aby

[...] parę porad osoby które znają temat: 1. Słyszałem ze strasznie spada libido przy takim połączeniu czy konieczne jest dolozenie teścia w jakis minimalnych ilosciach - ale tak aby nie zalalo wodą. 2. Miałem spore problemy z Gino po starych cyklach obecnie mam jeszcze lipo takze napewno mam duze predyspozycje, co najlepiej wziąć na obniżenie [...]

[...] (żart ) Czy w moim przypadku mogę brać białko i kreatynę. Z białkiem już jadę. Kreatyne mam PERFECT-a z białko Ostrowia WPC w worach. Na ostrowii jest napisane że jest aby nie spożywać dłużej niż 6-8 tygodnii i że nie zaleca się do stosowania dla osób mających choroby nerek i wątroby. Tak wogóle to konkretnie jest nie tak w ostrowii [...]

[...] dość rzadko wychodziłem na dwór i niestety przytyło mi się. Kupiłem Thermo Fat Burner i planuję kupić Therm Linę i proszę o ułożenie diety, która będzie najskuteczniejsza aby powyższe preparaty miały jak największą efektowność. Moje dobowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2562,3 kalorii. Z góry dzięki za pomoc i pozdrawiam, Gorrillaz Płeć: [...]

[...] z piłką typu żonglerka, zwody, bieg z piłką itd. 17:00 - Koniec Treningu 17:30 - Banan 20:00 - Kolacja - Kanapki z Wędliną + Jogurt do picia... 22:30 - Spanie Otóż prosiłbym aby jakiś prawdziwy profesionalista w dziedzinie żywienia i treningów dla piłkarzy pomógł mi jakoś może lepiej ułożyć plan, a może mój plan jest w miarę dobry ? Oczywiście [...]

[...] obciążeniem. Aktualnie robię 4 serie po 10 powtórzeń, tyle że z większym obciążeniem. Do dopięcia białka w diecie korzystam z WPC. Jakieś propozycje co mógłbym zmienić, aby mieć szybszy efekt w spaleniu smalcu i zrobieniu rzeźby? Plecy: Wiosłowanie: 10-10-10-10 Barki: Military Press: 10-10-10 LUB Wyciskanie hantli: 10-10-10 Kaptury: [...]

[...] tluszczy tzn roznych olei i tutaj mi moglibyscie pomoc. Także zostało jakieś 20g tluszczy do dodania i niestety brakuje mi 600kcal. A reszta się zgadza jak to zrobić, aby grało? Dietkę chciałbym mieć odpowiednio zbilansowaną. MASA! Białko: 2,2 x 75kg = 165g x 4 = 660kcal WW: 5 x 75kg = 375g x 4 = 1500kcal Tłuszcz: 1 x 75 = 75g x 9 = [...]

Witam, Proszę o poradę fachowców. Mój dietetyk i trener zalecił mi abym ponieważ treningi mam rano brał: 1. Rano na czczo 5g BCAA i 5g Glutaminy 2. Potem mam I posiłek 60g B, 30g W, 10g T 3. O 8:30 zaczynam trening a przed treningiem 15min 5g BCAA i 5g Glutaminy 4. Po treningu siłowym a przed cardio 70g Vitargo + 5g BCAA, 5g glutaminy, 4g Leucyny [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 130 -przysiad 100 witam...chce was prosic o pomoc poniewaz nie wiem jak rozpisac cykl aby wszystko gralo... mam 44ml propionate 1ml/50mg, 22ml deca grecka 20ml winstrol 1ml/50mg cleanbuterol 100tab clomid oraz hcg. mam zamiar to brac zaczac przez pierwsze 2 [...]

[...] oczach przerażenie, czy nie obciąłem kcal zdecydowanie za mocno? Przecież to prawie 50% dziennego zapotrzebowania. Prośba o jakąś radę, jak teraz skonstruować swoją dietę aby dopalić resztę tłuszczyku z brzucha? EDIT: Wkradł się błąd, mam 176cm wzrostu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c4b4d386be847df9de5c4fc4c9e05aa.jpg [...]

[...] 250 e3d 8-9 NPP 100 e2d 10-12 NPP 125 e2d 13-15 NPP 150e2d Po masie planuję od razu przejść na VLCD, mam do Was parę pytań: 1. Chcę coś dodać jeszcze na tej masie, aby była ona jakościowa i ustabilzowana. Jaki środek byłby najodpowiedniejszy? Przypomnę, że chodzi mi o jakiś środek do NPP i propa, coś na 6-7 tygodni. Myślałem o [...]

