2023

[...] sumie na zbiegu to mogę trochę szybciej pobiec a może odzyskam to co mi zabrali %-) tętno miałam kosmiczne, nie pamiętam kiedy zabiegałam w okolicy progu mleczanowego. /SFD/2023/1/30/daf222bb049f4350bc6e15555c3c8830.jpg /SFD/2023/1/30/f295fd263c624189be8cda43f2154deb.jpg /SFD/2023/1/30/11339ba516564747899a092f744b300a.jpg Poza wysokim tętnem [...]

6.04 czwartek Kroki 10 200 Pół dnia w podróży, po południu krótki bieg bo pogoda do d..., warunki ciężkie i do kompletu byłam zmęczona. /SFD/2023/4/7/cd1b8e3041a84bc490460cff94d737cb.jpg /SFD/2023/4/7/24ffcca57e45403fa86fa6cc101b2b71.jpg /SFD/2023/4/7/5de686a1f6ce44269a27b5af436941af.jpg /SFD/2023/4/7/4da1282fabf549d4873cf62f94a938d1.jpg [...]

[...] czy dam radę zrobić jutro coś szybszego. Kroków wyszło mało bo było dużo grzebania w ziemi. Do południa na działce, po południu w domu w doniczkach. Wiosna idzie... /SFD/2023/4/14/62250af56e3849248bdaa551b8188944.jpg /SFD/2023/4/14/9129c01aed5a4619b819db8a27e2c7f0.jpg /SFD/2023/4/14/93c25db384444e24adac781300dbc365.jpg [...]

[...] to już urosły takie po kolana i wyższe %-) Na dole aktualnie, nie widać jeszcze ale wzdłuż płotu są krzewy i kwiaty. Za kilka tygodni lepiej będzie widać różnicę. /SFD/2023/4/16/54527eb47f4f4bb6b989355bdcf542a9.jpg Wróciliśmy wieczorem, zanim ogarnęłam dzieci to było późno. Nie chciało mi się iść biegać, nawet się zastanawiałam czy nie [...]

[...] a widzę, że wtorku też nie wpisałam. 18.04 wtorek Krótki, spokojny bieg głównie w terenie. Niestety ogromne błoto, więc musiałam czasem zawrócić bo nie dało się biec. /SFD/2023/4/20/722db2439b63410786bfe7ef2eddcd86.jpg /SFD/2023/4/20/cde38bf8589643bfa3c1221703130df4.jpg 19.04 środa Wg planu bez biegania, góra odpoczywa. 20.04 czwartek Próba do [...]

[...] choroby, urlopu, wyjazdu, roztrenowania itp. i od razu wracam do punktu wyjścia. Nie udaje się utrzymać wypracowanego tempa nawet w biegach spokojnych na dłużej. /SFD/2023/10/4/fbb5e1dbfa8f4e20b155cf88ac49fada.jpg /SFD/2023/10/4/1a66d6f37dfb4de0992f51e137783e3d.jpg /SFD/2023/10/4/195f58a9f61949118be066509fc05259.jpg [...]

[...] 5x100m podbieg, przy czym pierwszy wyszedł 150m i początek był na nawielkim nachyleniu, reszta już bardziej stroma. Nogi czuję mocno a jutro trening do Hyroxa %-) /SFD/2023/11/10/80a1e533d3264cc7824660a313f3cc49.jpg /SFD/2023/11/10/3333250903974d6d982c1fa24e6eb173.jpg /SFD/2023/11/10/ae82180e728d42f0b1ca41cc849ba42f.jpg [...]

30.01.2023 - 05.02.2023 Next week update: + Mental strong. Jestem już zmęczony fizycznie i psychicznie jednak głowa daje radę i jestem z tego powodu zadowolony. + Waga: średnia 97,1kg. Najniższy peak 96,3kg. Deficyt kalorii na przestrzeni siedmiu dni wyniósł circa about 9700 kcal ;-) + HR siedzi dobrze, rHR 47-52 na stałe. + Sen mocny i głęboki [...]

06.03.2023 - 12.03.2023 Next week update. Kończę z „pełnymi” rozpiskami bo nie ma to sensu ;-) Wrzucę raz na jakiś czas jak będzie coś ciekawszego, tak to suche wypiski treningowe z tygodnia. Bieganie x1. Rower x7. Basen x1. Siłownia x0. Podgląd graficzny: /SFD/2023/3/12/f89be6cf49bc4e7a8684bb7e979617b6.jpg Szczegółowo: 06.03 Rower Famau 1h ride, [...]

