2023

[...] to musiałbyś mocno obciąć kalorie, czyli ograniczyć ilość jedzenia, co grozi brakami witamin i minerałów... Myślę, że lepiej trochę wolniej albo dołożyć jakąś aktywność - może być nawet marsz kilka razy w tygodniu i wtedy stworzysz deficyt ruchem, bez potrzeby tak mocnego obcinania kalorii. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-17 20:08:48

Niech ktoś usunie zdjęcie chłopa, bo dał z PESELem. No zdanie pewnie każdego będzie takie, że trzeba to zbijać jak najszybciej. Na prolkę - kabergolina, na estro - eksemestan. Resztę wyników masz ok? Wstaw ankietę. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-08-21 17:07:02

przespałem się, 3 razy siknalem i pare "odpowietrzeń" puściłem i zeszło można zamykać wybaczcie za panike Zmieniony przez - skyrr w dniu 7/28/2023 1:14:07 PM

kto pytał? tylko jakieś upośki komentują krzywo bo nie problem kac a doj**anie w lustrze o +10kg xd pokaż się teraz i na kacu skmoro ci tak skacze 10kg w widoku co kaca to pozdro Zmieniony przez - skyrr w dniu 8/5/2023 4:24:17 PM

[...] takie lemingi... Jeśli świniomasa, cyklowanie przeplatane PCT - to wszyscy tak robią. Jeśli stałe dawki, IA, HCG - wszyscy tak jadą, a każdy kto nie z nami ten przeciw nam. Za 10 lat będzie inaczej i dalej wszyscy uznają jedynie słuszną w danej chwili drogę... Dziwne to... Ot, taka refleksja filozofa w odniesieniu do 2005, 2023 i 2033 roku. ;-)

[...] minimalna to 3600 zł, czyli 810 euro po kursie z teraz. No to masz blisko 4x większe dochody kogoś na minimalnej. Dlatego nie ma co się dziwić, że - mimo klasycznie polskiego narzekania - jemy lepiej, mieszkamy lepiej, korzystamy z lepszych siłowni, medycyny (także np. fizjo, badania) itp. itd. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-07-12 12:04:51

[...] bardzo,jak jedzenie. Dieta jest kluczowa. Pamiętam też kiedyś biłem teścia, metę i wino, zarlem co popadło, wyglądałem jak wieprz,a dziś mam dietę bije jeszcze większe dawki teścia i innych środków i nie ulewa mnie. Może trochę robi też przyzwyczajenie do tych środków, ale kluczowa jest dieta Zmieniony przez - koks0376 w dniu 2023-07-13 00:21:26

Chciałem się pochwalić progressem Pierwsze zdjęcie w grudniu a drugie z teraz /SFD/2023/5/14/e52ce366309e43f2906a48f89e2a4851.jpg

w sensie nogi będziesz miał nizej niż cieżar, po prostu będziesz miał krótszy zakres ruchu, więcej będziesz mógł podnieść bo z wyższej pozycji startujesz, pod stopy też płyte możesz dać, albo zbić z desek jakiś podest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-04 21:48:54

[...] daje się grubszą warstwę z reguły niż w pomieszczeniach mieszkalnych, właśnie w okolicach 10cm. Z tego co kiedyś klienci mi wspominali to żeby zapobiegać pęknięciom to można dac kratę zbrojeniową, zwłaszcza w pomieszczeniach gdzie lokalnie może być duże obciążenie na niewielkiej powierzchni. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2023-05-07 19:09:01

...Chcialbym zapytać kogoś w podobnym wieku kto nie schodzi już z cyklu i czy to dobry pomysł.Pozdrawiam Jest tu nas sporo ;-D Wypelnij ankiete to cos poradzimy :-)) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-08-08 12:20:04

[...] Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: od 02.2019 na cyklu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM (podstawowa przemiana materii): średnia Zmieniony przez - niuiek w dniu 2023-02-05 17:43:41

[...] DOZ można zamówić z darmową przesyłką do najbliższej apteki, cenowo kilka złotych taniej niż na sklepie z suplami. Sprawdźcie sobie dostępność suplementów i ceny jak chcecie oszczędzić. Zacząłem wczoraj robotę na tartaku, więc mój trening fizyczny trwa 8 godzin i 25 minut dziennie :-D Zmieniony przez - Dexuuu w dniu 2023-03-08 17:36:00

Wystarczy 13mm. Ja bije codziennie płytko domięśniowo 8mm. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-10-11 12:29:41

Dzieki. A kolega @TRTforte czym bije? Zmieniony przez - Gacymir w dniu 2023-10-11 12:52:51

Dzieki. A kolega @TRTforte czym bije? Zmieniony przez - Gacymir w dniu 2023-10-11 12:52:51 https://diabetesmagazijn.nl/product/bd-micro-fine-insulinespuiten-u-100-05ml-8mm-30g-100-stuks/?gclid=Cj0KCQjwj5mpBhDJARIsAOVjBdpCAZFjqXtvt1bTNvRGzEQggecUtL5zNmuUu2QQPJaIi6k8-KMXcdoaAoRTEALw_wcB

Dzieki. A kolega @TRTforte czym bije? Zmieniony przez - Gacymir w dniu 2023-10-11 12:52:51 https://diabetesmagazijn.nl/product/bd-micro-fine-insulinespuiten-u-100-05ml-8mm-30g-100-stuks/?gclid=Cj0KCQjwj5mpBhDJARIsAOVjBdpCAZFjqXtvt1bTNvRGzEQggecUtL5zNmuUu2QQPJaIi6k8-KMXcdoaAoRTEALw_wcB Z tego co widze to są one razem z doczepiona igła, która jest [...]

Tak zastanawiałem się nad tym izolatem. Czy spróbować najpierw wpc? Czyli ten mix najbardziej siedzi na jelitach... Zmieniony przez - Rafal88i w dniu 2023-05-02 20:06:26

[...] na masie robiNie ma to żadnego znaczenia bo to deficyt odpowiada za redukcje a nie tyle czy tyle cardio . Moze ribic redukcje bez minuty cardio i tez zrobi jad dostosuje podaz kcal do stylu zycia i aktywnosci . carido to tylko JEDNO Z NARZEDZI do tworzenia i poglębiania deficytu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-07-26 06:35:22

[...] ribic redukcje bez minuty cardio i tez zrobi jad dostosuje podaz kcal do stylu zycia i aktywnosci . carido to tylko JEDNO Z NARZEDZI do tworzenia i poglębiania deficytu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-07-26 06:35:22 Pewnie że tak ale większość woli zjeść niż być na głodówce. I mało kto potrafi zejść z BF bardzo nisko bez aerobów