brak

1. WIEK: 22 2. WAGA: 93-94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 63 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA: Rozpisana przez trenera MASA MIĘŚNIOWA 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle: 1 Meta Solo, 2 Cykl Enan+meta, 3 cykl Meta+Cypionat+ boldenon 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL [...]

Nr.1 - Życiowe: Zdać do 4 klasy technikum. Radzić sobie ze stresem. zwiększyć życzliwość do ludzi ;) Brak konfliktów z prawem ( mam zawiasy za piraty na kompie ) Nr.2 - Sportowe: jakies 3-4cm w kablu (na dzien dzisiejszy 38-39) 135 WL Do połowy stycznia redukcja(do ok 72) pozniej masa do 85 (w miare dobrej jakości). Poszerzyć plecy (bo z [...]

Forma krzak Białko do dupy Smak wanilia gorzej niż mąka pszenna Smak cappuccino mdły i w żadnym wypadku nie przypomina właściwego smaku Proch klei się do wszystkiego Jedyny plus to miarka której brak w ostrowi Omijać z daleka i zostać przy ostrowi Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-09-05 16:56:46

[...] 1 tydzien temu 11. POZIOM BF%: około 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybki metabolizm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100/105 -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - stacjonarny1 w dniu 2013-04-19 [...]

Do tego jeszcze suple ale efektów i tak brak, czyli coś kuleje (No chyba, że tą dietę zacząłeś wczoraj). Ja bym się nie łapał za saa póki bym nie wiedział, że z dietą i treningiem wszystko jest ok, czyli robiąc efekty na sucho, bo nic Ci to nie da. Po mecie podejdziesz wodą i pewnie też tłuszczem a jak skończysz to wszystko zejdzie. PS zacznij [...]

bo 2-3 kg to ja w tydzien dwa moge przytyc na samym jedzeniu i odzywkach jak to brak efektów _ przeciez to dynamit %-)

ten temat to jakiś żart _ jeszcze jeden gość który ma słaba genetykę, bariery, ograniczenia, i nie może nic zrobić w tym sporcie, i strasznie mu pod górkę _ ciągły wiatr w oczy tylko nie mowcie mu że to zwykły brak wiedzy i dziecięca naiwność bo to napewno nie to

plan jak plan, można się przyczepić do paru rzeczy przede wszystkim bardzo mocno przeładowany jest, np na obręcz barkową ładujesz aż 7 serii roboczych, na łydki 8 sporo tego brak rozpiski jak to będzie szło w układzie tygodniowym pytanie podstawowe ale gdzie jest rozpiska diety, która będzie kluczowa do budowania masy

Płeć : Mężczyzna Wiek : za 2 miesiące - 15 lat Waga : 65 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : raczej nie ma Zażywane suplementy : nie ma

Insulina odpowiada za gospodarkę węglowodanową, za utrzymywanie stężenia cukru na odpowiednim poziomie. Jej brak czy choćby tylko niedobór powoduje cukrzycę. Trzustka wyrzuca ją w odpowiedzi na wzrost poziomu glukozy związany ze spożyciem produktów zawierających węglowodany Spożycie jednakowej wagowo i kalorycznie ilości różnych węglowodanów [...]

no ale ten cuter sruter pisze 110 na serie i sie cieszy potem ze 120 na serie wkoncu co za roznica? sam sie gubi nawet nieumie wyznaczyc sobie " ile podnosi " haha brak slow do takich " ludzi " nawet krecic nieumie xD Pozdro sruter obys w nastepnym poscie nienapisal tylko ze 130 na serie bierzesz ahah kto wie moze sila Ci [...]

zapomniales "h" na koncu co Ty ******lisz , ja tam arczej malo o siebie dbam i na brak zainteresowania nie narzekam (ale w gownie udupcony nie chodze )

rzezba wy***ista,chociaz brak masy ale jest bardzo ladnie,pozdro

przez brak powiadomek przeoczylem temat ale zgadzam sie z kolegami z poprzednich wypowiedzi temat do lekarza specjalisty

Wiem o tym że to za dopłatą spoko . Jakbyś mógł to sprawdź szerokość tego systemu bo tam nic niema o tym . Jutro jak wstanę to ci wyśle dane bo próbowałem teraz ale okazało sie że mam brak środków na kącie

Plan do kosza, brak podstawowych, złożonych ćwiczeń siłowych. Wyniki siłowe mówią same za siebie, zbyt niski poziom wytrenowania żeby rzucać się na trening dzielony. Wróć, zbuduj solidne fundamenty, dobuduj dobrych kilka kg masy mięśniowej, a także siły. Jak na ten staż jest bardzo słabo, nie ma co ukrywać. Proste FBW x 3 w tygodniu. Etap 3/4 [...]

[...] probując stac się wielkim i silnym mężćzyną, lecz gdy zauwazają po kilku/kilkunastu dniach/tygodniach, że na czysto niewiele idzie, ze względu na szybkie tempo przemiany materii w młodym wieku oraz brak zbilansowanej diety szybko sięgają po to co najlepsze:-] Takich przypadków wiele, nie ma co komentować - Ich życie ich wybór, ich rozum...

zła dieta, a właściwie jej brak. nieodpowiednie produkty spożywasz, popijasz posiłki, może być wiele przyczyn, ale najprawdopodobniej to wina tego co jesz lub pijesz

imo duży bf + słabe mięsnie brzucha + opcjonalnie brak diety/zła dieta i możliwe że wada postawy. w zdjęciu siedząc wychylasz się do przodu (nie jest to poprawna pozycja do siedzenia) co powoduje skrócenie tułowia i przy rozluźnionych i słabych mięśniach brzucha efekt jest oczywisty... powstaje "balon"

[...] na podstawie linku nr 4, bedziesz wiedzial,jakie zmiany powinines wprowadzic do swojego planu,aby nareszcie mialo to rece i nogi. dodatkowo-masz 2 wazne problemy: 1. brak stojakow, 2. zbyt mala ilosc obciazenia(hamujesz w ten sposob swoje przyrosty) jesli masz zamiar(a powinienes!) kupic stojaki-kup oddzielne i takie,aby mozna bylo robic [...]