2023

9.05 wtorek Spokojny bieg w terenie, na rozruszanie po zawodach. /SFD/2023/5/10/3452f063808a4fd7b1a91c9d09cdf8c1.jpg /SFD/2023/5/10/c3e26ad9d631443e938e177d1530b671.jpg 10.05 środa Bez treningu, za to robota na działce. Łapy mnie bolą jak po siłowym, takie tam kopanie rowów %-) Trochę się zmęczyłam ;-) [...]

[...] bieganie po górkach więc zmęczyłam nogi, które i tak są ostatnio mocno zmęczone. Biegło się źle ze względu na upał i duchotę, nawet wieczorem nie było lepiej. /SFD/2023/6/23/5f41c7ef82af4f4d81adae303ff867a8.jpg /SFD/2023/6/23/43843214d0c848b183415a831011acda.jpg /SFD/2023/6/23/ce9c3f3cd7f3442589aed048f5a41eea.jpg [...]

[...] przewaga terenu ale asfalt też był co dobrze widać po tempie kolejnych kilometrów. Trochę się zmęczyłam, bo dawno już nie biegałam takich dystansów na treningu. /SFD/2023/6/29/65397420e91346a59105e6698ab27e20.jpg /SFD/2023/6/29/5a68f0ce625b481f99ed90c3907e2bfc.jpg /SFD/2023/6/29/b8df9137e28f4562b1ac0348634776c5.jpg [...]

[...] średnio po 5:55-6:10 w zależności od terenu a jeszcze na wiosnę było 6:20-6:40. Odcinki też ładnie, w 20 sekund ok. 90-100m a robiłam wcześniej setki po 24-25s. /SFD/2023/8/9/ad44866eed2a48c8868145c81ba689d8.jpg /SFD/2023/8/9/09dfc8f776de44258e00e8be80cc5290.jpg /SFD/2023/8/9/a3d176f9ecf94cb5b55678c53b66b14e.jpg [...]

[...] przez chorobę, tempo spacerowe, różnice na 1km ogromne - czasem niecałe 6 minut a czasem pół godziny %-) Mnóstwo segmentów na stravie, niektóre z ciekawymi nazwami ;-) /SFD/2023/9/26/0b73f62d077943198dd198bf46c96230.jpg /SFD/2023/9/26/7bd973165be44decb4ad7150e4ad5e5b.jpg /SFD/2023/9/26/e2208cc097ff449faf037e655df96b2e.jpg [...]

[...] jestem opini na temat tych zawodów. Ostatnio trener brał udział w Hyroxie więc będzie porównanie :-) Wrzucam fotki załadowanych roślin i jedzenie z tego tygodnia. /SFD/2023/10/6/d0286ca5f86848e980237c87a22f897e.jpg /SFD/2023/10/6/3dc1c52e94074f83b09a25081df28b28.jpg /SFD/2023/10/6/5f6a50fce56149d18ab6ee8a50520839.jpg [...]

[...] temu że będę na luzie biegać 13km a 10km traktować jako lekki trening - popukałabym się w głowę ;-)%-) Póki co biega mi się lekko i bieganie już mnie tak nie męczy :-) /SFD/2023/11/22/984bb19b461b4f479db2380a3a8c7a02.jpg /SFD/2023/11/22/5762224c4d6441b589e4cecfdbe65f08.jpg /SFD/2023/11/22/d20faf8d1c944e9a9e7b491044bebd42.jpg [...]

[...] temu że będę na luzie biegać 13km a 10km traktować jako lekki trening - popukałabym się w głowę ;-)%-) Póki co biega mi się lekko i bieganie już mnie tak nie męczy :-) /SFD/2023/11/22/984bb19b461b4f479db2380a3a8c7a02.jpg /SFD/2023/11/22/5762224c4d6441b589e4cecfdbe65f08.jpg /SFD/2023/11/22/d20faf8d1c944e9a9e7b491044bebd42.jpg [...]

[...] do tego że już akceptuje thrusters i wall ball, ale burpee nadal nienawidzę %-) 30.11 czwartek Spokojne bieganie i 10x100. Bardzo ślisko dziś było, wszędzie lód. /SFD/2023/11/30/220ab10128d140369a70756a0d955c8b.jpg /SFD/2023/11/30/68bc663817d9439c837cef8c30dad370.jpg Poza tym przyszła moja nowa spódniczka - śliczna jest :-D Buty też [...]

