twarog

owsiane,twarog,mieso chude,makaron,ryz,jajka,ryby - wszystko to dobze przyrzadzone ma swoj dobry smak

ryz, makaron, ryby (panga, czasami dorsz, makrela, cos wedzonego) kur, czasami wolowinka, schab, twarog dodatkowo orzechy, rodzynki, oliwa z oliwek a przedewszystkim musi byc dobrze to zarcie przyprawione i zrobione, wtedy chce sie jesc

siema egon zawitalem, ale niedlugo spjerdalam twarog oyebac i uderzam na biala sale

ja jem twaróg z dżemem samego za choja bym nie zjadł

albo mlekiem lepiej banana dorzucic ja tak wperdalam bo sam twarog to ciezko mi zjesc hoja

ja 350g okolo piersi cyknąłem z frytami, z rana 4 jajca , teraz tortille z 200g mielonki i warzyw i jeszcze tylko twaróg zjem i to będzie dla mnie dzis wszystko.. ;/ o i utre sobie jabłek i marchewek i wyebie

ja zjadłem rano ze 200 owsianych z twarogiem tylko, teraz pół kilo kury i warzywa, a potem pewnie znowu twaróg, brzuch trochę boli ale cóż

twaróg szkodzi na kości xD

ide na twarog z jogurtem

a ja mysle jak twarog zrobic zeby ladnie szybko wszedl..

no nic, godzina od odstatniego posilku minela, czas na twaróg

Twaróg dobrze pocięty Cała plaża twoja.

Twaróg forma naprawdę świetna

Body super sie to zmienia , do jakiej wagi chcesz dojsc? i ile w wicie? bo jakosciowo wita wypada super.twarog plazowka zaye..ista,naprawde elegancko

nie chce sie nigdy jakos Pelny jestem, jesc sie nie chce a jeszcze twarog czeka

ryż zjedzony. Zostały jajka, gainer i twaróg %-) A co, Twojego też nie widać? %-)

Wczoraj wróciłam na siłownię.8-) ______________________________________ (wczoraj)DT btw 130/45/150 Trening: 1a. Przysiad 4x8-10 20kgx10/ 30kgx10/ 40kgx10/ 50kgx6 1b. Uginanie nóg leżąc 4x10 3sztabki 60s 2a.RDL 3x8-10 35kgx10/50kgx10/60kgx8 2b. Suwnica 3x8-10 45kgx10/ 55kgx10/ 65kgx10 60s 3a. Wyciskanie sztangielek siedząc 4x8-10 [...]

I jeszcze dietka dzisiejsza: Posiłek 1: Płatki owsiane 55g, Jajka 2, Kakao 12% 10g, Brzoskwinia 100g Posiłek 2: Tuńczyk 130g, Chleb orkiszowy 35g, Orzechy włoskie 20g, Warzywa Posiłek 3: Filet z kurczaka 140g, Ryż brązowy 25g, Olej lniany 15g, Warzywa Posiłek 4: Filet z indyka 150g, Olej lniany 10g, Warzywa Posiłek 5: Twaróg półtłusty 150 [...]

Martucca, dzięki za przepis Natomiast menu na dzień dzisiejszy: Posiłek 1: Płatki owsiane 50g, Odżywka 25g, Kakao 12% 10g, Miód 20g, Brzoskwinia 100g Posiłek 2: Filet z kurczaka 150g, Chleb orkiszowy 35g, Olej lniany 15g, Warzywa Posiłek 3: Tuńczyk 130g, Ryż brązowy 25g, Jajko, Warzywa Posiłek 4: Filet z indyka 150g, Olej lniany 15g, [...]

Martucca,napisz mi proszę, jak zrobić twaróg ? w sensie, co oznacza w praktyce dziabranie i czy takie same proporcje mleka i kwasu mlekowego, jak w przypadku robienia jogurtu? dzięki z góry Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-05 16:08:24