twarog

Witam czy gdybym na kolacje połączył chudy twaróg, jogurt naturalny i odżywkę białkową to byłoby to zjadliwe? Robił ktoś już coś takiego?

czesc. mam krotkie pytanie: czy tluszcz w nabiale, takim jak twarog, serek wiesjki, serek skyr itp., pomaga w przyswajaniu wapnia, czy przeszkadza?

śniadanie : tuńczyk w sosie własnym. przed treningiem : twaróg pół tłusty + owoc. po treningu : tuńczyk + pomidor.

DObry twaróg nie jest zły.w 100 g chudego jest 21,2 g bialka.ja jem codziennie a i tak nie rosne...

czy mozna zrobic tak po treningu ? odrazu po wafle ryzowe z miodem, pozniej ( kolacja ) mleko + baklalie i na ostatnio posilek twarog chudy lub tunczyk

W kolacji jem albo twarog albo jajka.Coś zmienić czy jest ok dodam ze cwicze 3xtygodniu fbw /SFD/2017/2/15/a479a8a6b66c4b0aafc2e8de6e057d96.jpg

Cześćmam tylko jedno krótkie pytanie, czy 15g węgli na noc to nie za dużo? Mój ost. posiłek to - Twaróg - Orzechy włoskie - Pomidor

Czym można zastąpić twaróg lub jajka jako ostatni posiłek?? Jakieś propozycje z żarcia, czy może lepiej kupić odżywke??

czy dobrze jesc tyle nabiału na redukcji w ciagu dnia: 300 g maslanka 0,5 , 300g mleko 0,5 , 120 g twaróg ??

Cześć Czy olej lniany na noc (do tego twaróg chudy) to dobry pomysł? Chodzi mi głównie o to czy organizm może odkładać taki posiłek w postaci tłuszczu? z góry dzięki

Witam, otrzymalem diete od dietetyka, niepokoi mnie jedno przed snem az 70g bialka musze zjesc, (tzn 375g twarog) przy wadze 72.5

Ostatni posilek powinienem zjesc ile przed snem? Jem twarog i odzywke bialkowa.

czy po trenigu jak pije 100g gainera mam jescze jesc ryz+piers czy odrazy kolacje czyli twarog jogurt i oliwe koncze trening przed 9

Witam. Od kilku już lat jem codziennie na kolację twaróg chudy zrobiony ze śmietana i cebulą. Czy to przejdzie czy śmietana jest zbyt tłusta?

odpowiedzcie mi prosze czy jedzac nabial a dokladnie twarog chudnie sie szybko,bo naprawde ze nie wiem a slyszalam ze sie chudnie a ja mam z czego bo mam juz 137kilo.

Czy zmiksowany banan i np.mleko, twaróg mogą leżeć w torbie przez jakieś 2h czy nic się nie stanie z tym? Czy od razu pasowałoby zmiksować i wypić?

Witam, Jem 6 posiłków dziennie ostatni o godzinie 21(twarog) czy dobrym rozwiązaniem będzie trening właśnie przed tym posiłkiem?

Witam ciekaw jestem czy mógłbym zastąpić w ost posiłku twaróg jakimś mlekiem bo naprawde bardzo nie lubie twarogu;-[

czy taki zestaw nadaje sie na kolacje: - twaróg chudy - glowny skladnik - jogurt naturalny - dodatek - ogórek - dodatek - sól/pieprz - do smaku

białko np. olimp whey proteine complex czy np. puszka tunczyka kurczak albo twaróg