2023

[...] jest na granicy placebo, wrzucał je do jednego wora z SARMami, Boosterami i Suplementami diety, to z całą stanowczością stwierdzam, że JEST d****EM. I mówię tu o ujęciu medycznym, a nie żeby zaraz kogoś obrażać - nie mniej jednak takie opinie będą świadczyć o braku kontaktu z rzeczywistością. /SFD/2023/1/14/4e5b3c96ce26439b93e8b1a8d3ee9b8d.jpg

[...] rowerek stacjonarny, by codziennie poświęcić koło 30m na ćwiczenia. Dopóki tego nie zrobię czas ten poświęcam na hula hop. Wiem, że dla większości ten plan jest bardzo biedny, ale planuje ciężko pracować, rozwijać i dobrze się bawić :D. Będę wdzięczna za wszystkie rady i cierpliwość. Zmieniony przez - orka fitnesu w dniu 2023-01-07 01:27:15

[...] sie :-) Wiek: 47 Wzrost: 175 cm Waga: 72,5 kg Ramie: 32,5 cm Talia/najwezsze miejsce: 75 cm Biodra: 103 cm Udo: 62,5 cm Cel: sylwetka, proba zrobienia formy pod zawody (2023?), bo podobno sa takie kategorie dla emerytow %-) To ze bedzie fajna forma to wiem, ale moze byc za slaba pod zawody (za malo miesnia), ale to nic, zobaczymy, narazie [...]

[...] wpływu na te objawy które wymieniłem... Aa i z takich niepokojących objawów to praktycznie kilka razy dziennie odkąd mam te problemy mam kompletnie zimne dłonie i nogi, ale do tego stopnia że tracę w nich czucie i lekarze zawsze to ignorowali praktycznie, ale może warto o tym wspomnieć. Zmieniony przez - Mastermind1017 w dniu 2023-05-19 22:10:22

[...] było spacerów. Intensywność treningów zwiększyła się z 1 do 2 a potem do 2/3 w tygodniu. Od jakiegoś czasu, ale ciężko mi powiedzieć od kiedy - niech to będzie kwiecień 2023 dokuczają mi bóle które określiłbym jako bóle które są tylko w spoczynku czyli występują w nocy, nad ranem i wieczorem jak jestem w bezruchu. Sa to bóle stawów, [...]

[...] nie powodem do wyrzeczeń. Pozdro! Na samym dole kilka fotek: po lewo forma przy obsesyjnym trzymaniu się diety 2-3 miesiące, a następnie 2-3 tygodnie ataku zaburzeń odżywiania. Po prawej aktualna forma, która nieznacznie waha się już od około roku. Wrzucę może jeszcze jakieś zajawkowe filmiki. /SFD/2023/1/4/3adaca14fc384c198cf115f33e7c8401.jpg

[...] ofensywnego liniowego odpada (waga od 120kg). Jestem szybki na krótkich dystansach, a redukcja z dodatkiem siłowni i treningu Push-Pull-Legs pomoże zadbać o potrzebną sprawność. Może ten temat który założyłem i potraktuję jako dziennik, uświadomi innym świeżakom, że nie należy się poddawać :) /SFD/2023/8/24/e8ee3ba82ed541d3bc74ce2c244d2102.jpg

[...] i jeżeli to ważne, to dodam, że jakiś miesiąc przed siłownią sprawdzałem poziomy hormonów (badania krwi) i wszystko jest w normie, a testosteron wysoki (nie wyszedł poza normę, ale na granicy) - więc pod tym względem wydaje się bardzo dobrze. Dzięki za wszystkie konstruktywne odpowiedzi :) Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-02-13 20:38:08

[...] pomóc. Od urologa otrzymałem tabletki tadalafil sun 5mg na okres 60 dni (1 tabletka dziennie) i w tym czasie faktycznie była zdecydowana poprawa. Tak szybko jak talbetki się skończyły, tak szybko problem powrócił. Link do suplementu: haya-horny-goat-weed-1000mg-libido-support-complex-120-caps Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-11-05 19:43:37

[...] zejście do takiego poziomu bf żeby można było trochę pomasować bo nie chcę być za chudy a zależy mi na normalnej estetycznej sylwetce. Jak zdrowie pozwoli to może na wakacje 2023 uda się coś ogarnąć. Raz w tygodniu będę wrzucać podsumowanie oraz pomiary a zdjęcia myślę że raz na miesiąc. POMIARY 13.02.2022 Pas na pępku - 84cm Talia - 82cm [...]

