twarog

No tak to ok, ja nie mam miesa jako takiego w diecie, twaróg zakazany to inaczej niż ktoś ma stejki w repertuarze :-P

No tak to ok, ja nie mam miesa jako takiego w diecie, twaróg zakazany to inaczej niż ktoś ma stejki w repertuarze :-P nie mam cierpliwosci do wołowiny :D

Ja wcześniej twaróg dodawałam zamiast odżywki.

jakieś skarby narodów po***any film bajka w**** ale nie miałem co robic twaróg ? to najlepiej ze szczypiorkiem ogólnie jakaś trawa , sól i na ciemne razowe pieczywo ale ja nic nie jem przez cały dzień a spać to relanium i nie czujesz głodu

14.09.16 Lower Przysiad tylny 85x6 | 95x6 | 105x6 | 115x6 Martwy ciąg na prostych 70x8 | 70x8 | 70x8 | 70x8 Prostowanie nóg 2 serie Uginanie nóg 2 serie miska : -300g ziemniak -200g kiełbasa (20b,0w,20t) -250g twaróg ch. -400ml mleko -40g odżywka białkowa -700ml jogurt pitny -3 jaja 2050 kcal 175 b 175 w 74 t

biore elite 12hour taniej mi wychodzi niż twaróg... i dla brata dosc pokazny zestaw 2x bcaa tst amino2700 700capsow Elite 12 Hour Proteine Vitamin Shopu i Mstacka

Mam nadzieje ze autor dziennika nie poruszy się mocno, gdy jeszcze raz wspomnę o tej kwestii. Dla mnie głupotą jest to co napisałeś. Organizm nie pracuje w nocy ?!?! Bardzo byłbym ciekawy jak z punktu fizjologicznego możesz swoja wypowiedz rozwinąć, wytłumaczyć. Ja odpowiem krótko - węgle o niskim IG i rano posiłek typowo białkowy jest zgodny z [...]

dzisiaj rano steper 30 min później jeszcze wskoczyłem na niego 2 razy w ciągu dnia jo, jo.. bieganie fajne, ale tera to pogoda taka se w sumie 1.wpc, otręby z maślanką 2.batonik proteinowy 3.kukurydziane+mleko, wpc 4.omlet + kurczak i jakieś pierniczki + czekolada w ciągu dnia jeszcze pewnie jakiś twaróg wciągnę albo coś jutro się muszę [...]

to tak jak ja, dla tej grupy nie jest polecany twarog

[...] rybka chyba na obiad. A może po nowym roku jakiś gaineratorek? %-) a co w pozostałych posiłkach? ;-) Różnie się zdarzy :-) dzisiaj rano owsiane płatki + 2 kromki chleba z twarogiem, w sql banan/snikers kranczer + 2 kromki i w środku płat z kurczaka, ser & papryka %-) obiad gulasz + ziemniaczki i duuuużo zdrowej surówki i zupa warzywna. Później [...]

ponawiam prośbę o zajrzenie do mojego dziennika w sprawie weryfikacji treningu C: Stwierdzam że mam dziwne smaki, zjadłam twaróg zmieszany z odżywką kakową z wiórkami kokosowymi, nadziany w mega słodką paprykę z zagryzionym pomidorem z cebulą :))

3 x dziennie tylko do tego sniadanie owies i kolacja twarog

miesa dzisiaj 1kg poszlo, zjadlbym jeszcze ale podobno oyebalem juz dzienna porcje;-) wieczorem jeszcze twarog pojdzie i to wszystko na dzisiaj

no wsumie nuda jak uj, nie da sie ukryć, przede mną został jeszcze ostatni posiłek: twarog i lnainy i pare ogorkow gruntowych... moglbym to teraz zjesc i od razu pojsc w kime > wstac wczesniej i sie wskoncu wyspac ale... !! nie chce mi się za cholere jesc tego białego gófna i pewnie poszwendam sie tu i tam jeszcze z godzine zanim sie zorganizuje [...]

siemanko siemanko ! dlaczego jak wracam rano z nocki nie mam apetytu zeby tylko twaróg zjesc?:(

co tam panowie twaróg zjedzony ?

twaróg zjedzony zakładamy nowy spam i uciekam :-D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-08-23 23:26:29

na ch** Wam ten fat? żrę twaróg i słodkie płatki, bo nic innego nie wcisnę, fat po prostu spyerdala, trening maszyna, a pompa miażdży system. A Wy się dalej bawcie w low carby %-)

słodkie płatki i twaróg

twaróg dżem woda i blender