twarog

Cześć, chcę robić masę co lepsze przed snem twaróg czy wedzona ryba czy może tuńczyk w puszcze?

czy gdy zjem twaróg na kolacje albo wogule wieczorem go nie zjem to nie będą sie mięśnie budowac ?

Cześć czy 60 gram cukru przy diecie 1600 kcal to dużo? Cukry te pochodzą między innymi z 400g truskawek i 100g jabłka + twaróg itp

Jaja, twaróg, ryby... to wszystko? Czy w ogólnie zwracać uwagę na pojęcia wolno i szybko wchłanialne?

Witam skonczył mi sie twaróg co lepiej na noc zjeść jajka czy kurczaka + olive?

Z czym dla smaku zjeść serek wiejski oraz twaróg półtłusty ?

Duża różnica sytości jak dodam jogurt typu skyr a odżywkę białkowa do owsiany? Ewentualnie twaróg?

Z czym dla smaku zjeść serek wiejski oraz twaróg półtłusty ?

czy na na 30min przed snem może być twaróg?

czy twarog szkodzi watrobie/

CZAS REDUKCJI: od maja2013 R trening siłowy FBW + interwały 2x w tyg. Typowa redukcja nie była potrzebna. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): wg kalkulatorów -18% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-13% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): chude białko kręgle złożone przed treningiem; śniadanie placuszki z banana, jajka, płatków [...]

Witam. Koniu strone wcześniej pisałeś żeby zastąpić twaróg jakimś innym źródłem białka... Wiem że to troche off topic ale czy twaróg w jakiś sposób spowalnia redukcje?? Czy po prostu kiepskim źródłem białka jest?? Do tej pory spotykałem sie z opiniami że twaróg jest równie wartościowy co drób... Pytam Ciebie bo wiem że masz sporą wiedze. Sory za [...]

twarog chudy 0 %, serek wiejski light , sladowe ilosc ww i t ciekawe ze nikt sie naukowe nie zajal tym zagadnieniem, sluz ten jest podobny do obrzeku sluzpowatego w niedoczynnosci tarczycy zrob test wywal na tydzien z diety caly nabial, mleko,twarogi,sery,kefiry i jogurty, szybko zaczniesz sie tak pocic i bedzie ci cieplo

śniadanie słabe, kolację twaróg z oliwą bym dał :-D

na śniadanie daj 100g owsianych+mleko+jaja, kolacja twaróg z oliwą, reszta od biedy ujdzie :))

[...] CELUJEMY: nie wiem ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): I. posiłek (7:00-8:00): płatki owsiane na wodzie 100g (lub 100g musli z owocami), 5 białek jaja kurzego (lub 100g twarogu chudego lub puszka tuńczyka) II. posiłek (10:00-11:00): twaróg chudy 150g, warzywa, 2 duże banany III. posiłek (13:00-14:00): puszka tuńczyka w sosie własnym 150g IV. [...]

ja juz skonczylem zarcie na dzis :-( Twaróg zjedz jeszcze ;-)

Twaróg = śluz pod skórą. nie jedz, nie wolnoooo

Ja ten twarog to do jutra bede jadl. zbyt syte z orzechami i wiorkami kokosowymi %-)

Ble, sam suchy twaróg niedobry