twarog

nie wiem pisze posty na ktore inni juz udzielili odpowiedzi a zeby bylo smieszniej pisze to samo ja rozumiem raz sie mozesz zapomniec albo cos ale zeby 10 razy spadam na zakupy bo mi sie twarog i cyc skonczyly Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-19 10:59:36

ja tez 4 wlasnie szamie i tez nie liczac bialka i gainera Obecnie 4 jajeczka na twardo + warzywa. O 20 sobie omleta wszamie i 23 twarog. To jedzenie to juz mi brzydnie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-27 17:53:28

Po bieganiu teraz twaróg :d

ja zazwyczaj twarog albo cyca smazonego biore do szkoly i zawsze te miny piekne i texty typu : "ej co ty tam masz"

tuńczyk 185g , twaróg 150g , troche kukurydzy

Micha trzymana Jeszcze zjem twaróg z oliwą na noc i można spać.

/SFD/Images/2016/4/12/fe011debd81b4c85a25f8a8cc95a3e68.jpg Sałatka tzatzyki Składniki: -Pomidor -Ogórek -Rzodkiewka -Pół małej cebuli 200 gram twarogu chudy granulowany sos: -jogurt naturalny 100 g -pół ogórka utartego -przyprawa tzatzyki - sok z cytryny - pieprz i sól do smaku Przygotowanie: Pół ogórka, pomidora, rzodkiewkę, cebule kroimy w [...]

http://bankfotek.pl/image/1990632.jpeg Makaron spaghetti na słodko Składniki: 100 g makaronu spaghetti pełne ziarno 200 chudego twarogu 50 g jogurtu naturalnego 10 g odżywki lub 5 tabletek słodzika 80g kiwi Przygotowanie: Makaron gotujemy wedle przepisu na opakowaniu. W międzyczasie twaróg, jogurt odżywkę bądź słodzik blendujemy tak, aby powstał [...]

Sernik na zimno z budyniem. Polecam każdemu, najlepszy jest jednak z budyniem czekoladowym. Biała masa to twaróg, kefir, slodzik, aromat wanilinowy, rozpuszona żelatyna. Druga to masa budyniowa z dodatkiem żelatyny. Polewa z kakao i odriobiny mleka. Posypane wiorkami. /SFD/Images/2016/4/26/779fe7670e684fb9b6a07c0bbf484739.jpg

Placuszki twarogowe. Mąka, jajka, twaróg, banan, jogurt i truskawki. /SFD/Images/2016/6/6/ff5159e10f6c496bb5be92622449dae2.jpg

rano daj węgle: owsianka. wywal ten masmix. jako tluszcze zjedz cale jajka/orzechy/oliwa/lniany,etc..+ pelnowartosciowe bialko (moze byc wlasnie z tych jajek) II- to nie jest posilek. ma byc ZAWSZE bialko. tu dodasz tez tluszcz+ warzywa przed treningiem: wegle zlozone+ bialko po: węgle+ bialko (wegle mogą byc o wyzszym IG) w V: bialko+ tluszcz+ [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Mega Zayebiste Posiłek przed treningowy: Makaron twaróg jogurt Posiłek po treningowy: Z racji remontu w kuchni domowa pizza ,ale coś jeszcze dojem Przysiad 10x50 100x5 105x5 110x5 115x5 120x5 Ale MOC ,może na 120 nie schodziłem tak nisko ,ale i tak zayebiście , technicznie elegancko poszło !!! :) [...]

Samopoczucie: Dobre Zadowolenie po treningu: Dobre Plus Posiłek przed treningowy: Kebap :p Posiłek po treningowy: makaron twaróg i jogurt ŚRODA MC 50x10 98x5 108x5 118x5 128x5 138x4 Ładnie poszło choć trochę odbijałem od ziemi Szrugsy 12x30 12x30 12x30 Podciąganie się nachwytem do klatki 8 8 (dwie serie z pomocą ) a potem na maszynie 8x50 8x50 [...]

kosztowne nie,mozna z żarciem duzo osiagnąć i dieta wcale nie musi być droga.Tylko wiadomo bedzie monotonna ale mozna tanio zrobić ładną sylwetkę.Wątróbka,jajka,twaróg to grosze,i mozna duzo osiągnąć.weź przykład z blinga z forum słabo stał z kasą co dzień kilo wątróbki z musztardą,i poleciał na zawody i pozamiatał.to jest poswięcenie,i on jest [...]

twaróg wypada opchnąć jakiś z białeczkiem

jutro chyba mintaj z brokułem i twaróg, standard

ja 250 mintaja a twaróg, a jeszcze 13 nie ma :-)

kura i brokuł, do tego twaróg, jak jestem głodny to galaretka

Shitman korva, bana za to powinieneś dostać :O Aż twaróg wyplułem :(

twarog jak zawsze