aby

Bez przesady jak świnia to wyglądać nie będę xD Problem jest taki że ja chce obojętnie przytyć może być troche tłuszczu ponieważ za 2 miesiące ide do akademiku a tam raczej nie przytyje;/A w tym akademiku to można było by dalej ćwiczyć i robić np rzeźbe i dlatego chodzi mi o to aby nabrać jak największej masy w ciągu 2 miesięcy;)

[...] że nie jest to możliwe, ale że taki system treningu mnie służy. Zresztą kiedyś ktoś napisał że bierze na biceps swoją wagę - sorry ale to nie dla mnie ;-) A te 48 cm w bicepsie to jest taka miara, która jest nie osiągalna - ustawiłem ją tam, aby mieć nierealny cel - przez to zawsze mam jakąś motywację ;-))) Fighter Moderator: Sztuki Walki

fajny jest ale ja i tak wole duże "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Szacunak Lojalność Zaufanie

chodzi o zdjęcie blokadki Ćwicz kiedy nie możesz. Musi boleć, aby rosło.

Jeśli nie wiecie o co chodzi to zapewne o pieniądze Ćwicz kiedy nie możesz. Musi boleć, aby rosło.

2 tygodnie i nic Czy to nie może człowieka wyprowadzić z równowagi? Ale poczekam jeszcze tydzień. Ćwicz kiedy nie możesz. Musi boleć, aby rosło.

dzięki Ćwicz kiedy nie możesz. Musi boleć, aby rosło.

ploos wzrostu cisnienia i temp w ramach alternatywy zainteresooj sie moze tkd/ckd; przy niewielkich ilosciach do redookcji sprawdzi sie idealnie artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Aby przybrać na wadze potrzebna jest dieta. Kreatyna jest tylko dodatkiem który przy odpowiedniej diecie i treningu da Ci kilka kg w sztandze i na wadze :) Jezeli będzeisz brał kreatyne i nie będziesz miał w miare odpowiedniej diety to raczej wyrzuciłeś kase w błoto. tak btw. ja po mono olimpu mialem +7 kg w wadze

Witam, Wiek 16 Waga 88-92 Biceps 30-38 Pas 90-95 Klata 102 Wzrost 187 Dieta: staram się ograniczać cukier ale nie zawsze mogę, bo rano muszę zjeśc przynajmniej 1 baton aby nie mdleć. Mój cel to spadek wagi i poprawa sylwetki

Miesiąca to bym nie czekał góra tydzień dwa jak nie przechodzi, no i jak do lekarza to już lepiej aby nimesil przepisał lub inny środek NLPZ. Teraz się porobiło żeby głupiej maści już nie można było kupić bez recepty. Przyczyna moze byc też słaba rozgrzewka, na siłce można zauważyć, dla niektórych rozgrzewka to 2 serie gryfem na klatę, no i może [...]

Hej, szczerze to w sportach walki odżywiane odgrywa ogromną rolę. Trzeba dbać o dostarczenie z jedzonkiem energii, tak aby można było pracowac na wysokich obrotach (węgle złożone). Oczywiscie jedzenie regularne byłoby najrozsadniejsze, ale w pierwszej kolejnosci liczy sie jakosc tego pozywienia. Smieciowe zarcie tu nie pomoze. Ponadto ważna [...]

[...] ciutke na wyglądzie-podbije teścia. Chcę zrobić test na "kozieradce" i chciałbym podbić efektywność trochę tymi suplami. Cena wychodzi gdzieś około 60zł na miesiąc więc nie jest to jakiś majątek aby wypróbować. Dlaczego twierdzicie, że to nic nie da? Czy ten inhibitor można spokojnie brac nie martwiąc się o jakieś efekty uboczne skoro jest słaby?

dobrze ze sie nie poddaje niech dalej cwiczy tylko powiedz mu aby sobie diete Ulozyl

po czym stwierdzasz, że jest Ci potrzebna ta odżywka? jedyne co jest Ci potrzebne to zainteresowanie sie swoim jadlospisem i włożenie w to odrobiny chęci aby podliczyć jedzenie i zrobić nadwyżke kaloryczną. Sypanie na ślepo gainera niekoneicznie może być dobrym wyjsciem

jak masz trenera, ktory sie Toba zajmuje i ocenia Twoja sylwetke na tyle, aby byla gotowa brac udzial w zawodach to pozostaje CI mu zaufac

[...] boldka czy odpuścić? Przez cały cykl brać hcg czy wrzucić go co 4-5 tyg 5000i.u i rozbić to na 4 strzyały i bić co 2 dzień? Clom i nolva na koniec cyklu. Sylwetka bez szału aby ciągle szła masa /SFD/2021/1/19/d6b8b80d2fec446da115146940746861.jpg Zmieniony przez - TOMISTRONG w dniu 2021-01-19 19:34:46 Zmieniony przez - TOMISTRONG w dniu [...]

[...] ena to w jaki sposob robisz cwiczenia na klate, nagrywaj sie np. teleofnem i porownuj ruch czy jest symetryczny dla kazdej ze stron. Czy ustawiasz symetrycznie barki poidczas cwiczen itd. Mozesz tez udac sie dofizjoterapeuty aby cie obejrzal bo moze byc to wyni np. skrzywienia kregoslupa, gdzie jedna ze stron bedzie pracowala mocniej niz druga...

Nie chodzi mi o ulozenie tylko o podpowiedz jaka to ma byc! Chcialbym aby inni podpowiedzieli jak dietka.

Zapewne jesteś chudy... Pomasujesz się to troche zaniknie . Bodajże GallAnonim sugerował aby do treningu włączyć na stałe ćwiczenia tj. przenoszenie sztangielki, sciąganie rączki wyciągu górnego. Poszukaj w wyszukiwarce było juz duzo takich tematów