I trochę zdjęć z krainy wodospadów-dość krótka trasa ale stromizny typowo alpejskie. /SFD/2023/4/7/b2e76abf18c54b298abb62272e05cee0.jpg /SFD/2023/4/7/6785ab51057040b59e131ae62fdc5983.jpg /SFD/2023/4/7/8723a5f68c864f0182afe6a0bdc534ce.jpg /SFD/2023/4/7/798a4f31cd9145ff9fe57d3b2a669023.jpg /SFD/2023/4/7/64c434dc79384697a00075b625f66403.jpg [...]

Rowerowo nie najgorzej, trochę godzinowych zmian w pracy i mogę kręcić /SFD/2023/9/12/0c0fd366dacd44bf9dd931ea3caaba59.jpg /SFD/2023/9/12/f09c36e28fce401b841510ed5b3d3c8c.jpg /SFD/2023/9/12/069104a96be74e349751a3b094a35703.jpg /SFD/2023/9/12/c10dccaf532c47dab6935df367039476.jpg /SFD/2023/9/12/279a4caf50554df2afd21ed225a62306.jpg [...]

[...] ciasto. Ja mam taką maszynkę do makaronu która m.in. ma opcję robienia płatów do lazanii i przez to przepuszczam ciasto, wychodzi wtedy cieniutkie :-) U mnie dwie miski już zrobione. /SFD/2023/2/15/02091ecb6b6c4e7395ae2aa1177ac664.jpg /SFD/2023/2/15/f3ea62f151104775891d0e26cfa09c2c.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-02-15 20:30:08

[...] wychodzi ze kolesie nawet danych klientów nie usuwali tylko trzymali d****e No zbyt mądrzy nie są. Ale to akurat jakoś mnie specjalnie nie dziwi. W drugą stronę działa to tak samo. Po co wysyłać swoje dane jakimś "no name" z internetu. Zmieniony przez - Harold w dniu 2023-01-03 12:35:36 Zmieniony przez - Harold w dniu 2023-01-03 12:36:46

[...] mg nabywałem zal. A szło mi z nad Bałtyku. I dodatkowo trenuję w domu także nie każdy ma okazję nabyć takie kontakty jak Ty Marianie osiemdziesiątych siedem kropka . Jakieś provi poza Androchem i Actiza działa w ogóle na rynku polskim? Zmieniony przez - LDL w dniu 2023-01-07 23:18:27 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-08 10:31:59

[...] w kolejności cenowej: Rottweiler, Syntholan, Remedium, Vertex, Panax, Ions, Andro, Venom, Superhuman. Dla ścisłości chodzi przede wszystkim o rzeczy takie jak: Cypionat, master długi, ari, tren długi,oxa. I pytanie ostatnie: Pozdrawiam. Zmieniony przez - themrm w dniu 2023-01-09 06:01:54 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-01-09 06:05:14

Wyniki /SFD/2023/1/21/d6885e40cf89406c9f717576bef5b0c3.jpg Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-01-21 13:12:23

[...] tab mety wzialem i to 20 lat temu zawsze po 2 tyg zgaga piekła apetyt na minus ale to wtedy 15mg mety klepało tak ze po 3 tyg sila + 25 na ławie zreszta jak mi nie wierzysz to zapytaj kolezke z łodzi jak go rura picze po oralach :) Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2023-01-31 11:18:15 Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2023-01-31 11:18:52

Witam.. czy ktoś mi powie czy to org czy fake? Wysłałem maile ze zdjęciami do producenta to odpisał ..a czym się różnią produkty ??? Dla porównania foto .. /SFD/2023/2/11/dbca4eaa9f8545ce9807399c14cf9a60.jpg /SFD/2023/2/11/a433e9f76d7d497eb8480cb6db467e12.jpg

Zobacz po wpisaniu danych na stronie, jest badanie. Teraz napisz i wyprostuj swoje bzdury ktore napisales wyzej %-) /SFD/2023/2/18/0ec6fc2316764ccba070ac941f182227.jpg No właśnie sprawdzałem wpisując nr zlecenia ,,kod i nic nie ma Zmieniony przez - mioero1 w dniu 2023-02-19 07:31:40 Czyli co lipa z badania ? Fake ?? Mi jakoś nie wchodzi na [...]

Moze chcialbys zeby bylo fejk ale niestety dla Ciebie, badanie jest real, co potwierdza wyzej wklejony screen ;-) Cześć chciałem sie zapytać z jakiej firmy gh aktualnie najlepiej brać. Ktoś coś poleci ? Zmieniony przez - Rudolf24 w dniu 2023-02-20 10:08:07 Ions, Vertex, Imperial, Somastrong Zmieniony przez - sroxxx w dniu 2023-02-20 10:36:43