Anonim
>>>>>>>>>>>> SUPER DUNKS II & III VS AIR ALERT II & III <<<<<<<<<<<<<<<<<
Porównanie:
SUPER DUNKS II & III:
Program wymyślony i opracowany w 100% w Polsce przez polskich "naukowców". W pierwotnej wersji występował pod nazwą "JUMP" obecnie trening znany jest jako "Super Dunks II" (czasem można spotkać go w ulepszonej wersji III). Opis znajduje do niego znajduje sie w poscie : https://www.sfd.pl/temat17628/ ( autorzy zarzekają się , że ich program różni się od SD II, jednak po dokładnym przeanalizowaniu harmonogramu nie zauważyłem żadnej róznicy (dosia
).
Przede wszystkim otwarcie trzeba sobie powiedzieć że SD II (a tym bardziej ver III) jest niemożliwy do ukończenia ćwicząc z zastosowaniem harmonogramu niezmodyfikowanego (w wersji oryginalnej)przez sportowców nie posiadających wieloletniego stażu. Wynik 2 serie po 400 ćwierćskoków jest osiągalny po wielu latach intensywnych ćwiczeń. Właściwie tutaj sprawa się zamyka: nie ukończysz SD II czyli nie polepszysz się o przewidywane przez autorów 25 cm! Wniosek jest prosty 12 tygodni katorgi która nie daje żadnej gwarancji poprawy w zamian za ryzyko kontuzji, które w tym programie jest tak wysokie jak w żadnym innym. Naprawde nie warto nawet probować zaczynać SD II - szkoda zdrowia i czasu. Rozczarować się zaraz na początku swojej przygody z treningiem wyskoku to praktycznie przekreślić dalsze nadzieje na kontynuację jakichkolwiek innych trenigów.
TRENING SUPER DUNKS II http://strball.fateback.com/super_dunks2.html
TRENING SUPER DUNKS III http://strball.fateback.com/super_dunks3.html
AIR ALERT II & III:
Oryginalny Air Alert II jest produktem z USA sprzedanym w 500000 egzemplarzach. Potem ktoś puścił do internetu swój oryginalny zakupiony wcześniej trening i od tej pory AAII jest darmowy
Faktycznie był stosowany przez samego Barona Davisa. Przez wielu internautów w Polsce jest mylony z Super Dunks II. Można powiedzieć, że Air Alert II jest podstawowym trenigiem od którego powinno się zaczynać. Niestety efekty mogą rozczarowywać głównie dlatego, że brak doświadczenia i jakiegokolwiek obycia z takim rodzajem treningu powoduje często złą formę wykonywania ćwiczeń przez co organizm nieprawidłowo pracuje. Warto dlatego zaczynać AA II z trenerem lub z kimś, kto stosował ten program i zyskał dobre rezultaty. Ogólnie całkiem przyzwoity jest ten trening, napewno ćwicząc go zyskamy dużo korzysci, które pomoga nam w dalszym ćwiczeniu naszego wyskoku.
TRENING AIR ALERT II http://strball.fateback.com/air_alert2.html
TRENING AIR ALERT III http://strball.fateback.com/air_alert3.html
MAM NADZIEJĘ, ŻE POTYM POSCIE NIKT JUZ NIE POMYLI TYCH TRENINGÓW
Porównanie:
SUPER DUNKS II & III:
Program wymyślony i opracowany w 100% w Polsce przez polskich "naukowców". W pierwotnej wersji występował pod nazwą "JUMP" obecnie trening znany jest jako "Super Dunks II" (czasem można spotkać go w ulepszonej wersji III). Opis znajduje do niego znajduje sie w poscie : https://www.sfd.pl/temat17628/ ( autorzy zarzekają się , że ich program różni się od SD II, jednak po dokładnym przeanalizowaniu harmonogramu nie zauważyłem żadnej róznicy (dosia
).
Przede wszystkim otwarcie trzeba sobie powiedzieć że SD II (a tym bardziej ver III) jest niemożliwy do ukończenia ćwicząc z zastosowaniem harmonogramu niezmodyfikowanego (w wersji oryginalnej)przez sportowców nie posiadających wieloletniego stażu. Wynik 2 serie po 400 ćwierćskoków jest osiągalny po wielu latach intensywnych ćwiczeń. Właściwie tutaj sprawa się zamyka: nie ukończysz SD II czyli nie polepszysz się o przewidywane przez autorów 25 cm! Wniosek jest prosty 12 tygodni katorgi która nie daje żadnej gwarancji poprawy w zamian za ryzyko kontuzji, które w tym programie jest tak wysokie jak w żadnym innym. Naprawde nie warto nawet probować zaczynać SD II - szkoda zdrowia i czasu. Rozczarować się zaraz na początku swojej przygody z treningiem wyskoku to praktycznie przekreślić dalsze nadzieje na kontynuację jakichkolwiek innych trenigów.
TRENING SUPER DUNKS II http://strball.fateback.com/super_dunks2.html
TRENING SUPER DUNKS III http://strball.fateback.com/super_dunks3.html
AIR ALERT II & III:
Oryginalny Air Alert II jest produktem z USA sprzedanym w 500000 egzemplarzach. Potem ktoś puścił do internetu swój oryginalny zakupiony wcześniej trening i od tej pory AAII jest darmowy
Faktycznie był stosowany przez samego Barona Davisa. Przez wielu internautów w Polsce jest mylony z Super Dunks II. Można powiedzieć, że Air Alert II jest podstawowym trenigiem od którego powinno się zaczynać. Niestety efekty mogą rozczarowywać głównie dlatego, że brak doświadczenia i jakiegokolwiek obycia z takim rodzajem treningu powoduje często złą formę wykonywania ćwiczeń przez co organizm nieprawidłowo pracuje. Warto dlatego zaczynać AA II z trenerem lub z kimś, kto stosował ten program i zyskał dobre rezultaty. Ogólnie całkiem przyzwoity jest ten trening, napewno ćwicząc go zyskamy dużo korzysci, które pomoga nam w dalszym ćwiczeniu naszego wyskoku.
TRENING AIR ALERT II http://strball.fateback.com/air_alert2.html
TRENING AIR ALERT III http://strball.fateback.com/air_alert3.html
MAM NADZIEJĘ, ŻE POTYM POSCIE NIKT JUZ NIE POMYLI TYCH TRENINGÓW
consuetudo
lecz teraz juz nie mam tego problemu.
hie hie poprostu zastanawiam sie jaki trening bedzie dla mnie dobry. Rozumiem ze jestes autorem strony jak i treningu PeCo. ogolnie malo informacji o tym treningu poza sloganami ktore nie koniecznie moga miec potwierdzenie w rzeczywistosci jak sam wiesz mimo wszystko postepy w poprawie wyskoku w duzej mierze zaleza od uwarunkowan genetycznych,diety, układu kostnego, czasu przyrostu i regeneracji mięsni, itd
