twarog

Pieprze nie ide już robić twaróg wypije wpc i będzie git ;-D

U mnie twaróg leży 20 dni i jutro skończy się termin\-) Nie mam weny na niego

ja też dziś pop******iłem ,ale tak to zagryzam twaróg ogórem kiszonym plus bułka plus herbata i nawet dość wchodzi i jeszcze wymieszam go z śmietaną :-D ...

ja zaraz idę zrobić twaróg p******e jadłem o 18:30 nie będę dłużej czekał ;))

zaraz kończę twaróg i idę w kimacza ;-D

Smażę twaróg w cieście płacowym. Ciekaw jestem co wyjdzie

mi twaróg też nie lezy

wiejskiego nie jem, a nawet jeśli jadłem to twaróg też szedł

jeżeli nie będzie efektów w przeciągu 3 tygodni, tzn. strata masy będzie na poziomie 1kg lub mniej, wracam do poprzedniej. SPADEK WAGI 1KG NA TYDZIEN JEST WRECZ IDEALNY, JEŚLI CHUDNIE SIE WIĘCEJ NIŻ 1.5KG NA TYDZIEN WTEDY DOKŁADA SIĘ KCAL DO DIETY, POZATY MASZ 7TYGODNI NA ZREDUKOWANIE 6KG, WIEC TYM BARDZIEJ NIE ROZUMIEM TEGO ZAŁOŻENIA białko: [...]

A no rzeczywiście, nie doczytałem. Po prostu mleko nie sprzyja uzyskiwaniu najlepszych możliwych efektów utraty fatu, no ale jeśli musisz to już je wypij Ze śniadania wywaliłbym twaróg, aż tak dużo białka nie potrzebujesz, a dorzucił trochę tłuszczy. Grahamkę też bym usunął, najlepiej upiec coś samemu, czy to jakieś bułeczki z mąki typ 2000, czy [...]

1. białko do 2,2-2,4grama na kg masy, tłuszcze do ok. 1,3grama, węgle do 5g na kg masy. 2. dzial kuchnia troche niżej, jak lubisz. Ja po prostu zjadam twaróg, białko pije czy kombinuje z czyms :-)

ogólnie dzien z dupy!! wstałem późno oyebałem ze dwa razy francją niemcy w pesie 6 Nasri jest niesamowity!! jadłem cwiczyłem i huy, miałem isc na imprezke wieczorem, ale nie poszedłem cos w kostke sobie zrobiłem i nie moge jej przeciążać aby móg pokazac klase na rekrutacji na awf zaraz zjem cosik pewnie twaróg na noc, bo kasa na takie cos [...]

Ale lepiej zjeść to, niż np twaróg i banan?

Czy twaróg i oliwa z oliwek to dobre wyjście na godzinkę przed snem?

smakuje bardzo dobrze, tak jak mówię 7 miesięcy CODZIENNIE na śniadanie i zero obrzydzenia Monotonne żywienie nie jest zdrowe dla organizmu. Nie dostarczasz mu wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Postaraj się zmieniać dietę w miarę możliwości. I pamiętaj że jedząc chudy twaróg nie jest on super przyswajalny jednak jak dodasz do niego np [...]

Takie mleko ogólnie jest dobre, chyba że ktoś jest zagorzałym przeciwnikiem nabiału lub ma nietolerancję laktozy. Ja tam je głównie piję jak chcę dobić białko na noc, wypijając litr dostarczam jakoś 30 gram białka, czyli +/- jednąporcję. Dobre w porównaniu 3.2%, bo jednak ma te 30 g tłuszczów mniej, no chyba że komuś akurat zalezy na tych [...]

czesiek, chodzi mi o to czy taki shake na sniadnie może być traktowany jako sniadanie? a gdzie wegle? z banana i garści orzeszków będzie za mało. A to ma być jeden z najbardziej kalorycznych posiłków w ciągu dnia.

To o jakiej porze najlepiej jeść twaróg ? Np. na drugie śniadanie ? Bo wmawiano mi że najlepszy na kolację ze wzgl. na duża zawartość kazeiny.

możesz zjeść dziennie 100g śmiało, możesz i 150 serio, a jak ktoś boi się tłuszczu, to są sery odtłuszczone, choć nie bardzo widzę w tym sens. Jak ser jest dobrej jakości jak najbardziej może być i jest to produkt lepszy niż twaróg pod każdym względem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-17 08:51:32

1. Czy ser Królewski Sierpc to lepsze źródło białka niż twaróg? I czy ten tłuszcz 27g/100g jest znośny dla organizmu>? 2. Pepsi max bez cukru 2.79/2l --można to pić podczas redukcji? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-12-18 02:39:18