2023

[...] to olewało. Obecnie wdrozyłem jakiś mix na stawy od sawansona i wit.c I chciałbym spróbować tej ostatyny, powiecmy na te 8 tygodni dodatkowo. Jaka dawka 10mg czy 20 żeby to miało jakiś sens. Waga 97 parę lat intensywnego dzwigania;) A może Mk. Na które i tak miałem wchodzić po nowym roku.? Zmieniony przez - Rafal88i w dniu 2023-12-12 09:04:21

[...] na 190 kg lajtowo idzie i czuję mega rezerwę. Nigdy wcześniej nie brałem odżywek na stawy bo nie wierzyłem że działają, obecnie pojawiają się badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję?

[...] na 190 kg lajtowo idzie i czuję mega rezerwę. Nigdy wcześniej nie brałem odżywek na stawy bo nie wierzyłem że działają, obecnie pojawiają się badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję?

[...] że działają, obecnie pojawiają się badania że jest inaczej i kolagen wydaje się koniecznością jeżeli ktoś myśli o długoterminowym pakowaniu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-12 05:40:18 Rarytas ile dziennie sypiesz na porcję? Biorę olimp flex xplode , wychodzi mi pół kg miesięcznie, zjadłem sześć puszek i będę już tak sobie stosował [...]

[...] alt 58, bilirubine 0,57 ggtp 22,7. Więc chyba nie najgorzej @-) Osłonkowo jest nac, sylimaryna i lecytyna. Mniej więcej w połowie stycznia mam badania okresowe i zastanawiam się ile jeszcze mogę brać oste, żeby AST i ALT wróciły do normy. Jak z 2 tyg przed badaniami odstawie to starczy ? :-P Zmieniony przez - Bertas w dniu 2023-12-12 21:58:45

[...] okresowe i zastanawiam się ile jeszcze mogę brać oste, żeby AST i ALT wróciły do normy. Jak z 2 tyg przed badaniami odstawie to starczy ? :-P Zmieniony przez - Bertas w dniu 2023-12-12 21:58:45 Wyniki masz lepsze niż przed cyklem. Tyle to ja widze %-) ,ale lekarz na badaniach tego nie będzie widział tylko aktualne wyniki. Nie wiem skąd ta [...]

[...] jest nac, sylimaryna i lecytyna. Mniej więcej w połowie stycznia mam badania okresowe i zastanawiam się ile jeszcze mogę brać oste, żeby AST i ALT wróciły do normy. Jak z 2 tyg przed badaniami odstawie to starczy ? :-P Zmieniony przez - Bertas w dniu 2023-12-12 21:58:45 Osta i Mk ma marginalny wpływ na wątrobę Trenowałeś dzień wcześniej?

U mnie na mk raczej odwrotnie, spie dużo lepiej, sen jest głębszy bez wybudzania właśnie ale zdaje sobie sprawę że to nie musi być reguła.. Zasypiasz pozniej bez problemu czy już jest problem z ponownym zaśnięciem? Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-12-17 09:43:22

[...] rewelacyjnie. Po dłuższym czasie wszystko wróciło do normy. Z natury nie jestem lękliwy, depresyjny , zachwiany więc te problemy były dla mnie czymś nowym , bałem się że nie wrócę do zdrowia ale jak to bywa z takimi skutkami ubocznymi po odstawieniu przyczyny prędzej czy później będzie ok Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-17 10:12:47

[...] najbardziej na plus. Czuć teraz że już nie ma tej pompy i siły co podczas cyklu. Więc znaczy że działało. Odblok robie na pałe, zapobiegawczo, nie wykonywałem żadnych badań. Mam nadzieję że moje doświadczenia przydadzą się w przyszłości osobą które będą chciały na taki cykl wejść. Pozdrawiam Zmieniony przez - adariel w dniu 2023-12-23 00:07:34

[...] przez najbliższe trzy miesiące stracę wodę, glikogen, aminokwasy i waga spadnie o koło 10 kg. Wracając do treningu w tym samym tempie wrócę do wagi i tak miałem wiele razy. Czy wznawiając treningi po okresie beztreningowym i robiąc 10 kg w 3 miesiące robię te 10 kg mięśni czy nie robię:) Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-23 12:45:45

