2023

Ostatnio czytałam wpis o tym co się dzieje w kulturystyce i obecnie w Polsce jest ok. 12 różnych federacji i każda ma swoje mistrzostwa więc dużo osób ma sznase na zostanie mistrzem ;-) Fajnie gdyby każdego roku były na koniec mistrzostwa wszech federacji. Zmieniony przez - WINO NA KETO w dniu 2023-04-08 16:14:14

Trenuję i bawię się :-) https://youtu.be/OXLLmmGlMxc https://youtu.be/iSCO1vXVja8 Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-04-12 12:10:23

No jak to możliwe ? Dawaj zdjecia czy co kolwiek ocenimy oczywiście po swojemu :-) U m,nie 25 osób w tym 5 kobiet 8-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-04-23 19:56:12

Ojan-Wszystkiego Najlepszego !!!! /SFD/2023/4/28/419a8a3ea3a84e1595ff46ae55bf87ad.jpg

Ojan,zobacz ,czy czasem to się tobie nie przytrafiło. A poza tym ten lekarz tez trenuje :) Może umowie się z nim na program treningowo i popytam o najczęstsze kontuzje. https://youtube.com/shorts/y2w0qroVHOQ?feature=share Zmieniony przez - masti w dniu 2023-06-02 22:04:57

Przez całe popołudnie była awaria internetu Orange i dopiero teraz wstawiam filmik z treningu https://youtu.be/FdX_aS4ZsAY Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-06-05 21:00:04

A teraz mogę iść na spacer :-) https://youtu.be/K9AFc4DTA4o Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-06-11 14:34:50

Myślę, że przygotowania do zawodów to duże obciążenie.Ma się wtedy cel i próbuje się mu sprostać :-) Trzeba zrobić jak najlepszą formę wizualną aby nie wzbudzać uczucia politowania u widzów :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-07-27 20:38:46

[...] :-) Nie chcę się porównywać z ruchem że piękno jest we mnie bez względu na to jak wyglądam :-) Zrzucanie brzucha wymaga trochę dyscyplinowania swojego obżarstwa na czas dłuższy niż tydzień :-) Na ostatnim filmiku widać, że Twoja forma sprawnościowa i sylwetkowa się poprawiła! Gratuluję. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-07-28 12:52:59

Niestety w tym roku Hel nie dla mnie ... życie zweryfikowało. Powodzenia na zawodach. Pozdrawiam serdecznie. /SFD/2023/8/26/5f6b705dc5a64d1fa0ebe99984fdddfc.jpg

Niestety w tym roku Hel nie dla mnie ... życie zweryfikowało. Powodzenia na zawodach. Pozdrawiam serdecznie. /SFD/2023/8/26/c15d2d2f9f2a44318e47304d8726a060.jpg

No i ja będę. Widzimy się jutro na weryfikacji. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2023-10-19 21:14:55

A gdzie nasze wspólne zdjęcie ?Wydaje mi się, że jest na filmiku. Ale jeśli się mylę to przepraszam i jednocześnie dziękuję za Twoje świetne zdjęcia. /SFD/2023/10/23/dcefecec07474c64a3ae4405de4c5a95.jpg

A gdzie nasze wspólne zdjęcie ?Wydaje mi się, że jest na filmiku. Ale jeśli się mylę to przepraszam i jednocześnie dziękuję za Twoje świetne zdjęcia. /SFD/2023/10/23/dcefecec07474c64a3ae4405de4c5a95.jpg Dobrze, że siedziałem w panelu na dobrym miejscu, prawie na środku. Mogłem zrobić dobre foty.

Ostatni trening w tym miesiącu! https://youtu.be/MKSdEaP-30E Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-10-31 15:35:47

No i co odpowiedziałeś wnuczce? Nie szukam sponsora na odzież. Trenuję w tym co lubię a filmik pokazuje jak trenuję. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za podzieleniem się informacjami o wnuczce. Moje filmiki mają zastrzeżenie, że nie są przeznaczone dla dzieci. Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-11-20 11:44:47

To nie jest jego sprawa Paatik,bez majtek można i też będzie jego sprawa.może Ty kobieta i to Tobie się podoba, mi nie!!! I co teraz dostanę bana czy moderator skasuje mój post? DOBRA NIE WAŻNE ROBTA CO CHCETA! IDE STAD PA! Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-20 13:41:04

[...] sprawa Paatik,bez majtek można i też będzie jego sprawa.może Ty kobieta i to Tobie się podoba, mi nie!!! I co teraz dostanę bana czy moderator skasuje mój post? DOBRA NIE WAŻNE ROBTA CO CHCETA! IDE STAD PA! Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-20 13:41:04 Jak widzisz - nie ma bana i Twoje posty dalej są widoczne. Życzę Ci poprawy zdrowia.

Po raz pierwszy w tym roku podszedłem do siadów z 98 kg i zrobiłem 3 powtórzenia https://youtu.be/XSqZsLnqn-I Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-12-07 14:29:24

[...] 25-30 lat, jest moc, jest energia, jest optymizm, chęć życia, wszystko jest na plus. Będę na redukcji, aż wszyscy czytający ten wątek nie napiszą STOP, teraz buduj ;) Liczę że od wiosny zacznę budować, tak mi się marzy Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-10-30 18:37:18 Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-10-30 18:37:51