twarog

chleb - dasz rade piec sama na zakwasie? nie jest trudno. taki kupny to niezbyt dobrze ci z takim rozkladem posilkow? bo masz miesa 2x po 75g. Ja osobiscie bym wolala raz a porzadnie, ale to kwestia gustu zamien orzechy ze szprotami. powinnas miec bialko po treningu. Na kolacje twarog i wloskie i bedzie git - mniej wiecej

Lukasz - treningami chyba raczej nie uda się wyleczyć kolana. Czuję, że jest coraz gorzej. Spróbuję wrócić do pseudo siadu na maszynie. Hellssing - widzę, że również zauważyłeś lekki progres Poręcze już piłuję a w przyszłym tygodniu dodatkowo WW. Voytek - dietkę staram się trzymać. Z rana jest 100gram musli wielozbożowe z 5 białkami i jednym [...]

Wodyn - mam nadzieję, że to tylko (aż) naciągnięcie wiązadeł bocznych. Zniszczenie powiechrzni stawowej? Brzmi strasznie a szlifowanie powiechrzni stawowej laserem jeszcze groźniej. Da radę na fundusz czy raczej takie zabiegi tylko prywatnie? Obecnie stosuję zalecane przez lekarza : traumeel - maść na stany zapalne majamil - tablety na stan [...]

Kiedyś o wplywie twarogu na stawy pisał marek c. jednak nie moge sie doszukac tego artukulu, jednak twaróg czy mleko sa produktami sluzotworczymi - moga wywolywac zapalenia kosci i stawow, nabial moze rowniez wywowlywac choroby autoimmunologiczne, ktorych jedna z postaci moga byc problemy ze stawami. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-13 [...]

Helssing - coś tam działa, nie trenowałem regularnie brzucha <leń> a pas zawsze przed śniadaniem (4-5 razy w tygodzniu po 24minuty) i pod grubą warstwą tłuszczu przebija się kratka Russell - mam nadzieję, że maści i tablety zmniejszą ból w kolanie a może i kiedyś wyleczą a skalpel będzie zbędny. Jeszcze nic nie osiągnąłęm, miało być 300kg w [...]

5.03.2017 DNT: Dzisiaj cały dzień w domu, totalnie lenistwo. Pewnie dlatego miałem wrażenie, ze mógłbym cały czas jeść. Dodatkowe niższe węgle, szczególnie takie pojedyncze dni mi nie służą, dosyć średnio było z samopoczuciem, więc prawdopodobnie wrócę do 150g ww i 100g fatu. Może w późniejszym etapie zdecyduje się na low carb, wtedy nie mam tego [...]

150 g nabiału pamiętasz? Twaróg na pierwszy posiłek to średni pomysł ;)

Jak dobrze trawi twaróg, to i na pierwszy da radę ;-) Ale tak jak pisze mika, nie szalej z ilościami.

twaróg po prostu taki leżał w lodówce. Na codzień wcinam chudy. A ziemniaki, to wiem, że są w porządku, ale te były w wersji "ulepszonej", ze smażoną cebulką. Ogólnie, to ludzie gorsze rzeczy jedzą, także 0 problemów, zwłaszcza, że wliczone w bilans. Jutro mam nadzieję, że lecę po 110 w przysiadzie-zabiorę kumplom całe obciążenie ze szkoły :D

dzisiaj trening plecy+kaptury+przedramię. Długo, jakieś 1h 30min, ale plecy trudno mi przyspieszyć. Progres siłowy mam z treningu na trening i to dosyć znaczący, więc jestem zadowolony. -Martwy ciąg 4s 90kg. Tutaj nie mogę już dokładać kilogramów-na mojej wsiowej siłce po prostu więcej nie ma :-D Jak będę robił 90kg bez większego oporu, to [...]

sobota leniwa od rana, pogoda paskudna. Na treningu barki i łapy. Tłok na siłce był, ale sobie poradziliśmy. Spotkałem sezonów, którzy zaczęli robić nogi. Ba!!! Nawet przysiady :-) 40kg, pas na brzuchu i nawet nie ćwierć ale jakiaś 1/8 ruchu. Ale nogi zaliczone %-) ciężarki ciągle zaniżone, ale krótsze przerwy+dokładniejsze dopięcie męczy [...]

19.03.08 ŚRODA,Wolne szybka wypiska bo mało czasu jest rano jadę na szczupaka do bardzo pięknej miejscowości Salamanca wiec muszę sie spieszyć żeby zrobić se jedzenie itp itp dzisiaj wolne od siłowni ale bylem rano i po południu w robocie tak to w domu siedziałem... twaróg przywiózł ojciec z polski na pre dni starczy bo mam z 10 paczek dobrze [...]

Dzień:15.05.08 CZWARTEK Trening: Przysiad 10kg/12 30kg/8 50/6 62/5x5(+maszyna) Wykroki 40kg(+ sztanga) x 8,8,8 Prostowanie nóg 72kg x 10,10,10 Uginanie nóg 42kg x 10,10,10,10 Łydki na maszynie 70kg x 14,14,12,12,12 1.pomyliłem sie i trochę mało kg założyłem,powoli sie rozkręcam 2.super będzie trzeba dołożyć więcej kg 3.super 4.super 5.super [...]

hm, z tym nabialem to nie jest prosto- sama namowilam bacie na produkcje twarogu dla mnie- no wiesz krowka pasie sie na zchemikalizowanej łące, nie jest ciężarna, twaróg dość chudy, bo krowa daje raczej chude mleko, więc wiesz teraz lezal by zamrozony na polce w lodowce- czy jednak go wywalic na okres redukcji i niech spoczywa na przyszle czasy...?

Tuna na noc gites. Twaróg na noc dla mni gites, ale w teorii średnio. WPC może lepsze bybyło. - jak kogos stać to niech wali. Po ostawieniu PH poleciałbym ze Shock Therapy + Storm. A jak nie masz kasy to daj Xpanda lub CellPumpa. Pozdro

18-01-2011 DNT ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Jadłospis 1) 10.00 - płatki kukurydziane + 30g wpc 2) 13.45 - bułka pszenna + szynka drobiowa + pomidor 3) 15.45 - bułka pszenna + szynka drobiowa + pomidor 4) 18.20 - łosoś dziki + mix warzyw 5) 21.00 - twaróg 100g + oliwa z oliwek Dieta: 3/6 [...]

twaróg w moim wzroście skurvol: http://www.youtube.com/watch?v=PHvBLCjOzg0 niesamowity jest Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-08-16 00:06:53

dziennik chyba nie bardzo Idę zjeść Twaróg i zapić jogurtem brzoskwiniowym

ja zjadlem gruszke+brzoskwinie na noc pojdzie brzoskwinia+twarog i like it

PRZEPRASZAM za bledy w poprzedniej wypowiedzi, az mi wstyd. Ale nie moge jej edytowac. wlasnie zjadlem twarog z 6sliwkami suszonymi i czekam az sie jaja ugotuja. Masz pomysl jak je mozna smacznie zdrowo zjesc? Wracajac do aerobow to sie zakochalem w bierzni, czemu ponad godzina aerobow nie ma sensu? jutro mialem w planie 1,5h bierznie. [...]