SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

twarog

  • Twaróg, mleko - PYTANIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] następującym zapytaniem. Brat spożywa dość duże ilości sera białego chudego, najczęściej "urabia" go z mlekiem 0,5 % dodaje cebuli, czasami jajka... Pytanie czy to białko z twarogu różni się czymś od białka z kurczaka ? Czy jadąc na twarogu również można osiągać niezłe wyniki jeśli chodzi o sylwetkę, czy nie jest to nie zdrowe ? Dla uściślenia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2012-06-24 22:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Almette/twaróg na kanapki

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] mam już dość owsianki. składniki: - twaróg, (125g/połowa) - szczypiorek lub papryka lub rzodkiewka, 1. Do blendera dodajemy 3 rzodkiewki i robimy na papkę. 2. dodajemy 125g. twarogu i mieszamy blenderem jeszcze chwilkę... można dodać też jakieś przyprawy, szczyptę soli, pieprzu... rewelacyjne na kanapki b/t/w/ w zależności od twarogu (u mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3626 Data: 2012-03-06 21:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio nie miałem nić poza tłustym sosem i twarogiem, tak więc zjadłem po treningu wymieszane 200g twarogu chudego 100g pieczywa razowego 250 Jogurt naturalny chudy 2 banany Rodzynki Troche marmolady Czy to mega chu^jnia po treningu? Cukry proste są po to by wywołać skok insulinowy Złożone o dość wysokim IG WW z chleba razowego też są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2010-02-15 23:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich Mam pytanie jaki jest najlepszy twaróg chudy ,półtłusty czy tłusty ? czy można zaraz po treningu zjeść koste tego sera ? i jeszcze jedno słyszałem ze po treningu należy wypić glukoze ale ile ? Ograniczam weglowodany na noc bo nie chce przytyć bo chciałbym troszke pozbyc sie tłuszczyku Wielkie dzięki za Pomoc

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4401 Data: 2007-08-29 17:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywka białkowa vs Twaróg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem że już były podobne tematy ale są przestarzałe więc może coś się zmieniło ;) Które białko będzie korzystniejsze dla zdrowia, mięśni regeneracji te z twarogu czy te z odżywki białkowej. Codziennie na śniadanie zjadam 100 g twarogu ale zastanawiam się czy nie zastapić go białkiem w proszku. Cenowo to drugie wychodzi drożej ale cena nie jest dla [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1292 Data: 2014-01-07 16:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg - główne źródło białka w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy organizm jest w stanie przyjąć porcję 250g twarogu? Piję koktajle białkowe składające się z z kostki twarogu, kefiru i dwóch bananów i zastanawiam się czy to nie jest marnotrawstwo wrzucać całą kostkę.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6746 Data: 2014-12-17 20:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twaróg półtłusty, mleko, pieczywo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam kilka pytań odnośnie tych produktów, a więc, czy twaróg+mleko na noc jest ok? czy lepiej sam twaróg bo mleko to laktoza i organizm w nocy może się tym 'podlewać'? Czy mogę jeść zwykły chleb pszenno-żytni czy zastąpić go ciemnymi bułkami czy czymś innym? Margaryna rama jest ok? 3 zdrowe tłuszcze roślinne.. ćwiczę 4x siłowo, 2x długo na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2009-03-18 13:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta / twaróg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, stosuję od jakiegoś czasu dietkę jaką widać poniżej, chciałbym się dowiedzieć czy nie było by tam ogólnie za dużo twarogu, jeśli rano przygotowałbym w pojemniku kostkę półtłustego zmieszanego z dżemem i bananem i zjadł pół tego zamiast posiłku o 13 a drugie pół o 15. 7:00 Jajecznica (5jaj) Szklanka mleka 10:00 150g szynki z piersi Chleb [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2011-12-16 11:53:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym twaróg?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z czym mozna jeść twaróg ,albo z czym mieszac, bo sam juz mi uszami wychodzi? Moze ktos ma jakies ciekawe pomysły.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7734 Data: 2005-10-07 12:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg, estrogeny i parę pytań...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] W mojej diecie (czyt. zdrowym odżywianiu) głównym źródłem białka ( ze względu na cenę i smak) jest twaróg, jem go ok 500g dziennie. w związku z tym mam pytanie, czy od tego twarogu mocno podbija mi się estro? kiedyś miałem ginekomastie i sama znikła lecz niedawno znowu pojawiła mi się na jednym cycku i zastanawiam się czy to właśnie od twarogu. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 2013-01-05 10:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twaróg czy ryba :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak jak w temacie , twaróg czy ryba , tylko tyle ze na noc , tzn jako ostatni posiłek , niby twaróg ma te białka długo wchłaniające się , a ryba ogólnie wpływa na wszystko ;D wiec sam nie wiem , próbowałem i z tym ( ryba - mintaj ) i ztym ( twaróg - chudy) i nie jestem pewien bo okres próby nie był dłuuugi , wydaje mis ię jednak , że po rybie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4063 Data: 2008-09-13 14:23:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "gźika" - po poznansku twarog ze smietana %)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kto jest z poznania odrazu wie co to jest Mam pytanko jestem na redukcji i juz mam dość jedzenia ostatniego posiłku tz. sera twarogowego (ostatni posiłek 19:30). Postanowiłem zrobić gźike (jest to ser biały zmieszany z śmietaną 12%). I czy moge tak robić do tz. do 100g. sera leje 100-200ml. 12% śmietanki czy to mi nie zaszkodzi?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4805 Data: 2005-01-10 21:10:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ser twarogowy = twaróg ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sklepie kupiłem ostatnio ser twarogowy chudy, który na 100g ma 22g białka i 3 g węglowodanów. Czy to jest dobre źródło białka ? Ile jednorazowo (w jednym posiłku) mam jeść tego twarogu skoro ważę 62 kg ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6476 Data: 2010-05-10 13:49:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mam dylemat odnośnie mojego ostatniego posiłku - Czy jeść jajka czy twaróg? Jem dwa jajka i kromkę ciemnego chleba. Posiłek jem około 22:30 a idę spać o 0:00. Jajka są lekko strawne nie wiem jak twaróg.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6553 Data: 2005-12-09 21:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serek wiejski czy twaróg?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jesc lepiej na noc - serek wiejski czy zwykly twarog, a moze jest to obojetne?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7767 Data: 2006-01-25 23:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg chudy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy możecie wkleić zdjęcia jakiś serów które spełniają te warunki Białko 19,8 Tłuszcz 0,5 WW 3,5 Bo nie na każdym serze u mnie w miasteczku jest to napisane i nie wiem które kupywać. Ostatnio na ślepo kupiłem Bielucha chudego, bo nie było nic na nim napisane :/ Ew. podajcie nazwy firm z których są te sery które jecie no i żeby były tanie te sery.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4827 Data: 2007-01-12 09:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZMA przed snem + twaróg