[...] =? http://www.theliteracysite.com/clickToGive/home.faces?siteId=6 =? edit: http://rainforest.care2.com/ http://babyseals.care2.com/ http://oceans.care2.com/ http://bigcats.care2.com/ http://primates.care2.com/ http://pets.care2.com/ http://stopviolence.care2.com/ [...]

[...] na artykuły o sodzie i tym, że jest on sprawcą zatrzymania w organiźmie wody (zwiększa się masa). Czytałem trochę, ale w postach pojawiały się sprzeczności wypowiedzi czy aby napewno masa rośnie, czy wręcz odwrotnie. W końcu jdnak wyszło, że masa rośnie, a macie artykuły tutaj: http://www.sfd.pl/temat200923-strona1/ Na jego drugiej stronie [...]

[...] kiedy jesc?Z tego co przeczytalem ze 1 posilek sporo bialka i wegli a malo tluszczy to samo w posilkach okolo treningowych.Czyli w pozostalych wladowac tluszce aby uzupelnic braki??Czy strona dobradieta.pl jest dobra do doboru skladników??A czy pory jedzenia dobre I posilek-7:30 II posilek-10:30 III posilek-13:30-14:00 IV [...]

[...] niecała godzinę po sniadaniu,a w pracy nie mam szans na odgrzanie/przygotowanie żarcia. Obiad dodwozi żonka/lub zamawiam w pobliskiej jdałodajni. jakie dorzucic węgle, aby było ok,tj.: 1. Nastepowała dalsza utrata wagi 2. Mieć więcej energii 3. Zwiększyć choć trochę zapasy glikogenu >>????????<< z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi. [...]

Witam,pisze aby uslyszec wasze porady na temat tego jaki powinienem zapodac kolejny cykl ?zalezy mi na zbudownia szybko masy najlepiej czystej bez zalewania sie woda!!!co proponujecie na kolejny cykl i jaka rozpiska tego cyklu??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód [...]

[...] po. Trening od 18 do 19. Posiadam hantle, drążek do podciagania, oraz w tym tygoniu postaram się zrobić ławke do ćwiczeń, sztange mam. Ta odżywka będzie dobra? Chciałbym też aby ktoś podał mi ćwieczenia jakie najlepiej wykonywac by rozbudować klatke piersiową serie itd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3a2c248575b460eb1bcfabc0e6e8e05.jpg Zmieniony przez [...]

Witam, może ktoś mi powiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć mniejsze problemy z oddychaniem? Przy czymś nawet tak prozaicznym jak wchodzenia po schodach na pierwsze piętro mam zawroty gowy, duże trudności z oddychaniem, serce bije jak szalone.. Czasem nawet przy jeszcze mniejszym wysiłku. Myślałem np. o bieganiu, tylko że tak szybko [...]

[...] nim i nie przynosi mi on zadnych rezultatow po miesiącu dzwigam tyle samo jak wszedlem na silownie po 3 miesiacach, nic nie poszlo do przodu ;/ moze trzeba cos tu zmienic??? najbardizej mi zalezy na klatce aby poszlo cos w góre, bo jest bardzo kiepsko czy jesli bym robił ją dwa razy w tygodniu przynioslo to by lepszy efekt? dzieki za pomoc pozdro

[...] nie chce stracić wypoconych kilogramów. Pytanie: Czy opłaca mi się brać jakiś mały mostek?(nie chciał bym się zablokować, tylko dodatek do supli). Czy ogólnie jest to głupi pomysł i poczekać te 3 msc.? Myślałem aby sobie brac 20 - 40 ed winka. Badz mete (ktora na mnie dobrze dziala) 20-30 ed. Czy za dużo?, czy ogólnie dobry pomysł?, czy zły?

[...] Zajawka poniżej Od dziesięcioleci naukowcy w laboratoriach pracowali nad różnego rodzaju odżywkami i suplementami dla sportowców, aby pomagały im: zwiększać masę mięśniową, regenerować się, podnosić wydolność i siłę fizyczną, spalać tkankę tłuszczową, czy ochraniać włókna mięśniowe. W dzisiejszych [...]