twarog

Jak po mleku mam gazy, nie trawię chyba laktozy to czy jest jakaś przeszkoda żeby na ostatni posiłek dać twaróg półtłusty (z weglami,tluszczami i warzywami)?

I Czy jedzenie na śniadanie jajek + mleko nie będzie sprawiać problemu? II Czy na posiłek przed snem twaróg z oliwą z oliwek i jogurtem będzie dobrym pomysłem?

Witam, nie wiem czy to dobry dział jednak bardzo zastanawia mnie tekst na opakowaniu sera białego, mianowicie ostatnimi czasy zacząłem kupować ser na wagę w kostkach w jednym z pobliskich sklepów jest to chyba najsmaczniejszy ser jaki jadłem od początków moich przygód z siłownia czyli mniej więcej przez ostatni rok, niestety nie ma na nim podanych [...]

przepisze z poprzedniej strony Witam, nie wiem czy to dobry dział jednak bardzo zastanawia mnie tekst na opakowaniu sera białego, mianowicie ostatnimi czasy zacząłem kupować ser na wagę w kostkach w jednym z pobliskich sklepów jest to chyba najsmaczniejszy ser jaki jadłem od początków moich przygód z siłownia czyli mniej więcej przez ostatni rok, [...]

Czy posiłek przed treningiem może tak wyglądac?: płatki owsiane, rodzynki, jogurt owocowy, twaróg warto zjeśc tak przed treningiem?

Czy jeżeli miksuje sobie twarog z bananem i lykam to przed snem to nie wchlonie sie on szybciej dlatego ze jest zmiksowany? Bo tutaj chodzi o to zeby raczej wolno sie wchlanialo i starczylo bialka na cala noc wiec moze lepiej nie miksowac? Zawsze praktycznie na mus to blenderuje :D

Warzywa z oliwą mogą być, z tym że na noc potrzebne jest białko. Twarogowe - kazeina jest najlepsze ze względu na wolny czas jego wchłaniania się. Sprawdź jak działa na Ciebie twaróg, tzn. czy widzisz jakieś zmiany u siebie przy diecie gdzie on występuje, i przy diecie gdzie jest jego brak.

ja chyba kupie frytki na patelnie i bd wp*****lac tam frytki mieso i sos i warzywa i ch** 2 dziennie takie do roboty przed robota jaja i owsiana po robocie ryz i miecho po treningu miecho i makaron i potem twarog i na noc bialko i styka;) nie ma co przeginac:D Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 12:52:59

Miałem czitowac, a tu z kilo miecha wpadło dzisiaj, a to u tesciowej kurczak, u mamy kurczak, a w domu lopatka, pekam w hvj, o 12 chyba dopiero twarog zjem. A jak wasza niedziela u mnie cheat day na bogato %-)

Lepiej zjedz twarog jak ja

ja pulpety z kasza gryszana w sosie musztardowym :-D juz poszedl trzeci worek i kolejne 200g pulpecikow :-D i sie skonczyla szama w robocie :< zaraz sobie jakies srki wiejskie skocze kupic chociaz z buleczka ciemna bo nie wyrobie do 15stej przeciez, przydal by sie blender w robocie to bym twarog zmiksowal :-D

ych :-( a myslalem ze wymysliles jak mi twaróg dostarczyć.. i ch** zawiodłem sie

[...] Tak w skrócie planuje ten rok, a co wyjdzie - zobaczymy ;) dieta okno 15-22 +/- 2400 kcal 1. jajecznica, pieczywo musli, twaróg + warzywa 2. spaghetti, brokuły 3. omlet z twarogiem chudym trening 1. Podciąganie chwytem neutralnym 25 powt 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 60kg, 70kg, 75kg 3. Martwy ciąg klasyczny 90kg, 100kg, 110kg 4. Uginanie nóg [...]

Do ostatniego posilku ja bym dal ten twarog/serek wiejscki

Za życzenia zdrowia nie-dziękuję;-) Siostra, jak Marta mówi, sesja ma być z Rudzielcem:-D Ale zobaczymy, czy to akurat na podsumowanie się uda zrobić. Ruda, jak Cię trzasnę za takie głupie gadanie, to Cię głowa dłuuugo będzie boleć:-P DZIEŃ 18 - 31.05.2012 Z apetytem na razie jest dziwnie, odczuwam głód, czasem dotkliwy, ale wystarczy łyżka czy [...]

DZIEŃ 20 - 2.06.2012 Kolejny dzień nietreningowy@-) Ze zdrowiem już lepiej, jutro wstaję z łóżka:-D Apetyt też wrócił do normy, nie najadam się niczym na dłużej, niż godzinę, ciągle szukam jakiś warzyw do zagryzienia%-) Znaczy zdrowieję, ale organizm jeszcze osłabiony. Od poniedziałku zaczynam nowy trening - postanowiłyśmy z Martą zakończyć [...]

Nawet się nie podzieliłeś#-P takie smaki robisz, a ja zaraz będę musiał jeść twaróg :-{ Zmieniony przez - Kitly w dniu 2012-06-24 21:31:52

Głównie jaja, twaróg, kurczak, czasem wołowina (jak mnie najdzie ochota)

twaróg + mleko + wiórki w blender, potem galaretka wiadomo, gdy ostygnie troche wlewam do twarógu znowu blender az jednolita płynna masa powstanie i do lodówki 2h i mozna jesc :D

Normalnie od dzis na sniadanie twaróg jem, dobrze sie po nim cuzje, jak sobie zmiksuje z dzemikiem