Wejdz do działu odżywianie i tam chyba jest taki post przykładowa dieta na mse wcale tego nie jest duzo!!(do zjedzenia). Niektórzy nie wierzą w progresje produktów kreatynowych ale ja wierze także na poczatek jak koledzy wyżej radze zwykłe mono ewentualnie TCM(jabłczan) i dodatki czyli witaminki, ZMA i takie tam(chyba że dostarczysz z diety). [...]
No już pisałem o tej progresji ale napisze jeszcze raz i prosto No wiec jak weźmiesz teraz Xpanda to później nie będą na ciebie działac słabsze czy nawet mocniejsze stacki(ja w to wierze). Każdy powinien zacząc od mono-z dobrą dietą i treningiem efekty powinny byc super. Proponuje tobie taki cykl Kreatyna mono gainer/białko do braków w diecie Zma [...]
wziolem juz kretke ale zwykłą olimpu 1250 + HMB ale to bylo jakies 3 miesiace temu, od tego czasu na sucho... to teraz jaka kreatyna: w proszku w tabletkach czy w kapsułkach? monohydrat rozumiem! zamiast ZMA mam NT-1 czy moze byc? bialko gainer standart! koleszko a ty cos brałes bo przegladalem twoj profil ;>
1.Forma kreatyny jest obojętna-jak ci wygodniej może byc proch może byc w kapsach. 2.Nie wiem co to jest to NT-1 ale jezeli w skladzie ma to samo co ZMA to okChodzi o dobry sen i regeneracje. 3.Gainerów które mają w nazwie słowo "standart" jest mnostwo także się sprecyzuj.(ja polecam,chyba jak kazdy na forum, mutant mass). 4.Brałem już [...]
Po części masz rację, za późnozrozumiałem jak ważne dla skóry jest nawilżanie. vit E, ZMA, zestaw witamin isotrexin, ocerin, nivea soft do mycia mydło siarkowe (1raz dziennie na noc, ewentualnie 2x) Zestaw którego używam. Brakuje tu czegoś? tonik mam Under 20, ale go zupełnie nie używam, pozostawia lepką, świecącą warstwę na skórze. Tak jest z [...]
proste rozwiazania czasami sa najlepsze: pij carbo albo gainer 10 min. po treningu, ZMA przed snem gainerem mozesz uzupelniac posilki w ciagu dnia mozesz pic 20 min. przed treningiem glukoze mozliwosci jest wiele- uzyj wyszukiwarki
[...] . CHudne w oczach . Przedewszystkim staram sie jesc 5-6 nie duzych posilkow. PO treningach silownia/areo biore carbo/bialko. Dodatkowo glutamina, tauryna, hmb i apteczne zma. Nie jest najggorzej. Przed snem posilek wysokobialkowy lub odzywka. POzdro ps akurat mam bialko nitroprogen ale polecam mxpro. Carbo mam biogenix-a, hmb treca, a [...]
Po pierwsze to nie pisałeś o tym ze jak spada siła to dieta do dupy ! Czytać akurat umię !! Dięte mam teraz trochę inną i nie wiem czy dobrze czy nie. Po to się tutaj pytam żeby otrzymywać odpowiedzi ! Po to płacę żeby mieć pomoc !! A to ta nowa dieta: REDUKCJA (Rzeźba) : Zapotrzebowanie organizmu (*oczywiście zapotrzebowanie na redukcję nie [...]
no wlasnie napisalem, że nie wiem jak jest z blokadą konwersji boldenonu do DHT, ale i tak z 1,4 andro jest mała... rozpiska... orale można by rozpisać na 7-8 tygodni powiedzmy po 600mg nora i 600mg 1,4 andro... to minimum... ja robiłem troche wieksze dawki... po cyklu dobrze z miesiąc 6-oxo poleciec, standardowo tt i zma...
Mam pytanie. Czy te super właściwości TAB ( chodzi mi głownie o spanie i wypoczynek ) są spowodowane wyższym poziomem teścia? Czy poodbny efekt miałbym biorąc tribulus albo coś podobnego? Jesli chodzi o poziom testosteronu to ja chyba nie mam na co narzekać bo 18 dopiero za 3 miesiące ale ze snem u mnie jest do bani. Od kilku lat nigdy się nie [...]
banan - nie wszedł sog, apok - poszedł Dzięki za wytłumaczenie. Kupie sobie ZMA i będe pilnować ilości godzin snu - żeby było 8-10 ( na szczęście wakacje nie długo to będzie możliwe ) Jesli wszystko pojdzie dobrze to powinno się unormować - tak myślę Dzieki wielkie
ee tam. Chyba zeby było naprawdę jakieś mocno zanieczyszczone.. Zreszta zma to dziwny temat, bo każda firma ma co innego w kapsie.Niby ok, a jednak. Zdr.
Zejście
