[...] itd - akurat dziś całkiem przez przypadek natrafiłam na te relacje trenera którego cenie, myślę że pasuje tu bardzo dobrze :-) trzeba skupic sie na sobie i tyle :-) /SFD/2023/6/2/17c388819a4b4508835260efc98cfbbc.jpg Trenowalem wyczynowo sporty siłowe mam znajomych co dalej startują wiem jak to wygląda... Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]
[...] itd - akurat dziś całkiem przez przypadek natrafiłam na te relacje trenera którego cenie, myślę że pasuje tu bardzo dobrze :-) trzeba skupic sie na sobie i tyle :-) /SFD/2023/6/2/17c388819a4b4508835260efc98cfbbc.jpg Trenowalem wyczynowo sporty siłowe mam znajomych co dalej startują wiem jak to wygląda... Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]
obecna forma o ile można nazwać to czymkolwiek. /SFD/2023/9/17/42a692483a524449bdb3d5c4321481d0.jpg /SFD/2023/9/17/697557048221432bba5ca225ebd7a5f2.jpg /SFD/2023/9/17/f28926fbfb394756a16dcabf879cdacf.jpg /SFD/2023/9/17/64cc2468e21e42e7a6d7cb2770677c75.jpg /SFD/2023/9/17/86e173a180c342b1a0abd6583ab08ce0.jpg
Coleman przeprowadzil trening na venice beach z samym arnim i jak to powiedzial - 15 olympi na jednym zdjeciu %-) /SFD/2023/8/4/7bc31b4b75a04cb5b9b1b67a5f784ccd.jpg /SFD/2023/8/4/37baf02fcbf64c75ad4945b95e9940ab.jpg /SFD/2023/8/4/3b0b9498abac48799a858a1f40e14b94.jpg /SFD/2023/8/4/511dee231da8402993016f10bf4c1727.jpg [...]
WTOREK - samopoczucie coraz lepsze -- trochę pokręcone w realu /SFD/2023/2/28/a008aeed150f4ed6aa3ff1b6f6126094.jpg /SFD/2023/2/28/92cfecad1c3a4ddaa9ced35d5cbe8a1b.jpg /SFD/2023/2/28/96ca76e44732448686f0745db9a27b79.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-02-28 17:22:37
[...] nie wzięło się z niczego Piękne zmęczenie na koniec ,przyjemne kilka godzin na powietrzu ,150kg na pomoście raczej nie jest warte z rezygnacji z takich przyjemności /SFD/2023/3/29/9a1f880f947446fb8efcfad7456257d0.jpg /SFD/2023/3/29/5812a32c19dd463ebd955169b1a94c5c.jpg /SFD/2023/3/29/6a10212bd88e4fe5b81a3813be4f15bb.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] najpierw pod stromą górę asfaltem ,a póżniej jeszcze bardziej stromą w lesie do wieży widokowej około 1km ,po tych stromiznach ciężko wejść a i nie lekko zejść }:-( /SFD/2023/4/21/44324d014f29452bb9026c161d3c6c49.jpg /SFD/2023/4/21/8900d0968ea546f0b85f29171d214199.jpg /SFD/2023/4/21/ac9800e6b7a84406af1da8170bcc17ef.jpg Zmieniony przez - [...]
SOBOTA -- pogoda nie najlepsza , lecz ma być raczej gorzej ( mocne wiatry ) ,to trochę pokręcone /SFD/2023/12/16/36c30a86c6064cd6855162933cdc206e.jpg /SFD/2023/12/16/7e94b1066c9f44869ed679dffb3cd443.jpg /SFD/2023/12/16/8e76d7273ee5424ab879694a2b8b9cee.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-12-16 19:40:55
[...] mają respektu do tego dystansu i nie uważają tego za wielki wyczyn wymagający przygotowania. Ps. Po tym jak przebiegłam swój pierwszy półmaraton z przeszkodami mój trener na pytanie o górskie 100km powiedział że to minimum 2 lata przygotowań. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-06-01 10:30:31 Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-06-01 10:31:37
[...] i pokazuje na pierwszym treningu jak jej idzie i na ostatnim - po miesiącu jogowania. A asany mozna wybrać w różnym stopniu trudności. CZy mamy jakiś inny pomysł? Ja się piszę na zabawę zawsze,nawet teraz:) Tak na szybko - moze coś z tego? /SFD/2023/1/2/ff44f97033a740a09b337bc5c6058141.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-01-02 12:10:57
19.01.2023 DT No raz piszę bez wymówek - fajny trening wyszedł. Już powoli te pompki jakoś do podłogi z cyckami trafiam - jeszcze nie każda, ale już lepiej jest. Podciąganie najsłabiej. Trzymanie sztangi super! Matko - ile dziwnych i nieznanych mięśni się czuje po takich 2 minutach! Wszystko się w środku trzęsie. Wyciskanie na skosie - [...]
A tak w ogóle to trochę już świruję.... Ta suńka została wybrana - czyli ta druga ze zdjęć z poprzedniej strony. To będzie Oya (trochę skrót od oyabun - czyli "capo di tutti capi" w japońskiej mafii). /SFD/2023/1/25/2446393015ca4fcd953516cbe0f1a6cb.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-01-25 10:15:07
Night - u mnie to chyba mieszanka różnych rzeczy jest. 27.01.2023 DT Mało brakowało, a bym znowu została na kanapie. Drzemnęłam się pół godzinki po pracy i kolega wyciagnął mnie na siłkę.Sama bym się z łóżka nie ruszyła. Strasznie mi gorąco było cały czas, ale tylek zrobiony. Na trenio z przysiadami bym się nie dała namówić. Przy HT ciężko było - [...]