[...] wymarzona na rowerowanie :-D ,to w drogę 8-) Dzisiaj wybrałem sobie trudne długie podjazdy , czyli ciężka trasa ;-D ,pogoda ,widoki ,samopoczucie -- superrrr :-D /SFD/2023/4/15/c7e7724b01264ab4954901fdb7f389e7.jpg /SFD/2023/4/15/38a1b4edd49d4e60a16f528f64ce7ed1.jpg /SFD/2023/4/15/4e08bcb14b4e45e88deddc45815eb52c.jpg [...]

Nie mogę edytować postu /SFD/2023/4/22/c7f55ac3097d400ba3db54b9e25e7ffd.jpg /SFD/2023/4/22/29b02cbacdce48a2844b391491b37f5b.jpg /SFD/2023/4/22/69ca977da4474e4ab0b1f0c97eeafc5c.jpg Prawdapodobnie dopiero się zbiera i dopiero wtedy bedzie można spróbować wycisnąć ja jak nie mogę wycisnąć to nakuwam igła i wtedy idzie bez problemu

[...] (god of war, TWP) tak nie miałem z tego co pamiętam. Może w końcu zostanę dzięki niej milionerem jak obajtek bo będę rano wstawał }:-( Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2023-06-26 08:40:16 Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2023-06-26 08:40:48 Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2023-06-26 08:41:19 Ja tam na ostarynie jestem bardziej [...]

[...] przy jakiejkolwiek chemii. Dlatego teraz przerwa 4-6 tygodni żeby zjechać w dół wszystko, bardzo dobra zdrowa miska, dużo ruchu, mało stresu. I spróbuję masy z tymi specyfikami :) Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-24 14:44:13 Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-24 14:44:53 Zmieniony przez - Andrzejak w dniu 2023-07-24 14:46:15

[...] smakowało WXN że jak słyszę o tym super labie chce mi się tylko śmiać bo ileż można ludzi wydmuchać i dalej działać jak niby nigdy nic Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-07-25 10:39:32 Niektórzy na gramie+ towaru nie mają takiego progressu. Więc patrzyłbym na to z przymrużeniem oka, do tego co jest w środku. I na to, kto co pisze.... [...]

Dobra teraz tak bez jaj. Możliwe, żeby Ostaryna zwiększyła ciśnienie? Ciśnienie jakie zawsze miałem 100-110/65-70 tak mam teraz 120-130/80-89. Brałem tą z Androchem na Allegro. Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-08-11 19:11:36 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-08-11 19:12:47 Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2023-08-11 19:15:39

[...] z sarmami. Czy potrzebne będą jakieś osłonki wątrobowe a jak tak to jakie polecacie? I jak dawkować najlepiej z rana czy potreningowo Zmieniony przez - adrian6555 w dniu 2023-09-13 17:17:46 Zmieniony przez - adrian6555 w dniu 2023-09-13 17:19:08 Przed stosowaniem zrób badania profilaktyczne krew, mocz plus testosteron, estrogen, prolaktyna, [...]

[...] 0,5ml? Żeby brać porcję 2x dziennie? (Nigdy w życiu nawet nie trzymałem w ręce pipety). Albo o Luna pharm jakies opinie? Mają 100kaps po 10mg, ale o tym labie pierwszy raz słyszę Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-10-06 21:46:05 Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-10-06 21:49:05 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-07 09:47:26

[...] w życiu nawet nie trzymałem w ręce pipety). Albo o Luna pharm jakies opinie? Mają 100kaps po 10mg, ale o tym labie pierwszy raz słyszę Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-10-06 21:46:05 Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-10-06 21:49:05 Endogenic firma polecam ,natomiast sr9009 nie polecam ,mialem z 3-4 firm i dla mnie zero efektów [...]

[...] w życiu nawet nie trzymałem w ręce pipety). Albo o Luna pharm jakies opinie? Mają 100kaps po 10mg, ale o tym labie pierwszy raz słyszę Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-10-06 21:46:05 Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-10-06 21:49:05 Endogenic firma polecam ,natomiast sr9009 nie polecam ,mialem z 3-4 firm i dla mnie zero efektów A [...]

[...] w życiu nawet nie trzymałem w ręce pipety). Albo o Luna pharm jakies opinie? Mają 100kaps po 10mg, ale o tym labie pierwszy raz słyszę Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-10-06 21:46:05 Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-10-06 21:49:05 Endogenic firma polecam ,natomiast sr9009 nie polecam ,mialem z 3-4 firm i dla mnie zero efektów A [...]