twarog

głodny sie zrobiłem a twaróg juz pożarty przez praktykującą bestyjkę ide przefiltrować lodówe

twaróg/jajka musza poleciec przed snem

powazne tematy, to ja ide jesc owoce. i twarog. bo mi sie trening przedluzyl i musze miske wyrobic

Macieyou, tak. Niewazne, ide zjesc twarog to mi sie humor poprawi

Lejdis drogie, czy mogę zjeść na ostateczną kolację twaróg z bananem, czy lepiej będzie, jeżeli zjem go z warzywami?

ja musze jeszcze twarog zjesc...

Mogę zjeść twaróg tłusty ze słonecznikiem?

twaróg z wiórkami kokosowymi i jogurtem naturalnym bez cukru ;-)

wisnia, nie chodzi o to, ze mnie nie stac na diete :) Ale posilki trzeba przygotowywac, a jak tu powiedziec babci, aby przestala mi gotowac, bo ja wracajac po 8 godzinach w szkole bede to robil sam :) Duzo rzeczy jem zakupiolnych przez sb, jak np Wafle ryzowe (wegle), Nabiał, jak twaróg, jaja itp (białko), najgorzej z mięsem, czyli proteinki bo to [...]

Siemanko, jaką kazeinkę byście polecali w miarę przystępnej cenie? Obecnie wcinam twaróg z warzywkami, a czytam opinie na temat nabiału i mnie to troche zraziło. ;) wez sobie zwykle wpc np whey 95 nie odczujesz roznicy pomiedzy kazeiną a koncentratem

Yer nie mam niestety w pobliżu ani polskiego sklepu, ani tego drugiego. A w rosyjskim właśnie twaróg znalazłam i mają też sporo ryb. To sprobuj koniecznie jak tam makrela stoi, a jak wpadniesz to ci zrobie specialite de la maison z tej tutejszej %-)

ja kupuje taki twaróg juz zmielony w kostkach po 250g są

Poniżej mój dzisiejszy dzień Dieta 7:00 - 50g owsiane + 40g mintaj + 3 białka jaj + 1 żółtko + papryka 10:00 - 3 białka jaj + 1 żółtko + 10g odżywka 13:30 - Lunch kupny w bufecie - polędwiczki + brokuły + surówka z pora 16:45 - 70g bułka żytnia razowa + 90g kurczak + sałata Trening 19:00-20:10 20:50 - 40g ryż brązowy + 100g kurczak + papryka + sos [...]

6.12.2011 Dzień 28 BTW 130/reszta/130, 1700kcal Dieta Nadal wyjazdowa, ale nie jest źle 1) 50g owsiane + 3jajka (1żółtko) 2,4) 2x55g chleb + 80g indyk +20g o.włoski 3) 30g ryż + 80g kurczak +5g olej 5) 100g łosoś + 25g owsianka 6) 150g twaróg +5g orzechy włoskie + 3g omega3 Razem BTW 131/68/130 Trening jak zrobię wieczorem GPP to dopiszę Chociaż [...]

[...] 1,9 100g ryżu białego 344 6,7 77 0.7 razem: 494 38,7 77 2,6 Posiłek 5 19:00 100g sera twarog. Pół. Tłustego 133 18,7 3,7 4,7 100g kapusty pekińskiej 12 1,2 1,3 0,2 100g pomidora [...]

Można można i jeszcze raz można Chociaż twaróg dużo lepszy od serka wiejskiego.

panowie mam zamiar do diety jako źródło białka stosować jedynie: jaja,ryby,twaróg moze byc?

ale jaja , twarog i ryba kozak dieta , glownie na czyms takim jade

Dzień 33 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - omlet - schab z makaronem, kapusta kiszona - kurczak ze szpinakiem i makaronem - 2 posiłki - sałatka z mozarellą, oliwa - kurczak z warzywami ala aisha Dzień 34 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - jajecznica z boczkiem i cebulka, razowiec - kurczak z makaronem - szejk - salatka z mozarellą i soczewicą Dzień [...]

Dzień 58 - owsianka z 3 surowymi jajami i bananem i kokosem i suszoną śliwką - kurczak z pęczakiem, kapusta kiszona - kurczak z pęczakiem, kapusta kiszona - kulki z soczewicy - mozarella, oliwa, sałata lodowa - szejk z bananem Dzień 59 - owsianka z 3 surowymi jajami i bananem, suszone morele - kurczak z pęczakiem, kapusta kiszona - śledź - kurczak [...]