2023

Choroba puściła. Poszedł lekki fbw plus oczywiście kroki. Uśmiałem się jak przeczytałem post o Liptonie haha..ze co ze niby ze to ja haha..który napisała jakas iti/zielona herbata..a potem się spłoszyła i go skropkowala hehe .. /SFD/2023/4/21/2e4aca391cfe46f88fbc105a157a37f4.jpg Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-21 15:17:26

FBW: dalej lekko Waga spada: 109.7 Kroki 12000:jak na moje możliwości dobrze,większość po lesie i górach. /SFD/2023/4/22/e9ada2bcc5cc4617b834c82fc7bb720a.jpg Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-22 21:41:38

Kulturyści to taki naród, że formy sami sobie zazdroszczą /SFD/2023/11/11/44f921edc60a4a74a3633fab8b8bd20d.jpg Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-11 20:01:02

ja jestem realista -nie jestem zaslepiony wiem,ze na boisku Legia nie ma szans z Aston Villa ani Alkmar.Rakow moze o 3 powalczy-czego im zycze a nie jak niektorzy moi "koledzy po szalu' kibicowali przeciwnikom lecha w pucharach-chore /SFD/2023/9/8/b7641a4730c8451eb4b8580cf45a2dd3.jpg /SFD/2023/9/8/9f3b2d2159cd4432b37a66f86f0869b4.jpg

[...] zamiar również zastosować johimbinę. Któryś z użytkowników pisał, że warto 2 tyg na johimbinie 2 tyg przerwy. Kiedy zacząć stosować? Mam wrażenie, że jeszcze trochę tłuszczu mam ale z drugiej strony jakbym robił cykle to może warto już zacząć? /SFD/2023/6/6/1255b5a6ff914a5986534e7079b9161f.jpg Zmieniony przez - bz3k w dniu 2023-06-06 18:24:15

[...] żeby uciąć na początek 200 - 300 kalorii i na spokojnie czekać. Zastanawiam się tylko nad ilością posiłków ponieważ zaczynam dzień dość wcześnie o 5 a kolację jem o 19. Organizm przyzwyczajony do jedzenia co ok 3- 4 godziny. Zmieniony przez - Kaka1234567890 w dniu 2023-04-22 12:04:35 Zmieniony przez - Kaka1234567890 w dniu 2023-04-22 12:07:58

Na zdjęciu o kotre pytasz 84 kg Na tym załączonym teraz 80,200 w dniu startu /SFD/2023/9/14/04b355feaee44d34a7567e26e6677916.jpg /SFD/2023/9/14/73d9b2d149384f249dc61dfc8dc0d485.jpg

Wrzucam wyniki /SFD/2023/12/7/b5d2667a8e9344578cb9ef3f276aa83a.jpg /SFD/2023/12/7/c6c0918183664cfebecaf53d8b7e2235.jpg

[...] na szybkich luźnych ciosach. To są inne niż dynamiczne. Siła - tam po bazie już dźwignę martwy ciąg przysiady itp itd, taki fajny plan treningowy fbw dla zawodnika sw na YT znalazłem. Też nie mówię że jestem na poziomie zawodniczym Zmieniony przez - pajaczak11 w dniu 2023-07-07 21:56:47 Zmieniony przez - pajaczak11 w dniu 2023-07-07 21:59:24

Myślisz żeby prolaktynę zbić jest w górnej granicy normy? /SFD/2023/10/19/895282ecf373479bbb84162170829296.jpg Zmieniony przez - tomek171 w dniu 2023-10-19 15:07:56

[...] że nie miałem siły na nic w ciągu dnia. Jak już dorzucasz cardio, to na razie sprawdź czy waga ruszy z tą samą dietą, jak nie to ew. zacznij powoli obcianac kcal. OFF. Na prawdę w takim wieku zaczyna się przygodę z sportem od dopingu? Zmieniony przez - Berlina w dniu 2023-05-15 15:09:35 Zmieniony przez - Berlina w dniu 2023-05-15 15:10:16

[...] w domu i wracam tylko na weekendy. Co powoduje problemy z przechowywaniem i transportem. Jak inaczej brac to HCG zeby było dobrze i robic sobie jak najmniej problemow? Jak długo zrobione HCG moze stac w lodowce a jak długo poza nią? Zmieniony przez - widelecnoz w dniu 2023-12-28 21:11:49 Zmieniony przez - widelecnoz w dniu 2023-12-28 21:13:05

Wczoraj zbadałem i szału nie ma , było 4 tyg metki . 2 tyg 30mg tab i 2 tyg 30mg tab + 40mg inj. /SFD/2023/12/15/85ae5afdaa004bc893807dbb7252b0e9.jpg Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2023-12-15 05:44:52

Tak było w sobotę w dniu Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce https://youtu.be/x0sYDPKG2wE Pozostaje mi zrobić lepsze docięcie z większą masą mięśniową do zawodów w 2023 roku!

Jestem za słaby i za mały na trening z Goldbergiem w tym roku! Niech się stanie to w 2023 roku :-)

Jestem za słaby i za mały na trening z Goldbergiem w tym roku! Niech się stanie to w 2023 roku :-) To ja schudnę :-)

Jestem za słaby i za mały na trening z Goldbergiem w tym roku! Niech się stanie to w 2023 roku :-)To ja schudnę :-) W tymm roku schudniesz? A gdzie Ty właściwie trenujesz? https://youtu.be/9Av5GWdZJLY Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-11-25 18:58:44

Jestem za słaby i za mały na trening z Goldbergiem w tym roku! Niech się stanie to w 2023 roku :-)To ja schudnę :-) W tymm roku schudniesz? A gdzie Ty właściwie trenujesz? https://youtu.be/9Av5GWdZJLY Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-11-25 18:58:44 Ojan ja to w stodole u rodziców w miejscowości Toporowice a Ty gdzie mieszkasz dokładnie?

Endokrynolog dba o swoje zarobki - doprowadził mnie z nadczynności tarczycy w jej niedoczynność! Dlatego tak szybko wzrosła mi masa ciała! Powrót do normalności będzie mnie jeszcze drogo kosztować! Ponowne badanie 15 lutego 2023 r. Ostatni mój trening przysiadów ze sztangą na plecach w tym roku! https://youtu.be/V1hvT9G8nFQ

Ostro trenowałeś i nowe ćw-szyja sie naciągnęła. Posmaruj np Bengay albo inna maścią przeciw zapalną np Voltaren i spróbuj delikatnie trochę ć z tego filmu https://www.youtube.com/watch?v=GFUtwHjYLoM Zmieniony przez - masti w dniu 2023-01-08 18:54:49