2023

. Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-07 04:14:29

10.05.2023r Dieta: 1. 40g płatków owsianych błyskawicznych, 33g masła orzechowego, 149ml mleka 2%, 150g skyra naturalnego 2. 2 bułki grahamki, 48g sałaty lodowej, 40g polędwicy sopockiej 3. 200g makaronu spaghetti, 365g passaty pomidorowej, 10g oleju, 400g mięsa z indyka 2298/259/174/56 - dziś dzień nie idealny, bo bardzo dużo białka, ale nie [...]

11.05.2023r Dieta: 1. 93g płatków owsianych błyskawicznych, 28g masła orzechowego, 110g banana, 190ml mleka 2% 2. 1 bułka grahamka, 46g piersi gotowanej z indyka, 109g pomidorów, 111g ogórka 3. 411g ziemniaków surowych, 19g oleju 4. 337g fileta z piersi kurczaka, 3ml oleju, 100g ryżu jaśminowego, 130g kukurydzy słodkiej 2281/296/132/59 - dziś [...]

[...] 2. 2 precle z lidla, 200g musu owocowego 3. 125g ryżu, 212g fileta z piersi kurczaka, 6g oleju, 240g fasoli konserwowej z puszki. Znowu mało warzyw, bo tylko fasola, ale ważne, że coś jest... Precle musiałam kupić na szybko bo od 5 do 18 nie było mnie w domu 2230/326/134/45 Zmieniony przez - martynaoki2223 w dniu 2023-05-12 19:06:59

Plecy /SFD/2023/2/13/5632a7b1709d4946be843fb69f23c3d1.jpg

nie wiem co tu oceniac, sylwetka praktycznie bez zmian chudo, moze troche plecy szersze ale to tez moze kwestia ujecia...ogolnie jak ktos pisal, zdjecia wykrzywione jakby ciezko uzyc samowyzwalacza...popracuj nad dieta i treningiem bo chyba kuleja i wroc za rok znow Zmieniony przez - Damiiian w dniu 16/02/2023 01:35:50

Albo lekarz jest nie zorientowany albo zmyślasz. Człowieku co 6 dni 250mg mieszanki estrow to bomba, a co z pozostałymi hormonani? Skutkami ubocznych? HCG 6,500 j bo tyle ma ovitrelle zgadza się, a co z estro, progesteronem itp.? Odblok i bomba .... Bez sensu. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-05-06 12:55:47

Oczywiscie że nic. Narosły mity o jakiś ,,spaleniu,, komórek leydiga itp. %-)%-) Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-05-07 13:07:50

[...] lękowe, depresyjne to poczujesz ostre nasilenie dodatkowo bardzo duże niezadowolenie ze wszystkiego dookoła. Ogólnie u mnie rok był wyjęty z życiorysu Obecnie funkcjonuje na ostarynie 3 miechy on 3 miechy off bez odbloków więc jestem oszukanym naturalem który wymienił motykę na kijek :) Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-05-28 22:42:16

Doczytałem To tak jak napisałem plus z dopiskiem wiosna 2023 poproszę

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str. https://www.sfd.pl/Team_SFD__Przemys%C5%82aw_G%C3%B3rynowicz__droga_do_powrotu_na_scen%C4%99%2C_podsumowanie_redu_strona_1173-t1155913.html Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-05-30 09:26:08

Team SFD - Przemysław Górynowicz - droga na Sopot 2023 / Sopot 2021 od 1507 str. https://www.sfd.pl/Team_SFD__Przemys%C5%82aw_G%C3%B3rynowicz__droga_do_powrotu_na_scen%C4%99%2C_podsumowanie_redu_strona_1173-t1155913.html Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-05-30 09:26:08 Przemo- zrobione!! :-)

Cześć, Proszę o zmianę nazwy tematu: Robert Judziński - Road To NPC Classic Physique 2023 r.

Cześć, Proszę o zmianę nazwy tematu: Robert Judziński - Road To NPC Classic Physique 2023 r. Gotowe!

https://www.sfd.pl/Micha%C5%82_Szutta__dziennik_masowy_2021-t1214013-s18.html Poproszę o zmianę nazwy na: Michał Szutta - okres masowy 2022/2023

Witam, mogę prosić o zmianę nazwy dziennika? WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

Proszę o zmianę nazwy na Team SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 https://www.sfd.pl/Team_SFD__Przemys%C5%82aw_G%C3%B3rynowicz__droga_na_Sopot_2023_%2F_Sopot_2021_od_1507_str.-t1155913.html

Proszę o zmianę nazwy na Team SFD - Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 https://www.sfd.pl/Team_SFD__Przemys%C5%82aw_G%C3%B3rynowicz__droga_na_Sopot_2023_%2F_Sopot_2021_od_1507_str.-t1155913.html Zrobione

Można zaktualizować temat Tobiasz Rusek - sezon jesienny 2023

Proszę o poprawienie nazwy tematu: na Dawid Starypan - Przygotowania do sezonu 2024r https://www.sfd.pl/awid_Starypan__Przygotowania_do_sezonu_2024-t1220903.html Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-12-09 11:22:03