2023

[...] do poz obowiazkowych. Czy to jest jakby standard? Czy tak jakby samo tak to wyszlo? :-D Ale byc moze to ja i kilkoro moich znajomych ma takie spostrzezenia, a wiekszosci sie to podoba? Czy np na ME zawodniczki z innych krajow tez tak robia? Ciekawa jestem twojego zdania jako sedziego. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-04-17 22:29:28

Pary na Mistrzostwach Polski IFBB Kielce 2023 https://youtube.com/shorts/vAA0ZXFaSOY

No i już oficjalnie wyniki egzaminu na wyższą klasę sędziowską /SFD/2023/4/25/a6352f1cdbdd48e998570f742fab974e.jpg

Zgodność z panelem sędziującym zawody, wymagane jest 80% więc jest miejsce na własną ocenę a jednocześnie bycie w kanonie, który jest przekazywany na kursach, seminariach i odprawach sędziowskich Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-04-25 16:43:27

Środa to tradycyjnie nogi https://youtube.com/shorts/1l8iGOUx8lY https://youtube.com/shorts/QQ8kDS9keN8 https://youtube.com/shorts/Lojj2gxEWE4 https://youtube.com/shorts/BH2jJxiImos Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-04-27 11:31:14

Zdjęcie z 2016 przed zawodami w Słupsku /SFD/2023/4/30/21d6fd27d44e4630a3cbb765e7480ffa.jpg

I kolejny dzień nóg https://youtube.com/shorts/B3TG0Ij938I https://youtube.com/shorts/UuAVwuTAnTA Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-05-11 14:22:51

Powróćmy do przeszłości :-) /SFD/2023/6/15/523cc52c5f574875990bd046c474fd4b.jpg

[...] już dość moich codziennych relacji z treningów ale dla tych osób, które to motywuje wrzucam wczorajszy trening. Od września duże zmiany w treningu. Podział na dni: D1 Klatka, plecy, D2 Barki, bicepsy, tricepsy, przedramiona D2 Nogi, łydki PROjekt 50 https://youtube.com/shorts/nZMP6cJtgBE Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-09-27 13:57:01

Kolejne zamówienie że sklepu sfd.pl w tym chyba najbardziej przebadana kreatyna na rynku w kilku obłędnych smakach. /SFD/2023/9/27/c58587a8b81d4beaa687da417dca5410.jpg

Link do wywiadu ze mną w gazecie wydawanej przez Lubelski Lubfarm dostępna w aptekack https://wokolzdrowia.com.pl/wywiad-z-piotrem-zielinskim/ Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-10-04 21:38:02

[...] https://youtube.com/shorts/zC2PsVPQ-_Y https://youtube.com/shorts/0PV5siz1mZE https://youtube.com/shorts/185fh4arBHY Dziś/jutro planuję rozpisać trening, więc pewnie jak to zrobię wrzucę tutaj :-)) Trzymajcie proszę kciuki za naszą trójkę, bo liczymy, że ten rok okaże się dla nas szczęśliwy! /SFD/2023/1/7/1aa38dd7394042f8ab7867c5d2231c82.jpg

Staramy się dbać o całą naszą trójkę jak tylko możemy :-)) Poniżej trening jaki planuje wdrożyć /SFD/2023/1/8/1b4d28f48915463faf83069b1be5bb8c.jpg

Większość też lubi hot-dogi, ale jakby nazwa była tłumaczona polski, to nawet oryginalne danie inaczej by już się jadło :-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-12 20:07:55

Niech się cieszy, że placek na tyle gruby, że trzyma taką ilość :] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-01-15 16:23:09

Dodo rozumiem że to taka więź z bratem :-) /SFD/2023/1/25/996f949aaba64674a73b5cb251308f9e.jpg

Czyli na skoczka bym się nadał %-) Ale możesz mieć problem z szukaniem pracy :-P /SFD/2023/2/4/fdd5a43de73347f788fc638a0a738e2a.jpg

Nie chciałem nic mówić, ale od razu rzuciło mi się w oczy lewe udo, które jest większe od prawego, chyba, że to tylko kwestia nierównych spodenek. Mowa o cwiczeniu z supinacją na bicepsy :-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-06 23:08:41

Dziękujemy serdecznie! /SFD/2023/2/27/0d66fe1743b6490db82c2e82ddbebf9f.jpg

[...] i w życiu tego nie odpuszczę. Jesteśmy zdeterminowani, cześć lekarzy nam kibicuje. Nawiązaliśmy też "współpracę" z lekarka, która prowadziła Franka w poprzednim szpitalu. Mam nadzieję, że skończy się tylko na dużym strachu. Dziś ściągnąłem szwy i może w niedzielę jakiś rozruch SBD zrobię ;-) /SFD/2023/3/16/f4cbe11579be4206841592d204a0ad79.jpg