wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

XDM browarek dla Ciebie
Co do Waszej dyskusji to mam inne zdanie . Bartosz to bardzo sprawny gostek i z łatwością odwzorował by ruch przez Was wymagany .Na zawodach różnie sie rozgrywa pompki czy dipy ( zakres ) . W podciąganiu broda nad drążek jak napisał XDM ale też róznie a np. w dipach jak okreslić zakres ?
Najczęściej podają wymagany kat ugięcia w tym konkretnym przypadku kąt prosty ( tak przynajmniej wywnioskowałem z filmu ) ale często jest wymagane " złamanie " kata prostego często sędzia opiera na poręczy zwiniętą pięść do której trzeba dotknąć barkiem .
A w pompkach do butelki co właściwie sie Wam nie podobało to może lepiej Was zrozumie ?
Trzeba też pamietac co jest celem danej konkurencji w okreslonych zawodach tu ocena wytrzymałości w danym ćwiczeniu pewnie że z zachowaniem pewnego wzorca mozliwego czy raczej łatwego do oceny na dystansie wielu powtórzeń .
Żeby nie było że jestem tak bardzo zafascynowany osoba Bartosza że nie widze jego błedów to powiem że jego pompki ( filmy z rekordowych podejść ) też mi sie nie podobają .Często oglądam zawody w LA styl biegania murzynów na dlugim dystansie tez mi sie nie podoba w porównaniu do 100m ale robia to skutecznie

wycwiel

Co do Waszej dyskusji to mam inne zdanie . Bartosz to bardzo sprawny gostek i z łatwością odwzorował by ruch przez Was wymagany .Na zawodach różnie sie rozgrywa pompki czy dipy ( zakres ) . W podciąganiu broda nad drążek jak napisał XDM ale też róznie a np. w dipach jak okreslić zakres ?
Najczęściej podają wymagany kat ugięcia w tym konkretnym przypadku kąt prosty ( tak przynajmniej wywnioskowałem z filmu ) ale często jest wymagane " złamanie " kata prostego często sędzia opiera na poręczy zwiniętą pięść do której trzeba dotknąć barkiem .
A w pompkach do butelki co właściwie sie Wam nie podobało to może lepiej Was zrozumię ?

Nie twierdzę że jest nie sprawny, tylko że nie podoba mi się taki krótki ruch, można to zrobić tak że ramię powinno być w pozycji niższej niż równolegle do poręczy więc opcja że w dolnej pozycji bark musi dotknąć podłożonej pięści sędziego jest dobra
W pompach do butelki to samo za krótki ruch, rozwiązaniem mogło by być umieszczenie ciała wyżej żeby przy dotknięciu klatką barki były poniżej łokci i w takim wypadku nie trzeba by nawet kontrolować czy klatka dotknęła butelki ( chociaż teraz i tak tego nikt nie kontroluje ) , bo skoro barki by były niżej łokci to już bylby pełen ruch.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 11:11:31

Butelka była umieszczona na wysokości podporu nóg a podpór dłoni był nieco niżej i faktycznie barki nie schodziły poniżej łokci .
Ale jakie to ma znaczenie dla rywalizacji skoro wszyscy na tych zawodach mieli do wykonania ten sam zakres ruchu ?
Przecież jeżeli ktoś wykonuje głębokie zejścia to i wykona płytsze .Szkopuł w tym żeby znać regulamin imprezy trochę wcześniej .
Owszem dokładne wykonywanie ( w pełnym możliwym zakresie ) nie zawsze przekłada sie na wynik w nie pełnym bo to tez trzeba wyćwiczyć .
Ja w WW mogę rywalizować właściwie w każdym wykonaniu ( z akcentem ,bez akcentu, z odbiciem czy bez odbicia czy nawet w pół ruchach ) i zakręcę się koło pudła . I takim samym chcę być zawodnikiem w pompkach dlatego chcę je umieć również wykonywać wzorcowo .
Inna rzecz zakresy ruchu w poszczególnych stawach . Ja mam co mi wypominasz przeprosty ale za to słabą ruchomość w stawie barkowym i co gorsza ( dla pompek ) w nadgarstkowym . Żeby uniknąć nadmiernego bólu w nadgarstkach wysuwam dłonie bardziej do przodu przez co schodząc nawet poniżej podporu nie widać u mnie takiego ostrego kąta w łokciach ( na poręczach moge wyostrzyć kąt bo inne ustawienie dłoni ).
W sumie żeby porównywać swój wynik do czyjegos trzeba stanąć oko w oko bo wyniki z poszczególnych zawodów nie są ze sobą porównywalne inne wymogi i tworzą sie inne wyniki . Pewnie że fajnie by było posługiwać się tym samym wzorcem wykonania na każdych zawodach .

Każdy dostosowuje technikę pod regulamin danego ćwiczenia tak że by mu było jak najłatwiej. W dipach na wytrzymałość na zawodach często widać że ten ruch jest bardzo skracany tak jak na tym filmiku z zawodów Bartka. Ja tam osobiście do niego nic nie mam bo chłopak robi tak jak określa to regulamin zawodów i czy robi pełne ruchy czy połówki to jednak ma wytrzymałość:) Ale dyskusja dotyczy ogólnie płytkiego ruchu jaki się przyjął, zwłaszcza w dipach.

