twarog

ja twarog 250g kupuje czasami po 50-70 gr z terminem 2 tyg do konca :)

ciężko będzie, może się jednak przejdę po ten twaróg i żelatynę to mi przejdzie

gigant http://www.thelostogle.com/wp-content/uploads/2011/06/funny-hen-chicken-300x300.jpg Pasuje %-) jeszcze twaróg w photoshopie dorobić.

sernik z galaretkami na propsie, ja mam samą galaretkę, bo twaróg się skończył :-)

a jak jecie twarog nie macie problemów z wodą podskórną, ponoc niektorzy maja

ja na śniadanko racuchy jabłkowe, na obiad po treningu twaróg z makaronem i wpc a potem jakas mozarelle obale z bułami chyba:D Zmieniony przez - aklord w dniu 2014-04-17 19:47:18

Do drugiego sniadania dodalbym twarog ze wzgledu ze jest duzy odstep miedzy nastepnym posilkiem i do 4 posilku troche wiecej bialka

No ja już ryja ogoliłem ,własnie zmiksowałem ,owsiane ,mleko ,twaróg i białko ,

Witaminy i minerały nie mają wartości odżywczych są to po prostu składniki których organizm nie potrafi sam wytworzyć. Rano można je brać ale jeśli myśłałeś że to doda ci powera to niekoniecznie Na temat kawy są zwykle różne opinie ja przystaje przy tej że jednak nie przyśpiesza metabolizmu, za to przyśpiesza wypłukiwanie składników z organizmu [...]

absolutnie nie miałem na myśli tego że minerały i witaminy dają powera - chodziło mi jedynie o to czy zażywanie ich w tym miejscu dnia - tzn. bezpośrednio przed wysiłkiem - nie utrudni ich wchłonięcia lub czy też nie ucierpi na tym w jakiś sposób moja zdolność do porannego wysiłku (w tym miejscu zgaduje) co do kawy to nie wiem jak ze zdolnościami [...]

Helss z jakiego mleka ten twaróg, kociego?

kurczak i ryz pasuje, twarog jest bialkiem wolnowchlaniajacym sie i dlateo ne jest najlepszy przed treningiem, ale jak lubisz tak to tez sie nic nie stanie. Moze ci byc ciezko w czasie treningu Koktaj tez jest dobry, ale jak trening jest ok 2-3h po posilku to rowniez moze byc

Ja dzisiaj przestałem liczyć kcal btw ale jakoś mocno nie ciągnie do cheatów - rano twaróg z dwoma kawałkami ciasta, potem tylko kanapka z jajkami, ryż z kurczakiem i sałatką, przed chwilą odrobina bigosu - nawet nienajgorszy jadłospis.

Paweł postaram ci się to w miare ogarnięcie opisać. A więc trening: PONIEDZIAŁEK ( Klatka ) Wyciskanie sztangi na płaskiej Wyciskanie hantli na skosie dodatnim Rozpiętki na skosie dodatnim Ściąganie linek wyciągu bramowego WTOREK ( Nogi ) Przysiady ze sztangą Wypychanie ciężaru na suwnicy Prostowanie nóg na maszynie ( czworogłowe) Uginanie nóg [...]

takie szybkie pytanko, możliwe żeby z dnia na dzień mój organizm przestał twaróg tolerować ? %-)

Ide ladowac giwere,i zjem twarog z kakao i kilka truskawek:)

ja kilo kury dzielę na 4 posiłki i już, do tego wieczorem twaróg i gi

twaróg do nalesników z truskawkami omomom

na początku mięso, potem znalazłem twaróg 4g węgli na 200g to dołożyłem

Witam! Godnie z ustaleniami, zrobiłem spokojny tydzień, naniosłem poprawki i skleiłem nowy trening i dietę do oceny. I posiłek: owsianka 60g oliwa z oliwek 30g jabucho 100g białko 30g mleko 2% 150g kcal:717,7 B:34,7 T:38,66 W:58,2 II posiłek: ryż paraboliczny 100g filet 200g pomarańcza 300g kcal:762 B:60,8 T:2,2 W:104,4 TRENING! III [...]