problemy

[...] 4. jaglana z dynią i whey'em suplementacja: omega-3, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, kompleks witamin, witamina C, ZMA Śmieszy mnie trochę to, że czasami po ZMA mam problemy z zaśnięciem %-) A powinno być raczej na odwrót... Dzisiaj bez treningu, miałam iść na zajęcia na siłce w stylu tabaty, ale kolega wbija się z winem zaraz i siadamy [...]

Ale żeś dowaliła serii w wiosłowaniach !;) Pięęęknie. Mam nadzieję, że szybko problemy z cerą znikną. Ja ostatnio ograniczyłam delikatnie białko w diecie bo podobno jadłam go za dużo. Szprotki wędzone? Brzmi nieźle ;)

Doris, stawiam ostatnio na mało ćwiczeń a dużo serii. I najczęściej ostatnią serię kończę małym ciężarem ale z dużą ilością powtórzeń :-) Problemy z cerą odpuszczają, już się nic nowego nie pojawia.. Też ograniczyłam ilość białka, ekonomiczniej wyjdzie %-) Adam, ja się do startów w ogóle nie nadaję. Nie czuję ducha rywalizacji, brak mi wiary w [...]

Jeśli masz te wszystkie problemy z kręgosłupem, to do czasu opanowania wady i mniej więcej wyrównania nierówności ćwiczenia stricte siłowe (MC, przysiad) nie są dla Ciebie. Dlaczego? Dlatego, że biomechanicznie nie jesteś przygotowana do poprawnie technicznie pracy i możesz nie dość, że pogłębić w istotny sposób swoje wady, to jeszcze dodatkowo [...]

Dopadły mnie problemy żołądkowo jelitowo nie wiem jakie. Wszystko co zjadam od razu 'oddaję'. Micha i trening na dziś nieaktualne ;/

Cześć dziewczyny Na samym początku chce was przeprosić że nie dawałam żadnych oznak życia przez tyle czasu . Miałam problemy rodzinne ,tak naprawdę to nadal je mam .Mam bardzo chorego tatę i musiałam pojechać do niego na kilka tygodni. Już wróciłam i od razu do was piszę Niestety treningi zaniedbałam przez ostatnie trzy tygodnie . Ćwiczyłam [...]

Tak jak akk0 ci powiedzial dieta !! podstawa !! skoro uwazasz ze masz z czyms problemy zapodaj diete trening ... i ci ludzie pomogą, od tego te forum

"Najbardziej niedoceniana technika BJJ w MMA? Ludzie mają problemy z opanowaniem sweepów, więc nie przywiązują do tego znacznej wagi. Jak uważam, ze sweepy to wspaniała i groźna technika." yes

witam, ja niestety miałem problemy z pracą, bo byłem juz bardzo daleko miałem łądną biografie a tu nagle wirus mi sie dostał do komputera i mi ją usunął i poszła sie je***, ale postaram sie z tego co pamietam napisać ją na nowo i dosłać do 5 lutego pozdrawiam:)

[...] "Hoost dance’’. W roku 1998 Ernesto nie obronił tytułu i przegrał już w pierwszej rundzie z Samem Greco. Przed tym pojedynkiem zaczęły się jego problemy ze skórą które dokuczała mu przez kolejne lata. 1999 to kolejny rok wielkich sukcesów komercyjnych organizacji K-1. Turnieje „K-1 All Stars” i [...]

[...] lewego prostego a ten po otrzymaniu ciosu chwieje się jak pijak. Kimo wciąż atakuje i stało się – Posłał Sappa na deski !! Sędzia rozpoczyna odliczanie. Sapp ma problemy ze wstanie i zmierza do narożnika jakby był pijany. Wznowiono walkę pozostało 10 sekund do końca rundy. Kimo już zmęczony nie zdążył wykończyć Boba w tym krótkim [...]

[...] Le Bannera. Geronimo przez pierwsze dwie rundy nieznacznie prowadził na punkty z Hoostem i był na dobrej drodze do tytułu. Jednak niezwykle doświadczony Holender zauważył problemy z lewym przedramieniem rywala. W 3 rundzie zaczął kopać w rękę Francuza raz po raz, powodując potworny ból i po trzech liczeniach sędzia przerwał walkę. Kontuzja [...]

[...] w jego życiu było obejrzenie filmu „Krwawy sport” z Van Damm’em. Postanowił wtedy, że walka to będzie jego sposób na życie. Filipovic miał problemy z kontynuowaniem treningu z powodu wojny domowej trwającej w Chorwacji. Do dyspozycji miał tylko zajęcia karate, które niestety (ale chyba raczej stety) nie [...]

[...] przywiązywał do "sportowych aspektów" a mniejsza do "wyżycia się i rządzy krwi" (jejku jak to zabrzmiało ). Mnóstwo ludzi trenujących sporty walki ma problemy np. ze stawami czy złamaniami przy obecnych "mocno ograniczonych zasadach". Wyobraź sobie, że wprowadzamy pełną swobodę. MMA przestaje być sportem a [...]

[...] ciezej cwiczyc, rzadziej chodzic na bale, alkohol juz nie raz w miesiacu tylko raz na 3 miesiace:) I tak dalej i tak dalej... Pozniej przygotowania do debiutow - niestety problemy zdrowotne(juz ich nie ma - w sumie to nie byly powazne - byly blahe - ale sie przestraszylem) i finansowe nie pozwolily wystartowac. I tak sie pojawilem na forum - [...]

[...] wyglądem w lustrze . Teraz jestem po złamaniu podstawy piszczela i prawie 2 miesiącach leżenia w łóżku z całą nogą w gipsie . Ogólnie było to parę miesięcy temu ale problemy z kolanem i dysproporcje w nogach są dotąd . Powoli to odrabiam teraz będzie kasa to będzie ogień i w 2 miesiące będzie z +10 kilo . Zmieniony przez - Makaveli01 w [...]

m.indla tego że na przykład opowiadają ile to razy nie zdałem jak dorośniesz to będziesz miał poważniejsze problemy w życiu, uwierz.. Herek, no szkoda, szkoda, ja by tam widział jeszcze paru graczy, ale ogólnie goście są dobrzy dobra mykam robić hajs, narka panowie

witam yasiu22 & DUDEK - swietny art - dzieki za info sa bardzo dobre... co do tereningu przez sen wydaje mi sie, ze jest on skuteczny dla osob ktore maja dobry wyskok i problemy ze swoja psychika. Mam 187 cm wzrostu i siegam 245 z dosieznego 3,15 m z nabiegu okolo 3,20 m tak wiec wyskok mam okolo 70 - 75 cm wiec nic nadzwyczajnego. Przez [...]

[...] problemu. Oliwa prawie mi się zróciła, tylko tytaniczną siłą woli ją przełknąłem (musiałem ją popić). Odczucia: brzuch jest mniej wzdęty, bo w zeszłym tygodniu miałem z tym problemy. Jestem trochę mniej zamulony. Ogólnie to dziwna sprawa. Może to zbieg okoliczności. Zazwyczaj dobudzałem się dopiero ok. 11:00, bo słabo sypiam, zawsze tak miałem. [...]

Paweł- muszę powtórzyć po kolegach, bo mają rację. Ty masz problemy z motywacją, nie z techniką ćwiczeń. Postaraj się znaleźć coś, co Ci się naprawdę spodoba. Może bardziej podpasują Ci interwały biegowe, kompleksy metaboliczne, crossfit, sporty walki i trening pod nie? Ja na przykład uwielbiam robić ciężkie ćwiczenia eksplozywne albo nawalić [...]