2023

X /SFD/2023/6/28/74d0fd35dcd94d75bcaa938310005a79.jpg

[...] ze wyrownasz krew to ja dalbym cos innego enan+deka+masteron okresowo w zastoju dal antka inj i jezeli zdrowie pozwoli to pozniej dzialal z mentem.Mixa trena nie dawalbym w cyklu masowym ze wzgledu na jelita ktore nie podolają przy nadwyzce kcal.Orale typu tura czy oxa unikalbym w tym cyklu. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-06-28 20:21:59

[...] zostawiasz sobie marginesu na pomyłkę. Zdaję sobie sprawę, iż stan psychiczny bez bomby jest niesatysfakcjonujący, ale... nie czas żałować róż, gdy płoną lasy. Dziś walczymy o to, abyś nie wylądował z zatorem (hemoglobina 19,4?), a nie abyś się dobrze czuł. Musisz wytrzymać... jak u dentysty. ;-) Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-06-29 09:58:14

[...] lasy. Dziś walczymy o to, abyś nie wylądował z zatorem (hemoglobina 19,4?), a nie abyś się dobrze czuł. Musisz wytrzymać... jak u dentysty. ;-) Zmieniony przez - Wiad w dniu 2023-06-29 09:58:14 Ale gdzie kolego ja napisałem ,że moja bezpieczna granicą to 54, po czym tak stwierdzasz? Ja chce zejść do 50-51 i wtedy startować. Druga sprawa ,że [...]

Okolo 3 tyg temu bylo tak /SFD/2023/7/27/4ec7075cf41141a9903753666186add3.jpg

A teraz jest tak /SFD/2023/7/27/f4d487f8396d462bb80c4bea1a9d8986.jpg

[...] obiektywna,a i nastraszy.Bylem u Kardiologa co sam prowadzi kulturystow to inne podejscie pod pacjenta jak i "nasze" wyzsze parametry nie wskazuja od razu jakis ogromnych "ulomnosci" pod warunkiem ze po ekg i ukg i ew testach wszystko jest relatywnie w kanonach normy bez wiekszych powikłan. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-07-28 07:19:25

[...] jakis ogromnych "ulomnosci" pod warunkiem ze po ekg i ukg i ew testach wszystko jest relatywnie w kanonach normy bez wiekszych powikłan. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-07-28 07:19:25 Wlasnie zastanawialem sie nad ,,spadkami,, miesnia sercowego :-) i mialem dawno zadac pytanie na forum czy po odstawieniu saa rowniez miesien sercowy sie [...]

[...] trzeba miec swiadomosc,ze po unormowaniu kazde ponowne wejscie na saa z mocnieszym zapleczem bedzie poraz kolejny rodziło problem,wiec trzeba byc juz wtedy duzo bardziej ostrożnym podchodzac ponownie do tematu.Serce mamy jedno i jak zadbamy tak tez bedzie wplywac to nasze zdrowie i zycie Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-07-28 14:26:04

Przy twoim starzu z sokiem takie ilości to pobożne życzenie do progresu ... 175 NPP to chyba na stawy narzekać musisz tylko ... Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-05 21:03:13

[...] niskim bfie nie p******e kocopendow lepiej pochwal sie swoimi wynikami.Poza tym jaki ma sens wrzucanie mety czy antka na poczatek cyklu zaden juz progresu nie zrobisz,bardziej ma sens na koniec masy i ew przy stagnacji przy zalozeniu ze nie mozna progresowac rotujac innymi srodkami.dziekuje. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-09-07 15:41:20

Hormony ok, policystycznych jajnikow nie mam. Poki nie trenowalam i jadlam bez wiekszego zastanowienia, okres byl jak w zegarku. Ginekolog mi powiedzial, ze to prawdopodobnie za duzy stres dla organizmu - za duzo treningow, za malo kalorii? Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/4/2023 11:14:46 PM

Okolo 10k krokow dziennie. Niby 2200kcal wydaje sie calkiem sporo... Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/5/2023 11:11:49 AM

[...] na lekkim deficycie i teoretycznie chudnac ale nie chudne :) Waga trzyma sie w miejscu no ale tez nie o chudniecie chodzi... Bardziej o powrot okresu + ksztaltowanie sylwetki. Postaram sobie zrobic analize skladu masy ciala zeby wiedziec jak to teraz wyglada pod katem zawartosci tluszczu itd... Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/6/2023 5:14:14 PM

[...] w tluszcz... Raczej z 28% tluszczu nie powinnam miec problemu z okresem. Oba badania wykonane na czczo. Pierwszy na wadze z jakimis przekaznikami w rekach. Drugi na lezaco z przyklejonymi sensorami - jeden na stopie, drugi na dloni. Impedencja za pierwszym razem 340Ohm, za drugim 304Ohm. Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/11/2023 12:39:34 PM

[...] i jak sylwetka wyglada, dlatego warto robic regularnie zdjecia, a jak zalezy ci na pomiarze bf (choc nie wiem po co, liczy siebi tak jak sylwetka wyglada), to zwykly faldomierz zrobimto w warunkach domowych najlepiej. O wlasnie, widze ze Nefretam napisala to samo, i bardzo slusznie :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-02-11 13:08:54

Chyba potrzebuje jakiegos konkretnego planu, sama nie wiem co chce osiagnac. Musze sie zastanowic, obawiam sie, ze sama nic nie zdzialam i potrzebuje jakiejs pomocy trenera-dietetyka. Do tego zrobie kontrolnie badania. Za dlugo juz to trwa... Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/16/2023 7:36:05 AM

[...] i otluszczona za duży nacisk kładziesz na środki za mały na podstawy Poza tym poczekaj na innych ale każda osoba co ma.pojecia o tym sporcie napisze ci to samo Teraz twoim celem powinna być dalsza redukcja Jesli chodzi o hcg twoja sprawa ale robisz sobie sporo krzywdy nie podając hcg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-10 06:23:30

Po pierwsze odstaw ten rower na razie. I na spróbuj zacząć od 2000kcal i zobaczysz jak się będziesz czuła czy waga będzie rosła itd. Potem można jeszcze ewentualnie pomału dodawać do 2200 czy 2500 Zmieniony przez - nefretam w dniu 2023-03-16 19:35:55

[...] ile powinno się jeść i do jakich kcal trzeba dążyć. Oczywiście wraz ze wzrostem wagi zapotrzebowanie będzie większe. Można próbować od razu wejść na wyższe kcal, można dokładać stopniowo. To już zależy od autorki jaki sposób wybierze. W każdym razie zwiększenie ilości kcal jest konieczne. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-03-18 20:04:15