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zastanawiam się nad suplementacją ZMA (w sumie to chyba zamienię na filomag i zincas bo przeczytałem, że bardziej się opłaca). Nigdzie nie mogłem znaleźć jednak jednoznacznej odpowiedzi czy można przyjmować to przy kolacji wraz z serkiem wiejskim, który zawiera wapń utrudniający wchłanianie cynku. Kolację jem przeważnie o 21 - 22, a ten [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2015-07-27 21:51:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam. Od niespełna tygodnia szukam kilka odpowiedzi na parę pytań ale po nieudanych próbach postanowiłem napisać na forum. 1) Co sądzicie o jedzeniu twarogu przed snem w celu zatrzymania katabolizmu przynosi pewne korzyści czy to zwykły "pic na wode".? 2) Po treningu siłowym lepiej brać bcaa czy białko serwatkowe (które ma podobno 5gr bcaa na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2015-07-06 11:35:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Twaróg wiejski

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Czy ktoś sie orientuje jakie i ile składników odrzywczych ma serek twarogowy typowo robiony na wsi przez nasze babcie? Robie cykl redukcyjny uciołem prawie że całkowicie ww i troche by mi pomogło jakby można było go szamać. Ser nie jest podstawą mojej diety. Pochłaniam dziennie 4 wysokobiałkowe posiłki i 3 razy dziennie białko. i właśnie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4174 Data: 2006-06-18 19:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg i tłuszcz przed snem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jakoś pare dni temu w którymś z wątków przy okazji innego tematu faftaq(chyba on?)nadmienił że twaróg z jakims tłuszczem na noc to nie jest dobre rozwiązanie. Niestety teraz nie moge już odnaleźć tego wątku, w którym być może padło uzasadnienie tej tezy. Czy ktoś mógłby potwierdzić bądź zaprzeczyć tej tezie podając jakies argumenty?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4575 Data: 2012-03-28 09:56:29 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)