpg /SFD/2023/3/18/49da56fb1eda43299c27c9bacce0b738.jpg /SFD/2023/3/18/00f0962dcddc4ef08865381bd456f09f.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-03-18 14:53:25 Zmieniony [...]

18.08.2023 Fikanie Temp. na siłce prawie 30C to tylko pofikałam. 19.08.2023 Tyłek i klata Kontynuacja wysokich temperatur. Najpierw godzina zmuszania Asa do ćwiczeń na siłce - normalnie się czuję jak Pani od WF, która wychodzi ze skóry żeby coś uatrakcyjnić, żeby Młody chciał cokolwiek zrobić.... Szkoda, ze nie mogę dwójami straszyć. Swój trening [...]

[...] luźne i zdradliwe - niby w zimi a jednak odjeżdżały z pod nóg. Do tego wszystkiego spore nachylenie więc trzeba było uważać żeby robiąc krok w górę nie zjechać na dół. /SFD/2023/9/26/cef89e6a2edf40a795e6ab1a400991c3.jpg /SFD/2023/9/26/5aa3d0e9d5b34bd98fed34c6e8643159.jpg /SFD/2023/9/26/52a0022c3efb482ca7a40dc462fbcc1c.jpg Po prawie 3km w końcu [...]

12.01.2023 Fikanie i jogowanie Różności, w tym pincha. 13.01.2023 DT Drugi trenio dołu - miałam HT zacząć od 100kg, ale lekko stchórzyłam:) I tak nieźle weszły mi te 4sx90kg, z zatrzymaniem u góry. Bułgary - nie robiłam chyba od 2 lat. Mam takie zakwasy w czwórkach jakby mnie ktoś obił. Aż sprawdzałam czy nie mam jakichś siniaków. W wykopach [...]

[...] momentach odwracała się tyłkiem, ale jak była papuga na ekranie to żywo była zainteresowana ptaszyskiem. Mówię Wam, ze ona "świadomie" ogląda zwierzeta na ekranie. /SFD/2023/1/28/89c3fa67e3a0419cb671a888858d6463.jpg /SFD/2023/1/28/2f27faa3c7b242a08f4db29e9a5d0d74.jpg /SFD/2023/1/28/bdbde835e2ee4864bf9586202d6349e3.jpg [...]

14.06.2023 DT Dzień na totalnym braku energii - później się okazało, ze pogoda się u nas zmieniła, zachmurzyło się i pada... Pierwszy raz wczoraj padało od kilku tygodni. Ja mam z zasady niskie ciśnienie, to jak spadło jeszcze niżej to nic dziwnego że nosem po ziemi ciągnęłam. Poleżałam pół godzinki i poszliśmy na trening. Oj średnio mi się [...]

04.08.2023 DT Miał być trapek, ale pasa zapomniałam. No i miałam straszną ochotę spróbować WL. Fizjo przestrzega tylko przed rozpietkami i tymi ruchami gdzie mogę przegiąć z rotacją wewnętrzną albo zewnętrzną. I wpadł taki trenio trochę nieogarnięty, ale który dał mu dużo przyjemności. WL- podeszłam pod ławkę 3x12p 20kg. Poszło ładnie, nic się nie [...]

26.08.2023 DT Wczoraj planowo - na siłkę dotarłam WL było, bicek, tricek i zginacze/prostowniki od fizjo. Tak sobie patrzę na ten plan i widzę jak nawalam - przyspieszam, wychodzi mi 2x w tygodniu WL, a miał być niskoobjetościowo, 1x, tak zdrowotnie-rehabilitacyjnie. To miało sens przy tych cięzarkach do 35kg, ale teraz już muszę się pilnować. [...]

[...] gdzie podbilem ilosc testa, biorac pod uwage porownywalne stezenia na tydzien e3d / e3.5d I tutaj juz widac, ze te 0,5 dnia poglebia sinusoide wachania stezenia… /SFD/2023/7/19/0c80146b3b8c4a8aa56f2314c84ff2c9.jpg /SFD/2023/7/19/e69bf61cc44942b89c63d8d31d42f433.jpg /SFD/2023/7/19/b010c271bdfd402cbe13671a0235635d.jpg Zmieniony przez - [...]

Paatik nie mogę się doczekać aż zakwitnie :-) 6.05 sobota Garmin Ultra Race Myślenice 2023 Tym razem rodzinne bieganie :-D Najpierw najmłodsza. Trasa jak na takie maluchy długa, zwykle biegają 100m a tu było 200m. Trochę się zagapiła na starcie bo zamiast biec patrzyła co robią inne dzieci ;-) Później biegła sama, nie za rękę (starszy w tym wieku [...]

[...] pięknej to była nieakceptowalna według mnie - ale jak pojawili się modele męscy, to pobawmy się;-) Moze jeszcze któraś z ladies zapragnie pokazać stylówke z siłowni? /SFD/2023/3/6/30033f3009b74f3eb049c992218f7761.jpg /SFD/2023/3/6/449a9d6081794eb9acff11ed62de8dd9.jpg /SFD/2023/3/6/0f85fcd64500430d95644f803fd6c6b7.jpg Zmieniony przez - Paatik w [...]

24.05.2023 DT Siłka była, kroczków wpadło mało - 8 tysi, miska pod kontrolą - ciągle okolice 2 tys. Mam od jakiegoś czasu dyskomfort w lewym barku, no i ten ostatni nabytek tez po lewej stronie- lędźwiowy. Kombinowałam co mogę zrobić, żeby nic nie zepsuć bardziej. Wyciskanie na ławce skos hantlami - 8kgx12, 10kgx12, 12kgx12x3s (trochę ta lewa [...]

. /SFD/2023/7/28/6132d531b981485ba3d48234cbb14574.jpg /SFD/2023/7/28/3aa0c49110d5423cb301fe1b3205465f.jpg /SFD/2023/7/28/3a92b9e231b54636839c735f493681a9.jpg /SFD/2023/7/28/5c961934b1e7471fb2538bd43d100f68.jpg /SFD/2023/7/28/695800ee81ab4ed2a4a067aa704ec304.jpg

07.09.2023 DT No to jak nałóg - to nałóg.... W ciągu dnia pojawił się plan, żeby zjechać wieczorkiem do miasta i trochę nóżką zakręcić:) Z różnych względów zrobienie tego w ten weekend nie jest możliwe, a od dawna nam się chciało... No to znaczy, że trzeba, no trzeba pójść na siłkę, potem szybko pies, prysznic i chociaż na chwilę na te tańce [...]

Wyniki /SFD/2023/1/21/d6885e40cf89406c9f717576bef5b0c3.jpg /SFD/2023/1/21/00c4a1eee9ec4df6954879776060faf2.jpg Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-01-21 13:12:23 U mnie na 700 cypio, tak to wygląda. Wynik ze środy. Ale jest zaznaczone ze jest wyżej tylko do tyłu zbadali