No nie jeszcze raz napiszę to zależy od zawodów ( regulaminu )
Nie ma Federacji dipów czy pompek więc jest dowolność . Kiedyś coś takiego jak " Propomp" było ale się skończyło i to jeszcze inaczej się odbywało .
W Lipkach organizatorem był chyba Związek Kalisteniki dla czego takie wykonanie od nich faktycznie raczej mozna oczekiwać "mocniejszego " regulaminu .
Najważniejsze że ktoś coś w ogóle robi i to też trzeba docenić .

wycwiel

Butelka była umieszczona na wysokości podporu nóg a podpór dłoni był nieco niżej i faktycznie barki nie schodziły poniżej łokci .
Ale jakie to ma znaczenie dla rywalizacji skoro wszyscy na tych zawodach mieli do wykonania ten sam zakres ruchu ?

Dla zawodów niema bo jak piszesz wszyscy robią tak samo, ale dla mnie ma, nie podoba mi się i tyle, chyba wolno wyrazić swoje zdanie ? :)
Gdybym ja teoretycznie organizował takie zawody to pewnie byli by tylko najlepsi bo mizerni nie byliby wstanie sprostać regulaminowi no i w związku z tym dla tak małej ilości zawodników nikt nie chciałby sponsorować
Nie wiem nie jestem w temacie, czy sponsorzy się trafiają, czy nie i nagrody finansowane są z wpisowego ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 12:50:38

Z tymi nagrodami to różnie bywa. Brat że by wystartować na pucharze świata płacił ok 300zl wpisowego i za każdym razem jak stawał na podium to dostawał tylko medal i certyfikat. Często na lokalnych zawodach można dostać fajne nagrody przy niskim wpisowym. Osobiście dużo startuje w strzelectwie i tutaj głównie są bogate nagrody. Czasami można zgarnąć nagrody warte 2-3 tyś. Kilka razy wygrałem kilkudniowe pobyty w fajnych hotelach z osobą towarzyszącą. Raz mi przeszła koło nosa lodówka ale to chyba dobrze bo bym nie miał gdzie jej spakować. Hahaha

Ha ha drazekm widzę że wracasz do formy
Pewnie że możesz wyrazić swoje zdanie
Ciekaw bardzo jestem tego regulaminu i jak by tak teoretycznie chciało Ci się go stworzyć to ja chętnie bym się z nim zapoznał .
Kto wie czy nie zyskał by szerokiego zastosowania i nie rozwinął większego zainteresowania takimi zawodami ?

wycwiel

Ha ha drazekm widzę że wracasz do formy
Pewnie że możesz wyrazić swoje zdanie
Ciekaw bardzo jestem tego regulaminu i jak by tak teoretycznie chciało Ci się go stworzyć to ja chętnie bym się z nim zapoznał .
Kto wie czy nie zyskał by szerokiego zastosowania i nie rozwinął większego zainteresowania takimi zawodami ?

Jeśli chodzi o hipotetyczny regulamin przecież już wspomniałem, nic nowego, caly czas chodzi mi o niższe opuszczanie się i tym sposobem dłuższy ruch, kwestia tylko jak to technicznie zrobisz z pompkami bo z dipami to łatwo
Pompki jak pisałem dłonie i stopy podparte na równej wysokości a pod ciałem tyle miejsca aby wymusić zejście barków poniżej linii łokci i tyle.
Co do deski nie będę powtarzał, kwestia tylko tego aby mieć takich sędziów co będą to egzekwowali, tym sposobem wyeliminowało by się słabszych gości i silniejsi nie musieliby robić takich kosmicznych ilości aby wygrać i przeczekać te wygibasy :)
Dalej tempo powinno być puszczane z nagrania takie jak mieliśmy w pompkach komandosa cały czas równe kwestia tylko czy 86 by starczyło jak nie to zapętlić nagranie
Sam pamiętasz że w takich pompkach nie doszliśmy do 86





Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 15:50:57

Muszę spróbować te" 86 komandosa " bo myślę że teraz bym zrobił
Tak tempo nadane jednolite to bardzo dobry pomysł już się nad tym przebąkuje co prawda od niedawna . Zejście poniżej kąta prostego też dobre tak było u nas rok temu we Wrocławiu łatwiej to sędziować .
Mini poręcze to nie problem ( w zeszłym roku miałem sponsora to zakupiłem dla wszystkich startujących ) ostatecznie można zapowiedzieć że zawodnik sam zabezpiecza sobie sprzęt podając jedynie max. możliwą wysokośc poręczy ale podesty pod nogi to już problem ( nakład finansowy dla organizatora ) nie mówie że nie do przeskoczenia ale trzeba to mieć na uwadze. Myslałem o ławeczkach gimnastycznych ale nogi sa w tedy wyżej od podporu dłoni . No chyba że taki hardkor zafundować co Ty na to drazekm ?
Egzekwowanie " bujania " to kwestia doboru sędziów a z tym jest zwykle problem . Jeden widzi i eliminuje zawodnika drugi nie i puszcza choć zawodnik wykonuje ten sam błąd .
21 października robimy " Wrocławską Manie Pompowania" . Zostało mi z tamtego roku 6 szt mini poręczy dlatego zawody odbędą się w dwóch fazach następujących bezposrednio po sobie . Eliminacje - pompki klasyczne na komendę i Finał - pompki na mini poręczach na komendę ( do jednolitego tempa ) z udziałem 6 najlepszych .Finał sędziuje jeden sędzia żeby błędy były postrzegane w ten sam sposób . No i chyba właśnie do jednolitego tempa 1sek/1sek lub 2sek / 2sek. . Tak jak na MP w WW ( mamy taką konkurencję od dwóch lat ) .
No i dla tego chcę poprawic swoje wykonanie żeby nie odpaść w eliminacjach