[...] ziemniaki 200, kokos 25, czosnek, szpinak; 21.30: łosoś 100, buraki 440, kokos 25, czosnek, szpinak. DOMSy klatki, tricepsów i pleców :-)) Od jakiegoś (dłuższego) czasu mam problemy z trawienie, na które pomyślałam, że być może zadziałałoby zwiększenie ilości tłuszczu, bo coś mi świta, że kiedyś mi to chyba pomogło. Tylko wtedy raczej powinnam [...]
[...] u osób z io i wilczego glodu. Insulina oddziaływuje na jajniki, powodując np pcos i hiperandrogenizacjię pogodzenia jajnikowego (no i tu np wypadanie włosów,hisutyzm,problemy z chudnięciem), oddziaływuje na nadnercza (kortyzol w górę, androgeny nadnerczowe w górę), insulina może powodowac zaburzenie pracy tarczycy i często dopiero [...]
[...] 10kg na łapę. 4. ZMIANA: przysiad bułgarski z hantlami 10 x 5kg l+p noga/12 x 3kg l+p noga/l:8 x 3kg + p:10 x 3kg Zmieniłam wejście na ławkę na ten przysiad. Tutaj też mam problemy z równowagą, najbardziej w 3 obwodzie. Zmniejszyłam ciężar, żeby skupić się na technice, a i tak było ciężko. Nogę oparłam na brzegu łóżka - wtedy miałam kąt 90 st. [...]
[...] najbliższy...Jestem w trakcie diagnozy tarczyce ponieważ uważam ze moge miec problem z niedoczynnością.. Równiez wyeliminowałam gluten z pozywienia bo od dziecka mam z nim problemy natomiast pierwsze moje pytanie dlaczego wyeliminowałaś nabiał? ??? Masz alergię na laktozę czy może zrobiłaś to ze względu na tarczycę???...Dlaczego pytam dzis [...]
[...] tygodniu tak jak piszesz czy dodać go jeszcze do któregoś dnia treningowego? Raz w tygodniu w zupełności wystarczy. Dlaczego wyrzucić w klatce skos ujemny? Mam największe problemy właśnie z tym obszarem klatki. Zdecydowałem się na to ćwiczenie jako zamiennik pompek na poręczach, które robiłem w poprzednim planie treningowym. Jeśli masz [...]
on ma problemy emocjonalne jakies, spotegowane przez towar i jak znam zycie dragi. polecam wywiad z nasserem na bb.com, on tam odslania kulisy profesjonalnej kulturystyki i po lekturze mozna sie domyslic skad sie biora te wszystkie problemy wolfa. ot, kolejny koles zniszczony przez ten sport. za kilka lat wypluje watrobe, nerke czy inny organ i [...]
[...] oczyszczajaco - na zasadzie wspomagania pracy jelit/pobudzaja do pracy + oczyszczaja ze 'smieci' Nie dzialaja drastycznie. Ostatnio mialem taki zestawik - przed byly problemy z dziwnymi wzdeciami,ale z tym to mialem klopot od dawna. O dziwo po tych srodkach problem ustapil/zmniejszyl sie - w sumie kiedy jest DT i troche tego prochu idzie [...]
[...] polubiłem zdrowsze odżywianie. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Brak. Stan zdrowia : Stan zdrowia oceniam na dobry... jednak kilka lat temu miałem problemy z dyskiem. Preferowane formy aktywności fizycznej : Jednym z plusów mojego zawodu jest wolność... mogę się dostosować do wszystkiego w granicach zdrowego rozsądku. [...]
Nie mam czasu na regularne wypiski tutaj, ale staram się na bieżąco chociaż miskę spisywać. Niestety dalej mam z nią problemy, bo za dużo na głowie i gotowanie, czy robienie zakupów schodzi na dalszy plan. Postaram się lepiej organizować w tym temacie. Miska z piątku coś się nie zapisała. Trening był dopiero w sobotę, jutro mam personalny z [...]
