brak

[...] TRENINGÓW. NAJWAŻNIEJSZE NIE PODDAWAJ SIĘ ;p Ja osobiście zacząłem treningi po to żeby dostać się do WOJSKA/STRAŻY GRANICZNEJ itp - Pierwsze miesiące DOMATORA były okropne brak chęci, słabo się przykładałem, brak zaparcia- ale przetrzymałem i widzę rezultaty siłowe i SYLWETKOWE ( te co ciebie interesują ). Przez pierwszy miesiąc to organizm się [...]

Oto mój projekt rano TIGHT (to to pomoże i przy okazji nie zniszczy mi zdrowia?) Śniadanie 7,30 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów pszennych zalane wrzątkiem Brak białka II śniadanie 10,00 2 wazy + pomarańcza lub 3 mandarynki Brak białka, tłuszczu Obiad 14,00 Filet gotowanej ryby, gotowany brokuł po obiedzie CLA Podwieczorek 16,30 1 Serek [...]

Brak diety-brak sensu brania saa

[...] kanapki i sałatki Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, makarony, ziemniaki Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : ciastko :D (zdrowe) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: leczona niedoczynność tarczycy TSH 5,0 czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: [...]

I posiłek 7:10 Płatki kukurydziane 150 g(zmien na owsianke ) Mleko spożywcze 0,5% 200 g Rodzynki suszone 10 g B:18, Ww: 143, T: 5, kcal: 650, -Mało białka -Brak zdrowych tłuszczy II posiłek 10:30 Bułki kajzerki 100 g( jesli musza byc kanapki to daj Razowca ) Margaryna Kama 15 g Wywal Ser Edamski tłusty 70 g Szynka delikatesowa z kurczaka 70 g [...]

[...] (na prawde wierzycie w to ze taki schab moze miec lewe przedramie wielkosci 32-33cm, nawet patrzac na prawe przedramie ciezko w to uwierzyc), bledach logicznych (wspomniany brak zagiecia poduszki czy chociazby brak napiecia miesnia przedramienia w przypadku spiecia lewego bicepsa ) itd. nie neguje istnienia takich mutantow, neguje tylko [...]

[...] coś innego, chleb/szynki to takie odstępstwa bardziej, jedz je gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku. Jogurt jako posiłek to zbyt mało, zdecydowanie. Staraj się jeść dużo warzyw, dawaj je do każdego posiłku z mniejszym naciskiem na okołotreningowe. Za mało masz tłuszczy w diecie, brak oliwy z oliwek, brak tranu. Brakuje posiłku potreningowego.

[...] od początku. Wiek: 21 lat Waga: 91kg Wzrost: 175cm masa mięśniowa 28% tkanka tłuszczowa 32% woda: 50% Brak przeciwskazań zdrowotnych Dieta zbilansowana ogarnięta Inne sporty: brak Trening: 3x w tyg. FBW,3/4x w tyg aeroby w DNT Praca siedząca,dojazd na siłownie 16km busem,pieszo w DT 4km Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-11-10 19:22:23

[...] czasowy od ostatniego cyklu : zakończyłem w połowie czerwca, następny planuję na początek września Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej brak, ewentualnie chudnięcia przy odpowiedniej diecie Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : [...]

[...] mi co zmienić - nie mogę patrzeć na ten wielki brzuch :( jesli czytalas posty, to juz raczej wiesz co jest zle - za malo kcal, za malo bialka (miesa, ryby, jaja, twarog), brak tluszczy jedno i wielonienasyconych (oliwa, tluste ryby, orzechy, nasiona), brak warzyw i od czasu do czasu owocow, niepotrzebne cukry proste, no i ten zwolniony, [...]

WL czy TS to niestety sporty medialnie niszowe. A co za tym idzie brak na wszystko funduszy. I nawet nie chodzi tu o jakieś dyplomy, koszulki czy czapki ale fakt, że i zrzeszeni zawodnicy musieli podobno sami opłacać sobie wyjazdy na wysokiej rangi zawody. Także tak to już jest, że na takich sportach się nie zarabia ... a zawsze dokłada ;-) Ale [...]

[...] żle to ujołem taką zmianę biegu na niższy musze się bardziej niż na początku zmusić na technikach ale pod koniec już jest dobrze, może to psychika ale wydaje mi się że to brak glikogenu i organizm zaczyna pobierać energię do ćwiczeń z tłuszczu. Ogólnie to chodzi mi o ten tłuszcz na razie ( ale po tem to za daleki horyzont aż tak daleko nie [...]

[...] cm Łydka prawa - 38 cm, minus 1,5 cm Łydka lewa - 38 cm, minus 1,5 cm. Poziom tłuszczu w organiżmie 10 %, minus 15,1 %. ( tak mi wyszło ale to mało pewna metodą ). Tak więc brak piatego posiłku ( twaróg chudy ) oraz TS widać po obwodach, pomimo to uważam zmianę na plus poniewarz pozbyłem się mnóstwa zbędnego, niezdrowego oraz szpecącego mnie [...]

[...] Antybiotyk, dziś już koniec kuracji ale do pracy chodzilem i co się dało załatwiłem, siłownia była ale już "Kravka", bieganie, rozciąganie, położyłem. Po prostu brak czasu, bo gdybym miał te dodatkowe osiem godzin na bieganie, rozciąganie oraz ćwiczenie technik, napewno dałbym radę. Niestety doba ma tylko 24/h i spać też trzeba :) [...]

[...] zastępczej testosteronem (ang. TRT - testosterone replacement therapy). Hipogonadyzm wtórny (hipogonadotropowy) i o tym pewnie większość zainteresowanych rozmyśla, to brak testa przez brak impulsów do jego produkcji. Przysadka produkuje za mało hormonów gonadotropowych i te nie stymulują jajec. Tutaj terapia wcale nie musi się skupiać na [...]

Oczywiście nie zawsze ale bardzo, bardzo często jakość idzie w parze z ceną, jeśli chcesz coś co Ci szybko nie wysiądzie bierz z górnej póły, a jeśli brak funduszów lub inne czynniki musisz się zadowolić z tańszych ( co oczywiście nie znaczy gorszych, ale wydając więcej masz większe szanse na zadowolenie z zakupu )

Witam, obecnie jestem na redukcji i po tygodniu naprawde monotonia i brak smaku mnie dobija. Mam pytanie odnośnie smażenia na wodzie. Czy moge najpierw piers z kury zamarynowac w okolo 1 Lyzce oliwy z oliwek wraz z przyprawami a nastepnie na patelnie teflonowa wrzucic i smazyc/dusic na wodzie pod przykryciem? Oczywiscie czy jest to dopuszczalne [...]

byłem dziś w biedronce po słonecznik bo w kauflandzie brakło i rzeczywiście nie było brązowego ryżu. może jakiś chwilowy brak.

witam. mam pytanie odnosnie malin, i jakiegos deserku. widzialem z twarogiem, ale czy sa inne opcje? twarog mi nie podchodzi, wersja z nim jest ostatecznoscia. mam 0,5kg malin, i brak pomyslow glowie, help me! z gory dziekuje slicznie

Robił ktoś batony proteinowe bezglutenowe? Przez całe wakacje będę na wyjazdach i brak dostępu do kuchni żeby sobie gotować. Chyba wszyscy wiedzą jak karmią na koloni/obozie. Rano chleb, na drogę bułki, na obiad ziemniak +schabowy w centymetrowej panierce, na kolację chleb -.- Dlatego muszę się przygotować. Biorę puszki rybne, orzechy, migdały, [...]