[...] (9,1 - 32.2) SHGB: 28,6 nmol/l (13,5 - 71.4) Albumina:4,8 g/dl (3,5 - 5.2) LH: 2,08 mIU/ml (0,57 - 12,07) FSH: 3,91 mIU/ml (0,95 - 11.95) Estradiol: 20,9 pg/ml (11 - 44) 2023 T:484,28 ng/dl (240,24 - 870.68) TW: 11,30 pg/ml (9,1 - 32.2) SHGB: 22,9 nmol/l (13,5 - 71.4) LH: 3,60 mIU/ml (0,57 - 12,07) FSH: 4,07 mIU/ml (0,95 - 11.95) Estradiol: [...]

[...] wejdę na coś mocnego, bo to zawsze pomaga i lecę na Mencie 50mg ed2. Jestem od tygodnia. Szybko skoczyło, ale lekko i w sumie dalej jest lipa. Wytryski dalej w połowie woda. Już sam nie wiem co robić i gdzie jest przyczyna. Jakby co nie ma zadnego stresu, wysypiam się, wszystko w życiu ok. Zmieniony przez - azizzz w dniu 2023-11-12 23:19:13

[...] że u mnie spadek masy jakoś szczególnie na spadek siły nie wpływa. Wrzucam filmiki z bojów kwalifikacyjnych: TGU 1/3 masy ciała (28kg) i 40 snatchy bez odłożenia kettla w czasie maks 2 minuty (16kg). https://www.youtube.com/shorts/Sk1FJW_Zz1c https://www.youtube.com/watch?v=nLaQ886FgXI Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2023-11-17 15:33:48

[...] forum mają większą wiedzę niż lekarze (a przynajmniej mój lekarz). Może ktoś ma pomysł, doradzi jakieś badania, a może ktoś podejrzewa o co może chodzić z moim organizmem? Chciałbym ogarnąć sobie te objawy wewnętrzne, typu złe samopoczucie czy zmęczenie a później wziąć się za sylwetkę. Zmieniony przez - p.kacper w dniu 2/19/2023 11:26:38 PM

[...] pojawiło się za pośrednictwem kolejnych informacji podanych przez Helwaniego, w tym nazwa organizacji, World Fight League, która ma nadzieję rozpocząć działalność w 2023 roku. Liga była tworzona od 2020 roku, podczas gdy organizacja non-profit została oficjalnie założona w maju. "Grupa składa się z kilku byłych/obecnych zawodowych [...]

[...] co drugi dzień 2,5h-3h ćwiczeń ( hantle, ławka, sztanga, taśmy, cardio, biegi,rower ) w tym rehabilitacja barków Praca 12h. Rano, nocka, wolne, wolne i tak w koło. Dziękuje z poradę, pozdrawiam. PS- Czekam jeszcze na wyniki testosteronu wolnego, wieczorem dodam też wyniki z płodności. /SFD/2023/4/18/be585b5a6d834c27bf69cffc11fbf5ec.jpg

[...] wydaje mi się że przez pierwsze 30 min po wstanie nadgarstek jest jakby sztywny bardziej niż zwykle ale mg to SB wkręcać tzn efekt placebo bo jestem przewrażliwiony na punkcie tego urazu i każda irytacja i dyskomfort który jest naturalny i bym go olał nakręca mnie że coś się tam dzieje... Zmieniony przez - Subiak w dniu 2023-05-17 00:40:14

[...] się utrzymywać za niską, bo może i pozbędę się reszty tłuszczu, ale nie będzie odpowiedniego przyrostu mięśni, z drugiej za duża może spowodować, że znowu go przybędzie. Chętnie wysłucham wszelkich porad. Dodam, że mam 27 lat, sportu nie uprawiałem od około 6 (nie licząc ostatnich miesięcy). Zmieniony przez - Mardon w dniu 2023-08-09 19:13:04

[...] 94kg to był dopiero bęben. Ale z tego co czytałem to już sam nie wiem czy z takim poziomem BF mam szanse zbudować mięśnie. Planowałem przymasować do grudnia lub stycznia 2023 i dopiero zacząć redukcję, aby na następne wakacje było coś widać że chodzę na siłownie. /SFD/2022/7/18/0a04b22859644930b3853fd18e73eea6.jpg [...]

[...] (typ budowy): Wydaje mi się że mezomorfik, to i to wychodzi mi dobrze 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w wieku 21 lat dopiero puszcza mi się wąsik i broda 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:95 -martwy ciąg:110 -przysiad:80 /SFD/2023/1/13/237453588a6d4df08f201d37d43f1524.jpg