2023

Wrzucam wyniki. /SFD/2023/12/23/69c613d2829246cf8b9c6fcdf29c7dcb.jpg

Badania przed odblokiem z dziś estro zbije letro wiem jaka dawkę a ile wziąść cabaser na prolke 1/4 tabsy ? /SFD/2023/1/12/552e8cc047794c6ba24b8b32346925c2.jpg

[...] możliwość zblokowania się? Dopiero dzisiaj dowiedziałem się o odbloku i torchę wystraszyłem, nie wiem czy słusznie... Czyli ogólne pytanie nie mając więcej danych - Co zrobić? 1. te badania wykonać teraz, czy jak nie bede już na omce? 2. dokończyć opakowanie x5 czy zaprzestać teraz na x3? Zmieniony przez - Nerugg w dniu 2023-12-01 16:01:20

Podciąganie nachwytem7,5kg 5,5,5 +2,5kg Próby MU. Witam, nie rozumiem rozpiski podciągania ? Próby MU domyślam się że po moich poradach ale wolałbym je widzieć jak byłaby możliwość. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-01-01 18:45:51

Nie umiem wrzucić filmiku na forum Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-01-06 11:38:40

Nie umiem wrzucić filmiku na forum Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-01-06 11:38:40 Bo na forum się nie wrzuca tylko na swój kanał na YouTube a później dopiero link z YT swojego filmu tu

[...] recami w dół wtedy tułów ma iść do tyłu i w górę i równocześnie podbij kolana w górę Kurcze są wątki gdzie to wiele razy pisałem. https://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988.html https://www.sfd.pl/Konkurs_Wyzwanie_w_3_miesi%C4%85ce_muscle_up_i_wspinanie_-t1204532.html Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-01-07 13:27:22

[...] Przysiad 90 kg 5,5,5,5 ( zrobiłem regres ciężaru i dołożyłem jedną serie, może tak lepiej pójdzie) Podciąganie 12,5 kg 5,5,5 Wl z pauzą 70 kg 8,8,8 Barki za głowy 40 kg 9,9,9 Biceps, triceps, Mu Sobota w plenerze Podciąganie 8,9,8 Dipy 10,10,10 Pompki na barki 8,8 Niedziela Bieg 10 km. Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-01-23 20:51:40

Poniedziałek Wyciskanie klata112,5kg 3,3,3,3 Wiosło 80kg 8,8,8 Przysiad przód 60 kg 7,7,7 Ohp 60 kg 5,5,5 Biceps, triceps, brzuch po 2 serie Wyciskanie super lżej niż ostatnio 110kg Przysiad problem nie ciężar a uchwyt. Zmieniony przez - kubar w dniu 2023-02-21 07:22:05

Masz super wynik - 2,5 kg przyrostu wagi z czego 2,1 kg to mięśnie! Też bym tak chciał! Moja waga nie jest tak dobra jak ta na siłowni! Jak dobry i rozsadny trening to są przyrosty. Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-05 08:39:30

https://youtu.be/Z5rfqt6LFQs W 3.30 on też chleje olej. Ja jak rozleje do miski z ryżem mięsem i warzywami i zjem jest ok , a jak chlapne szklane przed posiłkiem to jest mi niedobrze, Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu 2023-06-30 18:23:47

[...] je na nowo do diety. Konsultacja z dietetykiem mogłaby wyjaśnić źródło problemów. Przede wszystkim, z dietą jest podobnie jak z treningiem - każda większa zmiana wymaga czasu, przyzwyczajenia organizmu i powinna być przeprowadzana powoli, stopniowo, przy jednoczesnej obserwacji organizmu. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-16 14:25:53

[...] zmiana wymaga czasu, przyzwyczajenia organizmu i powinna być przeprowadzana powoli, stopniowo, przy jednoczesnej obserwacji organizmu. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-16 14:25:53 Rozumiem. Ale to nie jest tak że wegli jem strasznie mało czy cos. Np w dni których jest ich więcej to jakieś 50-60% . Ogólnie jestem po chemioterapii [...]

Przykro mi, że Cię to spotkało i to w takim momencie :( . Dla większości z nich ważne są tylko pieniądze i żeby się w papierach zgadzało. To chyba najbardziej bezduszne środowisko zawodowe, jakie może być :'-( Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-17 20:43:49

[...] :( . Dla większości z nich ważne są tylko pieniądze i żeby się w papierach zgadzało. To chyba najbardziej bezduszne środowisko zawodowe, jakie może być :'-( Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-17 20:43:49 To już na szczęście przeszłość, ale niestety pamiątka bedzie do końca życia klatka jak u kobiety po mastektomii blizny zrosty itp

[...] które to robią rodzą mniejsze dzieci i przedwcześnie, często też chore - ich układ hormonalny nie daje rady i organizm pozbywa się "balastu" w postaci rozwijającego się dziecka, bo sam walczy o przetrwanie, kiedy jest podtruwany. Tak samo masa w tych warunkach jest utrudniona lub niemożliwa. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-18 21:05:23

Ankieta działu Plus daj badania sprzed cyklu do porównania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-03-16 11:42:06

Ok dzięki, zapytam jeszcze o to zaufanego lekarza i zrobię dodatkowe badania Zmieniony przez - cantbelieveit w dniu 2023-03-16 15:08:10

Problemy z cukrem - czyli to to znaczy dokładnie ? Tarczyce badałem i jest ok Zmieniony przez - cantbelieveit w dniu 2023-03-31 00:00:11

Zdążysz bez problemu. Jak markery wątrobowe będą słabo schodzić w dół, dodaj NAC 2/3x500mg ed. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-10-12 19:32:00