twarog

to hoy sam nie bede siedzial twarog kalafior oliwa i jazda

[...] marginalne ilości z Supre Whey W85g Kcal - 468 (nie liczone kcal z tłuszczu z owsiancyh bo wychodzi go max 3-4g czyli jakieś 27-36kcal) Dobra masa w ciągu dnia %-) -kostka twarogu chudego -30g masła orzechowego/migdałowego/sezamowego min.90% orzechów -3 łyżki płatków owsianych - błonnik, wit z gr b oraz ww złożone -2 plastry ok.120g ananasa - [...]

JA IDE ZAJ**** TWAROg:d

jajka,twaróg i zyjesz

nie, twarog nie. o ktorej bedziesz robic? Tobie wyjątkowo wytłumaczę krok po kroku bo zasłużyłeś sobie na to

Twaróg go pochłonął.

dieta to u Ciebie leży, ale myślałem że jesz coś innego niż pancakesy też :-) a pancakes jest zły? Mąka żytnia pytlowa, jajka, olej rzapakowy, wiejski, twarog. Myślę,że to dobre rozwiązanie. Dodatkowo 400-500g miesa leci

twaróg ze słodzikiem, z jajek omlet z pieczarkami z mikrofali :-)

Gigant wszystkim pociagnie predzej wciagnie TWARÓG :) nosem

ja wlasnie lece . platki owsiane z orzechami u zurawina + 2 bulki fitness twarog i maslo czekoladowe Waldena + herba ;D

tez koorwa cisne 1kg dziennie i kombinuje juz jak obciac nieco i dac co innego, wchodza jakies ryby, twarog, proch, chleb i bulki ojciec piecze takze sobie podjadam, wszystko z zytniej, razowaj albo graham, wypas, ma gosc przeyebane bo mu nie odpuszcze tych wypiekow :-P

uskutecznienie swiniomasy rozumiem? ja twaróg z połową jogurtu fruvita z biedry %-)

tez podjadam w nocy, mama kocha jak wlaczam mikser i twarog z czyms miksuje :-D

twaróg miałem do omleta rano

ja tylko twaróg przed snem. wegli mało leci bo 300-400g. a tłuszczy tyle co z jajek. oliwy nie pije bo ostatnio zle po niej konczyłem.ale forma coraz lepsza... za rok bedzie dobrze %-)

Witam ... Jak każdy z nas chciałbym zwiększyć masę i nieco urosnąć. Mizernie mi to do tej pory szło, więc postanowiłem skorzystać z pomocy kogoś mądrzejszego. Dziennik ułatwi śledzenie progresu, poprawę techniki. Teraz przejdźmy do sedna. Poprzedni Trening: Grzbiet Klata wolne Barki + bic+ tric Nogi wolne wolne 1. Grzbiet Martwy ciąg [...]

pierwsze w tym roku truskawki, twaróg i mleko szkoda że gainerka nie mam, posłodziłbym takim waniliowym Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-27 19:13:23

tunę z twarogiem? ja zjadłem dla odmiany razowca i twaróg+pomarańcza a zaraz wychodzę do Sfinksa.

nad jeziorko sobie jade pakuje sie akurat szykuje w pojemniki pare worków ryżu, kuraka, tune, będzie dobrze tylko boje sie czy twaróg sie nie zepsuje, ale jak coś to sie dokupi ehhe xp mam w capsach to też biore

Robię sobie twaróg z koperkiem, papryką, trochę cebulki no ale jednak samo mi to nie wchodzi. Można zjeść z jakimś pieczywkiem?