aby

[...] podczas diety http://img852.imageshack.us/i/foto001.jpg/ wiem, że jest tam lekki chaos, ale czekam na opinie czy może być ( na dniach wypocę jeszcze jeden plan diety (aby nie popadać w monotonię :) )) 4. co do ryb, wiem, że świeże ryby są zdrowsze, ale rybka z puszki jest wygodniejsza. Postaram się wyparzyć jakiś dobry sklep w okolicy z [...]

zamienniki zawsze możesz doberać z działu kuchnia grunt aby posiłki nie były przetworzone

Trening ukończony o godzinie 21 : 20 ;) Dzisiaj zrobiłem po 1 seri każdego ćwiczenia , aby zapoznać się z planem , do przysiadów dołożyłem sobie obciążenie 10 kilowe ;) 2 baniaki 5 litrowe ;D Wypełnione wodą . :D Trening jest bardzo fajny . Podoba mi się rozgrzewka . Przy ćwiczeniu na łydki bolał mnie już ale ja się nie poddawałem . Odrazu po [...]

A mógłbyś napisać mi rozpiskę takich ćwiczeń? Jeżeli trzeba będzie to zamontuję drążek do ćwiczeń. I mam takie pytanie, gdyż chciałbym tej masy nabrać tylko tyle aby nie być wychudzonym :D, i bardzo wyraźnie zarysować mięśnie, czy jest to możliwe poprzez ćwiczenia w domu tylko na własnej masie? Głównie chodzi mi o górę tj. klata, biceps, barki. Na [...]

Głowa do góry ... Proponował bym abyś oprócz suplementów pomyślał też o prawidłowej diecie w okresie rehabilitacji! Pamiętaj aby jeść dużo galartów, rosół z kurzych łapek, z przypraw bardzo dobra jest kurkuma, może to nie jest typowa kulturystycza dieta ale zdrowie przede wszystkim ! Jeżeli masz sztywności i bule nadgarstka od rana zaczyni brać [...]

z pisemnych mam z polaka 3, a z historii 4 w poniedziałek ustne z polaka, a w czwartek z historii i od piątku zaczynam rosnąć, bo ostatnimi czasy to na siłkę chodziłem aby tylko sie spompować i nie spaść tak za 2 miesiące będą nowe foty i obiecuję, że się przyłożę a gratulacje dopiero po całej

Kolejna opcja zejscie z cyklu i tu dajemy najpierw hcg bo clomid dlugo by pracowal nad poprawa,na hcg nie pa opcji zebys mial ptaka nielota, do hcg fajnie dodac exe aby estro jeszcze bardziej nie wywalilo i fajniej wtedy wchodzic na clomid ale nie na 10-14 dni jak to czesto mozna wyczytac w internecie tylko na przynajmniej te 3-4 tyg a najlepiej i [...]

[...] cały czas coś tam mruczy pod nosem za każdym razem musze tłumaczyć co tam mieszam teras się stego śmieje ale rok temu to był sajgon . Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

[...] przed snem (pkt.1, pkt.2, wyciszenie organizmu, przewietrzenie pokoju etc) 4. Jesli to wszystko wciaz nie pomaga pozostaje nam: - preparaty ziolowe - preparaty chemiczne o slabym dzialaniu - psychotropy - piwko (1-2) - no i w ostatecznosci zielenina naduzywanie trzech pierwszych podpunktow moze powodowac, iz bez nich w ogole nie zasniemy, moga [...]

Problem jest w tym, że jezeli steroid dostanie się do krwioobiegu(zyła) zamiast w miesien zstaje zdezaktywowany, z tego co pamietam, aby nastapił poważny problem przy wbijaniu soku w zyłem potrzebne jest ponad 2ml substancji.