[...] poprostu nie daje rady :P Saib a jesli chodzi o TSE to jak brales? bo nie moglem doczytac.... ja biore 1 na czczo, 1 przed obiadem , 1 przed aerobami mam nieduzo tluszczu, bf ok 14 i chcem zejsc do 11/12 ...a mam organizm taki jak ty czyli problemy z lapaniem fatu ; ( Moje gg 3275776 jak moglbys to pls odezwij sie bo mam sprawe sry za off :)
ja teraz przeprowadzilem sie na studia do wro i tam też są z chelo problemy tzn mało ich jest bo ogolnie czytałem że słabo we wro jest z netem takim lepszym ale saib spoko oko kiedys do mniejszych miast tez wejdzie:D
FU tak jak mowisz oni tam maja Cie gdzies a placisz nie wiadomo za co. Pani w centrali twierdzila, ze maja problemy z magazynem... Ostatniej dostalem paczke z Fitness Authority-przesylka szla z Gdanska. Data nadania do 3.01.07, przesylke dostalem nastepnego dnia. Firma nazywa sie Masterlink Express za 30kg przesylki zadaja tylko 15zl... I to za [...]
##### FILMIKI DZISIEJSZEGO Z TRENINGU 10B ##### Tak jak obiecywałem, wrzucam filmiki, razem z komentarzami, w których umieszczę swoje własne spostrzeżenia/problemy oraz streszczę to, na co zwrócił uwagę WODYN. Wyciskanie szeroko zza głowy, od czubka (10x65kg): http://www.youtube.com/watch?v=k_EgwVrBPcg Komentarz: Myślę, że nie ma do czego się [...]
Cześć. Niedawno wróciłem. Byłem na poczcie - po co? Dowiecie się, jak będę miał trochę czasu, aby o tym napisać, bo teraz spieszę się, żeby wreszcie zawitać na tą 18-tkę. MAM FILMIKI Z DZISIAJ! - powrzucam je jutro, bo teraz po prostu nie mam czasu, za długo to trwa. Oto, co dziś doczepiłem do pasa, do pompek i podciągania na drążku... a będzie [...]
chyba masz mega metabolizm jak to jest jeden posilek edit: ja bym chleb policzyl jako 180-200g nie masz wagi? zwaz z ciekawosci, mam problemy z okreslaniem wagi chelba Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-28 16:17:53
Naprawdę nigdy bym nie pomyślał, że ktoś będzie się zachwycał moją genetyką... Zawsze uważałem, że to mój największy problem. Dużo się zmieniło w tej kwestii... Dobrze że napisałeś że się zmieniło. Niejeden(w tym ja) chciałby mieć takie problemy uwierz
Odwiedziłem siłownię. Okazało się, że trochę nas podlało, bo z kanalizacją były jakieś problemy. Na szczęście, woda jest tylko kawałeczek za progiem. Do dywanu nie dotarła i nie śmierdzi, to najważniejsze. Swoją drogą, dobrze, że w końcu zamontowaliśmy ten próg, bo gdyby nie on, zapewne do środka dostałoby się więcej wody. Próbowałem wylać jej [...]
ps. niezły test Saib, właśnie obczaiłem filmiki z przysiadów imo za bardzo ruszasz grzbietem (może to sprawa filmiku) też tak robiłem i miałem potem drobne problemy z kręgosłupem ale zmieniłem nieco technike i już wszystko jest wporzadku pzdr.
[...] go przestawiał na SFD. a później mocniejszy spalacz ( zastanawiam się nad połączeniem Scorcha i Thermala tylko nie wiem jak mój organizm zareaguje na efke. Cholera mam problemy z treningiem bo po kontuzji nogi wracam do piłki nożnej i siłowni więc zastanawiam się jaki trening zastosować po gastroskopii kolana - FBW czy też siłowy. Może ktoś [...]
Wróciłem. Dziś pierwszy trening na innej siłowni... no i pierwsze problemy. O ile z poręczami sobie poradziliśmy (zrobiliśmy je z gryfów, jedna strona na stojaki, druga na widelcu od ławki, podobnie drugi gryf i śmigaliśmy, to jednak z ciężarami był kłopot. Okazało się, że krążek oznaczony jako 15kg w rzeczywistości zapewne jest dużo cięższy... [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
