twarog

pborek, doczytałbyś cały pierwszy post to byś wiedział jaką mam pracę ;) Ciężka fizyczna. Nie jem codziennie tego samego ;) Twaróg nierozłączny już u mnie w diecie. Sosy i tak w Holandii inne ;) Hawk, 6 posiłek jest faktycznie na gastro :D. Takie też sobie zamówię + jeszcze aminokwasy. Jakieś uwagi?

śniadanie wywal chleb z masłem, kukurydziane na owsiane zamień i daj ich ze 100g, dodaj oliwy dalsze posiłki niech wyglądaj tak: węgl złożone o niskim IG kaszę/makaron razowy;z mąki durum;pełnoziarnisty/ryż dziki; basmanti;paraboliczny;brązowy/kuskus/chleb żytni razowy+białko(ryba/mięcho/jajka)+oliwa/pestki dyni;orzechy włoskie+warzywa posiłek [...]

ah i mam jeszcze kilka pytań;] 1. Serek wiejski, ile ma b/t/w ? szukałem tu na forum ale znalazłem sprzeczne info. "Mój" serek: http://www.osmkolo.pl/serek_wiejski.htm chciał bym czasami zastąpić twaróg serkiem na kolacje. 2. Ta oliwa z oliwek to jaka? bo nigdy nie jadłem/piłem. Obojętne? I jak ją przyjmować? Dobra jest? 3. [...]

jestem jestem, 2 ostatnie dni poświęciłem się troche pracy, pozatym komp mi nawalił, ale już jestem i nadrabiam: PONIEDZIAŁEK: lekko klata + TRICEPS weszło elegancko: wyciskanie hantli na skosie 25kg na strone: 10,10,10 lekko lekko , 5 kg tzeeba dołozyc rozpiętki 12kg na strone: 10,10,10 tez lekko, no ale tak nioby ma być. wyciskanie na górę [...]

Próbowałem z włoskimi i nawet ziemnymi i za******te PS. Polecam zrobic sobie polewe na zasadzie tej nutelli (kakao+ białko) i dolać do twarogu. Niebo w gębie <---- coś na monotonie dla tych którzy codziennie wcinają suchy twaróg:P

LODY PROTEINOWE Potrzebujemy: - 200g twarogu - 50g odżywki białkowej (jaki smak nas interesuje) - 20g orzechów (z bakaliami można eksperymentować) - 10g masła orzechowego - 100ml wody - 1 białko jaja Przygotowanie: Nic prostszego. Twaróg mielimy blenderem, dodajemy proteiny rozpuszczone w wodzie. Białko jaja ubijamy na piane i łączymy (tym razem [...]

Słodkie Naleśniki Białkowe Składniki: 1.13 biał jaj 2.100ml odtłuszczonego mleka i wody mineralnej gazowanej 3.2 żółtka 4.150g mąki razowej pszennej 5.400g twarogu chudego 5.100g suszonej żurawiny 6.400g jogurtu naturalnego bez cukru PRZYGOTOWANIE ubij bialka jaj(nie za sztywno) osobnej misce wymieszaj mąkę z żółtkami,mlekiem,woda do miski z mąką [...]

KROKIETY BIAŁKOWE kładniki - * ilość dobieramy uwzględniając jaką porcję chcemy przyrządzić ja podaje porcje na ok. 30-35 krokietów . - 800 g twarogu - 10 jajek - mąka - przyprawy : magi , sól , pieprz - 2 kg ziemniaków - Mleko ok . 500 ml - ok . 5 cebuli - bułka tarta - odżywka białkowa ok .100 g ( oczywiście bez smakowa ) SPOSÓB [...]

zawsze twarog byl tanszy odzywki sa dla wygodnych i zamoznych btw ceny produktow mlecznych podalem przykladowo

Jak już wspomniałem Narodowym znakiem Poslkich Pakreów bedzie Twaróg Pewnie w Sklepie zaczna robić Smakowe Twarogi za nadrukiem Suplement Diety 300zl za 3 kg białka MASAKRA

Jak mówiłem Twaróg teraz bedzie Rządzić

nie chodzi tylko o wzrost cen białek, dzisiaj w sklepie w którym zawsze kupuje, patrze twaróg tej samej firmy 25gr droższy niż przed tygodniem ale fakt faktem pensje też idą w górę. pzdr

Mleko 3,2% 500g Ryż brązowy 200g Kurak 400g Włoszczyzna 450g Twaróg 150g Musli 100g Kefir 350g Bułki grahamki 100g Orzechy 100g Masło orzechowe 50g B:269g W:356g T:95g Kcal 3373 + gainer 2x w dzień silowniowy +białko zamiast twarogu wieczorem +vitaminy+magnez+omega3

ok:) a przed snem lepiej chudy twaróg czy serek wiejski??

Witam!!! Mam małe wątpliwości co do efektów po trenadrolu. Mianowicie biore go 2 tygi i nie ma efektów w powiększaniu obwodów jedynie mięsień się bardziej zbił i bardziej wypuklił z relacji cykli na trenadrolu wielu gości pisało że po dwóch tygach 1cm w bicu im skoczył i 3kg wagi a u mnie nic w ramieniu nie poszło ale ogólnie lepiej cała sylwetka [...]

Anglia23 nabialu nie jadam praktycznie wcale. Minely u mnie te czasy , ze z braku kasy jadlem caly dzien twarog Czasami sobie danon Activia zjem ale to gora jeden na tydzien. Tatar przyprawiam sola , pieprzem do tego dodaje odrobine bialka jajek z kartonu (tylko troche bo jak dasz za duzo to sie nie bedzie lepilo) i calosc ugniatam na kotlety. [...]

ja jem 500g twarogu ale nie z braku chajsu piers mnie taniej wychodzi , to tylko nie mam patetu jak to smacznie zjesc , a twarog z rana z platkami i bananem i ozechami zmiksuje i jest git , i przed snem z bialkiem , myslalem ze tatara jesz takiego z surowego miesa , niektorzy podobno pija surowa bycza krew i to daje krzepy ze **** hehe Ostatnie [...]

z 2 posilku wywal ww, w ostatnim daj twarog poltlusty. zamien tez w jednym z posilkow jaja na jakas rybke albo mieso i dodaj oliwe Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-08-16 21:41:04

Metanabol - 25mg/dziennie MIX MALAY TIGER W nim Nandrolone Fenyl Propionate - 100mg co 4dni strzał Testosteron Propionat - 100mg co 4dni strzał Metanabol- 50mg co 4dni strzał Co proponujecie zrobić z metanabolem w tab. zejść z dawką?Bo w tym mixie jest 50mg w 1ml.Może częściej walić tego mixa?Chcę do marca robić masę i w miarę trzymać poziom [...]

1 posilek 75g płatków owsianych 30g odżywki białkowej 2 kaps tran 23g oliwy z oliwek 32 b/ 37 t/ 47 w/ 651 kcal 2 posilek Tunczyk 130g Orzechy wloskie 30g Mleko 0,5% 100ml Oliwa z oliwek 18g Warzywa (nie wiem ile? ) 34 b/ 37 t/ 12 w/ 521 kcal 3 posilek 1 całe jajo + białko z 4 jaj 1 łyżka mleka Łyżeczka cynamonu Jablko Oliwa 23g Tran 2 [...]