[...] sie nad innym rozwiazaniem - jesli dalbys rady dodawac ciezaru przy 12 powtorzeniach na barki, czy nie zrobic ich 12-8-4 zamiast 15-10-5. nie probowalem tego, nie czytalem aby ktos probowal, ale HST nie mowi o liczbie powtorzen w serii - te 15/10/5 sa dla uproszczenia. a w takiej opcji zasady hst bylyby zachowane. serie pompek wyrzuc i OK.

zrob sobie badanie poziomu cukru we krwi na czczo aby wykluczyc cukrzyce (w przychodni zdrowia powinni robic i wystarczy miec nr pesel)

PimpeK35 zdaje Ci się że dużo jesz Dojrzewasz, intensywnie trenujesz więc aby przytyć potrzebujesz naprawde dużo zjeśc. Zapraszam do odżywiania

[...] ale jak kolega napisał, że ma juz 20 lat(tak jak ja ) to niestety ale raczej na poprawe juz nie mamy szczególnie co liczyć. Jedynie co można zrobic to działanie zapobiegawcze temu aby sie więcej nie powiększała i nie było jakichs przykrych dolegliwości bólowych na starość. Choć nie jedno się na wykładach już widziało także nadzieje warto mieć...

a tu policzyłem BMR : Aby utrzymać wagę Kalorie 3171.53+300 =3471.53 Węglowodany 55% 1744.34kcal = 436.09gram Białko 15%% 475.73kcal = 118.93gram Tluszcz 30% 951.46kcal = 105.72gram Czyli teraz propnujesz ,że jak to obliczyłem to żebym dołożył jakieś twarożki jem aktualnie takie:Delikate Serek Wiejski z biedronki i oprócz tego jem też taki z mleka [...]

[...] max 7 cwiczen-6 bazowych,od ktorych bedzie zalezal twoj postep +dodatkowo 1cw.na lydki lub brzuch,ktore bedziesz wykonywal pod koniec kazdej sesji. po to masz malo cwiczen,aby przyspieszyc proces nauki prawidlowej techniki wykonywanych cwiczen. cwicz,ucz sie,stopniowo zwiekszaj obciazenia i jedz wiecej,niz zazwyczaj. to wszystko.cala filozofia [...]

[...] produktów: 1. Dlaczego tyle białek i tylko 2 żółtka? Daj całe jaja. 2. Ok 3. J.w 4. Tutaj dałbym jakieś tłuste mięso, ewentualnie w drugim posiłku. Może być troche masła, aby dodać nasyconych kw. tłuszczowych bo praktycznie ich nie ma. 5. Tu także bardzo ładnie Podoba mi się dieta, ale napisz jakieś dodatkowe informacje oraz cel - czy to [...]

[...] bardzo wysokie libido, ale jestem przymulony i zmeczony nonstop. Libido jest wrecz chore na cyklu. Na ATD nie mam jakiegos chorego libido, ale czuje sie ogolnie lepiej, spokojniej. Brak problemow z nadcisnieniem etc. Przy dawce kolo 400mg/week wale 1 caps atd codziennie. Wazne jest aby przyjmowac ATD razem z posilkiem z tluszczami moim zdaniem.

Po pierwsze nie mamy kompetencji na udzielanie tego typu rad. Nie jesteśmy lekarzami, a nawet jeżeli niektórzy z nas są to musieliby poznać Twój przypadek aby cokolwiek na ten temat powiedzieć. Abstrachując od żółtaczki, 36 w bicepsie to za mało na SAA. Fundamentów masy mięsniowej nie robi się na sterydzie. Zdecydowanie bym odradzał m1t. Zawiera [...]

[...] jesteś z góry skazany na przegraną chyba, że ten koleś to jakiś psychol co po powaleniu Cie na ziemie zacznie skakać Ci po głowie to w takich sytuacjach lepiej dać za wygraną. A strach tak już pisałem to nic nie normalnego po to człowiek został wyposażony w takie odczucie aby unikać pewnych sytuacji które mogą zagrażać jego zdrowiu lub życiu.