aby

Witaj. Tyle ile urośniesz jest zapisane w kodzie genetycznym. Nic na to nie możesz poradzić aby urosnąć. Jedynie możesz zacząć się zdrowo odżywiać to wpłynie minimalnie to na twój wzrost.

Hmm... chcialbym aby byl to konkurs dla osob ktore cwicza na sprzecie strongman... oczywiscie nie musi to byc profesjonalny sprzet.. moze (a nawet powinien) to byc sprzet wlasnej roboty... Chcialbym abyście przedstawili nam swoj trening, suplementacje, diete itp.itd. Molder - podaj inne propozycje tematów... Pozdr

Molder - podaj inne propozycje tematów... Zalozylem tego posta aby poznac Wasze zdanie! Molder - napisz! Planuje kilka konkursów wiec kazdy pomysl, sugestia sie przyda Pozdr

Co chcielibyscie: - zmienic, poprawic w dziale? przykładowe treningi(uźytkowników jak i strongmanów), jak trenować aby być silnym w konkurencjach strong - o czym chcielibyście poczytać? j/w - czego wam w dziale brakuje? j/w - co wam sie w dziale podoba/nie podoba? podoba mi sie tak jak koledze powyżej aktywnośc moderatora i jego pomysły;) dział [...]

cwiczylem zamiennikami MC ale sa mniej efektywne, chcialbym sie nauczyc martwy ciąg. Jest najtrudniejszy do zrobienia a mysle ze przyszla pora aby sie go nauczyc.

Dokladnie jak wyzej SG Łapię chwile ulotne jak ulotka Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

siema jesli chodzi ile to duz o ile to malo to zalezy od cwiczacego woden ze swoim stazem moze np robic 20 seri a tobie taka ilosc niejest potrzebna musisz sam sprawdzic ile twoje miesnie potrzebuja seri aby byly wpelni wyczerpane

[...] czasie wracac, ale caly czas ten sam problem sie pojawial), potem kolejne 2 miesiace wynikaly z wakacji (po cholere mialem zaczynac jak raz na dwa tygodnie w domu bylem). Interesuje mnie jakimi cwiczeniami moge zastapic przysiad i dzien dobry, aby w takim samym stopniu rozwijac prostownik, nie obciazajac nog. Rozciagam sie przed treningiem ;)

[...] hormonu zwanego somatostatyną, której zadaniem jest kontrolowanie (dbanie o równowagę)wewnętrznego wydzielania HGH. W przypadku podawania HGH z zewnątrz somatostatyna, aby nie doszło do akromegalii (przerostów tkanek spowodowanych nadmiernym wydzielaniem HGH) blokuje wydzielanie HGH przez przysadkę. Jednocześnie spada wydzielanie [...]

dieta zostala przygotowana na dni szkolne, na trening kolo 17... ja natomiast przerobilem ja tak, aby trening wychodzil kolo poludnia, stad nie pozmieniane nazwy ;)

[...] od jakiego pulapu zaczynaja, dajmy nato Schwarzenegger jak byl mlody i piekny (jak zaczynal cwiczyc, jego pierwsze spotkanie z zelazem) cwiczyl po 5 godz na silowni codzien aby osiagnac to co chcial osiagnac, LUDZIEE gdzie on mial regeneracje, ograniczenie treningow czy cos takiego. Cos mi tu smierdzi! Wytlumaczcie mi to! A teraz sie mowi nie [...]

[...] czepiac jak jeszcze nie bylo soga ode mnie w treningu to teraz bedzie ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

[...] to co ja mysle tylko nie wiem czy bym to tak ladnie umiala wylozyc ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Właśnie w tym celu służy odżywka białkowa, aby w sytuacji, gdy coś CI wypadnie uzupełniać nią braki białka. Sugeruję jednak dać do oceny dietę. Wiele osób piszę, że jest ok a w wychodzi inaczej.

pompeczka wcale nie 5 lal, mysle ze rok mu w zupelnosci wystarczy aby poznac swoj organizm i ulozyc 2 diety na mase i na redukcje, nawiecej bawienia sie jest z dieta na bilans 0

Ja tam jesm ze śmietaną.Tylko tak troche dodaje jej żeby aby twaróg zrobił się rzadszy.

[...] 5x5 na wyskok. W ogole nie wiem czy powinienem się zabierac za te hst, skoro mowisz ze to ostry trening na masę...Im blizej wakacji, tym mniej wegli i kcal staram się jest, aby wiecej wagi(i tłuszczu)mi nie przybyło. Obecnie jestem na diecie z lekką nadwyzka kcal +100-200kcal, chciałbym jakos polepszyc, uwidocznic moje miesnie przed wakacjami, [...]

chciałbym wiedzieć ile zajmie mi ich wyrzeźbienie... nawet jesli mialbys najwspanialsze miesnie brzucha nie bedzie ich widac pod warstwa tluszczu, musisz miec bardzo niski bf aby bylo widoczne( zapewne jak na zdjeciach widzialem u takich gejowatych panow ;])

To właśnie zwykłe pompki i brzuszki nie wystarczą. Muisz mieć normalny, ułożony plan, aby były jakieś efekty. Jeli nie masz drążka i nie masz gdzie go zawiesić (chociaż szkoda, bo to jeden z podstawowych sprzętów. Jeśli nie możez rozporowego we framudze umieścić to może taki co się do sufitu przykręca? Na allegro takie są ;-) ) to możesz [...]

seba juz Ci mówiłem - nie chodzi mi zeby być Bóg wie jak wielki ale aby mieć ładne ciało coś na wzór akrobatów i być przy tym możliwie jak najbardziej sprawny Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-14 21:57:45