[...] lean body mass (glikogen, woda z nim związana i nowe włókna mięśniowe razem 3 komponenty) wówczas większość tej masy stanowi glikogen i woda a najmniej nowe włókna mięśniowe jednak że mięśnie same w sobie w 75% składają się z wody można w ogólnym ujęciu tak powiedzieć nie wchodząc w szczegóły. Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-12-23 13:51:18

[...] nowe włókna mięśniowe jednak że mięśnie same w sobie w 75% składają się z wody można w ogólnym ujęciu tak powiedzieć nie wchodząc w szczegóły. Zmieniony przez - BSR w dniu 2023-12-23 13:51:18 Dokładnie to ze ktoś przytył 5kg nke znaczy ze to 5kg masy mięśniowej " suchego mięsa " bo pas troche mniejszy i sylwetka sie odsłoniła to właśnie tak [...]

[...] w kolejnym okresie bo oczywistym jest że będziesz stał w miejscu. Jeżeli ktoś jest nowicjuszem spokojnie da radę zbudować 3 kg mięsa w 6 tygodni a powodem jest to że daleko jest od limitu jak do limitu dobije to nic już nie zrobi bądź będzie rozwijał się na sterydach w tempie ślimaczym Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-12-23 17:01:28

[...] kilka stron, zapoznalem sie z markami, ktore proponujecie, czy ktos na pv moze cos podpowiedziec w tej materii? :) Mysle, ze zrobie z tego dobry uzytek, potrafie liczyc kalorie, makrosy i dzwigalem spore ciezary. A, ze zblizam sie do 30tki, czasu jest juz mniej niz wiecej. Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - RealBULL w dniu 2023-12-26 20:34:40

[...] ij 3 tydzień 500 ij 4,5,6.. 500 ij Pomóżcie w rozpisce HCG i zweryfikujcie jest ona poprawna. Wczoraj wbiłem 3000 ij, czy dorzucić do HCG delikatnie jakieś IA? Z góry dzięki za pomoc /SFD/2023/6/15/0082b6b7f21c4d71b77891654ac721a4.jpg Zmieniony przez - anjk w dniu 2023-06-15 12:04:49 Zmieniony przez - anjk w dniu 2023-06-15 12:05:24

[...] 145 , max 183 %-) czas 1:28 godz - kurczak z batatami i warzywami - chleb domowy - bułki ( nie miałam czasu. Następnym razem zostawię ciasto do wyrośniecia) /SFD/2023/8/16/23f050507e8f429b8cd5e30581d4ac4b.jpg /SFD/2023/8/16/d8b911e558bd4a33ad18477038e5dcfe.jpg /SFD/2023/8/16/0363db4021d94dd29a0a9246bcbc7d05.jpg [...]

[...] się robi, a syn bez problemu zje :-) - domowy dżem z truskawek. Pierwszy raz w zrobiłam dzem bez cukru. Wyszedl pyszny. W przyszlym roku zrobię większe zapasy. :-) /SFD/2023/8/21/eecd55fcf6014403a70917275f987d40.jpg /SFD/2023/8/21/8401bf45e1a34c64a6c1c2050c9e74ef.jpg /SFD/2023/8/21/38f711ac88c24e5e96ad27d45bbad79a.jpg Zmieniony przez - Ann.. [...]

- krem z cukini z soczewicą - kotlety z mięsa mielone z kaszą gryczaną - sałatka /SFD/2023/9/7/abf372b13d3a40b1a1ec09377b18b233.jpg /SFD/2023/9/7/9f9434184997431e853dcf95a27501e5.jpg /SFD/2023/9/7/6d9283955fcf442fbbbb38d6871d8aa4.jpg Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2023-09-07 12:13:58

ankieta działu wrzuć wyniki sprzed cyklu takie większe badania zrobiłem dopiero po 2 strzale /SFD/2023/1/31/cb3b42c54845475e896f925221c5c0b2.jpg zrobiłem tylko estro, testa i prolke przed 1 strzałem /SFD/2023/1/31/f4c22bd8370b44e3a6e16903de4122a9.jpg Zmieniony przez - podjazd77 w dniu 2023-01-31 16:46:17 Zmieniony przez - podjazd77 w dniu [...]